Vous avez déjà regardé dans les toilettes et vous êtes demandé, hmmm, mon caca est-il sain/normal ?

Tout le monde fait caca, mais personne n’aime en parler ! Nous comprenons, le caca est dégoûtant, il pue, il est embarrassant, et pour beaucoup d’entre nous, c’est une énorme source d’anxiété ! Y a-t-il d’autres cacateurs nerveux en public 🙋♀️ ? Parce que même.

Malgré tout cela, nous devons commencer à vraiment faire attention à nos cacas, car avouons-le, ils sont une assez bonne indication sur le bon fonctionnement ou non de nos entrailles ! La couleur, la texture et la fréquence des selles doivent être surveillées attentivement, car tout changement radical dans l’une ou l’autre de ces propriétés peut en fait indiquer des problèmes de santé assez sérieux que vous voudrez aborder immédiatement.

Le caca sain

Avant de pouvoir reconnaître un caca malsain, vous devez savoir à quoi ressemble un caca sain ! Pour que vous ne perdiez pas votre déjeuner, nous avons pensé que vous montrer une illustration serait le mieux et nous nous sommes abstenus de partager une photo du vrai caca !

Vous pouvez voir ici le saint graal des cacas. C’est ce à quoi nous devrions tous aspirer. Ce type de caca est le numéro 4 sur le tableau des selles de Bristol. Remarquez comme les côtés sont lisses ? Ce caca devrait glisser facilement et garder sa forme dans les toilettes, même lorsqu’on tire la chasse. Sur l’échelle de Bristol, elle est décrite comme « en forme de saucisse ou de serpent » et doit avoir le diamètre d’une banane. La couleur est votre marron standard, ce qui indique qu’elle contient la bonne quantité d’humidité et de nutriments lors de son passage.

Voici un autre exemple de caca sain. Il n’est toujours pas aussi parfait que le spécimen discuté précédemment, car il y a encore des fissures qui indiquent une humidité pas tout à fait suffisante. Mais il a toujours la forme d’une saucisse, conserve sa forme et est facile à évacuer. Le tableau des selles de Bristol classe ce type de caca comme « normal ». Il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter si votre caca présente quelques fissures ! Ce caca est de type 3 sur l’échelle de Bristol.

Crottes constipées

Les types 1 et 2 sur l’échelle de Bristol sont vos crottes constipées habituelles.

Le type 1 est constitué de petites boules rondes et dures, comme indiqué ci-dessous.

Ce qui précède est le type 1. Ces types de caca sont les pires si vous êtes le type de personne qui attend avec impatience son mouvement de bol quotidien. Nous sommes tous passés par là, il y a beaucoup d’efforts à faire et très peu de récompense. Si vous faites ce genre de cacas, c’est le signe d’une constipation extrême, qui peut entraîner un tas de problèmes de santé si elle n’est pas traitée. Pour éviter ces pépites de malheur, assurez-vous que vous consommez votre dose quotidienne de fibres et que vous buvez les 2 litres d’eau par jour recommandés. S’il n’y a toujours aucun changement et que votre constipation persiste, vous devez parler à votre médecin ou à votre pharmacien des options en vente libre.

Le type 2 est un peu mieux. Ce caca est au moins une masse cohésive, mais c’est toujours un signe de constipation. Vous voyez comment les pépites semblent avoir été collées ensemble dans vos intestins ?

Comme pour le type 1, plus de fibres et d’eau aideront probablement à lisser ce caca grumeleux et à rendre votre prochain caca plus facile à passer.

Caca aqueux

Les types 5, 6 et 7 sont des cacas aqueux, plus communément appelés diarrhée. Le type 5 est décrit par le tableau de Bristol comme « des boulettes molles avec des bords nets (faciles à passer) ».

Ceci n’est pas trop mal, mais ce n’est pas génial non plus ! Tout comme les types 1 et 2, ces cacas sont un avertissement que vous devez consommer plus de fibres dans votre alimentation. Les fibres sont une chose magique qui aide à la fois à ramollir et à lier les selles. Il existe différents types de fibres avec différents avantages, alors renseignez-vous sur les types de fibres dont vous pouvez avoir besoin et où vous pouvez les trouver ici.

Le type 6 est votre corps qui envoie des drapeaux rouges ! SOS nous avons un bug, évacuez !

Cette crotte est décrite sur le tableau de Bristol comme « des pièces molles avec des bords irréguliers ; pâteuses » Cette crotte s’accompagne de sentiments d’urgence et de préoccupations d’incontinence. Les sentiments de stress élevé peuvent déclencher un caca de type 6 ainsi que des problèmes alimentaires.

Et enfin, le type 7. Le type 7 est la pire sorte de caca, car ce n’est pas vraiment un caca du tout à ce stade!

Ce caca n’a aucune matière solide du tout. Il est entièrement liquide et franchement, ce sont les types de cacas qui aiment se faire passer pour des  » gaz « , ce qui peut conduire à des situations désordonnées. En général, si vous avez des selles de type 7 très régulières, il y a lieu de s’inquiéter. Une diarrhée prolongée peut entraîner une déshydratation et même la mort si elle n’est pas traitée correctement, alors assurez-vous de consulter un médecin si vous et le type 7 deviennent un peu trop bien connus si vous voyez ce que je veux dire.

Couleur

Couleur ! C’est une question délicate car souvent la couleur de nos cacas est influencée par les choses que nous mangeons. Par exemple, un caca rouge vif est certainement une cause d’alarme, mais pas tant que ça si vous avez mangé une salade de betteraves au déjeuner ! Gardez donc cela à l’esprit lorsque vous surveillez la couleur de votre caca.

Caca brun

Le caca brun classique. C’est la meilleure couleur que votre caca puisse avoir. Si votre caca est similaire à la couleur du chocolat au lait, continuez simplement à faire ce que vous faites.

Le caca vert

Le caca vert. Votre caca peut devenir vert si vous avez une alimentation riche en légumes à feuilles vertes comme les épinards. Si c’est le cas, vous recevez un énorme coup de pouce de notre part ! Cependant, si vous n’avez pas mangé beaucoup d’aliments verts, le caca vert est une source d’inquiétude. Votre caca peut être vert à cause d’une série d’antibiotiques, de parasites ou de bactéries comme la salmonelle, qui peuvent faire travailler votre intestin plus vite que la normale. Si les selles se déplacent trop rapidement dans le tube digestif, le pigment biliaire ne peut pas se décomposer correctement et votre caca n’a pas le temps de passer du vert au brun.

Caca noir

Caca noir. Les cacas noirs sont généralement une cause d’alarme. Un caca noir signifie généralement qu’il y a une quantité excessive de sang séché dans vos intestins. Ils sont souvent causés par des hémorroïdes mais peuvent aussi indiquer des conditions beaucoup plus sérieuses comme les MII. En général, un caca noir signifie que vous avez une sorte de saignement gastro-intestinal et vous devriez absolument en parler à votre médecin.

Caca rouge

Caca rouge ? Plutôt des drapeaux rouges ! Si vos cacas sont rouges, c’est probablement dû à la présence de sang. Encore une fois, si vous avez mangé beaucoup de betteraves ou quelque chose avec un colorant alimentaire rouge, cela pourrait être le problème, mais sinon, assurez-vous de consulter un médecin immédiatement. Les cacas rouges sont le signe d’une hémorragie interne

Caca blanc ou argileux

Si vous avez un caca blanc ou argileux, allez immédiatement chez un médecin ! Ce n’est pas une couleur normale ou saine pour les cacas. Cette couleur est causée par un manque de bile excrétée par le foie et est généralement une indication d’un problème sous-jacent plus sérieux. Il peut s’agir d’un canal biliaire obstrué ou d’une maladie du foie. Certains médicaments peuvent également provoquer des cacas blancs, alors assurez-vous de consulter votre médecin et de lui demander si c’est un effet secondaire potentiel de tout type de traitement que vous pourriez déjà suivre.

Caca jaune

Le caca jaune peut indiquer des problèmes de foie ou de vésicule biliaire et indique souvent que votre système digestif ne digère pas correctement les nutriments. Il peut également indiquer une pancréatite chronique, un cancer du pancréas, une maladie cœliaque et d’autres problèmes sous-jacents possibles. Si cette couleur est associée à une odeur particulièrement nauséabonde, cela peut signifier que vous souffrez d’un trouble de la malabsorption. Si votre caca est jaune, ne le laissez pas s’estomper. Consultez un médecin dès que possible !

Maintenant que vous connaissez les couleurs de caca possibles à surveiller, assurez-vous de jeter un coup d’œil lorsque vous allez à la selle. Les cacas sont vraiment une bonne indication si quelque chose ne va pas dans votre corps, alors faites bien attention ! Cependant, avant de paniquer, dressez une liste des aliments que vous avez mangés récemment ! Si vous avez bu un gallon de jus de myrtille la veille, c’est probablement la raison pour laquelle votre caca est bleu ! Mais si quelque chose ne semble pas normal, assurez-vous de consulter un médecin dès que possible.

Fréquence

Il semble y avoir beaucoup de débats sur ce qu’est une quantité saine de caca ! Est-ce une fois par jour ? Deux fois par jour ? Combien de cacas sont trop nombreux ? Combien de cacas ne sont pas suffisants ?

Il n’y a pas de nombre magique, cependant, les médecins considèrent qu’il est sain et régulier de faire un ou deux cacas de type 4 par jour. C’est généralement une bonne indication que tout fonctionne comme il se doit.

La plupart des gens ont un modèle de caca régulier si vous voulez, et font généralement à peu près à la même heure chaque jour et le même nombre de fois.

Il n’y a pas lieu de s’alarmer si, de temps en temps, vous vous écartez de votre schéma régulier, cependant, si soudainement vous ne faites plus du tout caca, ou si vous passez toute la journée sur les toilettes, cela signifie évidemment que quelque chose ne va pas, et vous devriez commencer à penser à parler à un professionnel de santé.