L’ail est notre choix d’aliments #6 pour les hommes

L’ail est largement reconnu comme un aliment santé. Ce parent de l’oignon est une source d’un nombre surprenant de vitamines et de minéraux pour quelque chose livré dans un si petit paquet. Les avantages de l’ail comprennent le magnésium, le sélénium et la vitamine C. Et tous ces nutriments sont considérés comme essentiels à la santé sexuelle.

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Certains des avantages les plus connus de l’ail

En outre, l’ail est censé lutter contre le rhume et il peut combattre les maladies du cerveau et vous aider à vivre plus longtemps. Mais que bien que ce soient les capacités de l’ail les plus couramment mises en avant, ce n’est pas tout ce qu’il peut faire. L’ail peut également être un soutien important à la santé sexuelle.

L’ail est-il un exhausteur sexuel ?

Une étude de l’Université de l’Alabama a prouvé que l’allicine, un composé puissant produit dans l’ail, booste le flux sanguin.

Les bienfaits de l’ail pour les hommes

L’allicine contenue dans l’ail peut, à ce titre, non seulement diminuer le risque de crise cardiaque mais aider à la capacité à maintenir les érections. C’est la raison principale pour laquelle l’ail est considéré comme un booster de libido.

Mais l’allicine, ainsi que les autres 100+ composés de l’ail, (pour sa taille, l’ail est un aliment incroyablement complexe), a été attribuée à de nombreuses autres propriétés bénéfiques, donc obtenir votre ail est juste une bonne idée tout autour.

Plus de bienfaits de l’ail pour les hommes et les femmes

Nous aimons l’allium aromatique pas seulement parce que l’ail est un booster de libido. On lui prête également des vertus antivirales et antibactériennes. En outre, l’ail peut, dans une certaine mesure, combattre les radicaux libres et est considéré comme bénéfique pour lutter contre l’hypercholestérolémie et l’hypertension artérielle.

Le seul inconvénient de l’ail est, bien sûr, ses effets sur l’haleine. Le persil, la menthe et l’anis aident à diminuer l’arôme distinctif, mais la meilleure solution est de partager votre plat aillé avec votre amoureux et de vous adonner ensemble à des passions multiples.

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Y a-t-il des avantages des pilules d’ail ?

Il existe une alternative pour obtenir un coup de pouce nutritionnel de l’ail sans l’arôme piquant. Les avantages des suppléments d’ail sont un sujet controversé dans la communauté scientifique. Bien qu’il existe des études prouvant que les capsules d’ail peuvent aider à réduire les symptômes du rhume et même à réduire la pression artérielle, il existe un nombre égal d’études montrant que les comprimés d’ail ne peuvent pas rivaliser avec les avantages de l’ail frais. Je ne peux pas non plus trouver d’études revendiquant des avantages des comprimés d’ail dans l’amélioration des performances sexuelles.

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Donc, si vous envisagez de prendre des comprimés d’ail pour la santé sexuelle, je vous recommande d’avoir une conversation avec votre médecin sur l’impact. Et en ce qui me concerne, l’ail est un ingrédient qu’il vaut mieux apprécier frais.

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Certaines de nos recettes préférées mettant en vedette l’ail :

Linguini frais aux asperges et à l’ail vert
Paella rapide aux crevettes et aux saucisses
Salade de tomates et de mozzarella
Brocoli rôti à l’ail noir

10 meilleurs aliments pour les hommes
À suivre : Amandes