JOURNÉE NATIONALE DE DÉBRANCHEMENT

Le premier vendredi de mars, la Journée nationale de débranchement, donne le coup d’envoi d’une période de 24 heures, du coucher du soleil au coucher du soleil, pour débrancher, se détendre, se relaxer et faire autre chose que d’utiliser la technologie, l’électronique et les médias sociaux d’aujourd’hui.

Regardez autour du foyer américain moyen. Les smartphones, les ordinateurs, les consoles de jeux et les téléviseurs intelligents ne remplissent peut-être pas tous les recoins, mais progressivement, ces appareils prennent résidence et bande passante dans nos foyers et nos cerveaux. Selon Pew Research, la famille américaine type contient environ 5 appareils connectés. Les médias, les amis, le divertissement, l’éducation, le travail et bien d’autres choses encore sont à portée de main. La quantité d’informations à notre disposition n’a jamais été aussi élevée et la quantité de connectivité nous accompagne partout.

Déconnecter ou débrancher de toute la statique numérique nous offre une opportunité de réinitialisation. Cela nous permet également d’établir des connexions plus humaines avec les personnes qui nous entourent. Les connexions numériques manquent de l’essence tactile du monde réel, comme les sons, les odeurs et le toucher. Le contact visuel, par exemple, manque de profondeur dans le monde numérique. En personne, cependant, nous obtenons un sens de quelqu’un, même si nous ne savons pas encore ce que c’est.

Un autre avantage de débrancher est un meilleur sommeil. Lorsque nous nous éloignons de l’ordinateur, posons le smartphone et éteignons l’ordinateur, nous sommes plus susceptibles de nous dégourdir les jambes. En sortant à l’extérieur, à l’air frais, nous pourrions en fait faire plus d’exercice naturel, ce qui amènerait notre corps à mieux dormir.

D’autres choses sur le débranchement qui pourraient vous surprendre sont que vous trouverez plus de temps pour faire les choses que vous continuez à dire que vous n’avez pas le temps de faire. Par exemple, lire ce livre ou rendre visite à un vieil ami, faire le ménage dans les placards ou faire une randonnée. Qu’y a-t-il sur votre liste que la Journée nationale du débranchement vous aidera à terminer ?

Comment observer #NationalDayOfUnplugging

C’est assez simple en fait. Faites un plan avec un ou deux amis à l’avance. Éteignez les smartphones, les ordinateurs, les assistants personnels, les systèmes de jeu et les télévisions. Commencez votre journée en chantant sous la douche. Lisez le journal. Retrouvez un ami pour le petit-déjeuner. Allez à la bibliothèque et utilisez le système décimal de Dewy. Avoir une conversation sans être interrompu par une notification. Comment allez-vous passer la journée autrement ? Assurez-vous de signer l’engagement de débranchement, aussi !

Prenez une pause de la technologie et utilisez #NationalDayOfUnplugging pour poster sur les médias sociaux la veille pour faire passer le mot.

JOURNAL DE DÉBRANCHAGE HISTOIRE. HISTOIRE

Les membres du Reboot Network ont fondé la Journée nationale du débranchement pour encourager les autres à avoir une vie plus débranchée.

Il existe plus de 1 500 journées nationales. N’en manquez pas une seule. Célébrez chaque jour® avec le calendrier des journées nationales®!

DATES
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5 mars 2021
4 mars 2022
3 mars 2023
1 mars 2024
7 mars 2025
6 mars 2026
5 mars 2027
3 mars 2028
2 mars 2029
1 mars 2030

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