Christy L. Parkin, MSN, RN, CDE, répond:
Avant de décider comment traiter un épisode d’hyperglycémie, il est important de déterminer pourquoi ce chiffre est élevé. Parmi les causes possibles, citons le fait de manger un repas copieux, de ne pas faire assez d’activité physique, d’oublier de prendre ses médicaments contre le diabète et de faire face à la maladie et au stress.
L’insuline est le médicament qui fera baisser la glycémie le plus rapidement. Une personne qui utilise l’insuline au moment des repas peut prendre des doses de correction pour faire baisser la glycémie. Cela nécessite une compréhension approfondie du moment de l’injection, de la fréquence des doses de correction et de la quantité d’insuline à utiliser. Vous devrez travailler avec votre médecin ou votre éducateur en diabète pour apprendre à le faire.
En dehors de l’administration d’insuline, le moyen le plus rapide d’abaisser votre glycémie est de pratiquer une activité physique. L’exercice physique entraîne une augmentation de la sensibilité à l’insuline. Il amène vos cellules musculaires à absorber davantage de glucose, ce qui en laisse moins circuler dans votre sang pendant et après l’activité physique (ce qui se traduit par une glycémie plus faible lors du test). Un exercice physique fréquent et régulier est très important pour un bon contrôle de la glycémie, quel que soit le type de diabète dont vous souffrez. La recherche a montré qu’il est vital pour éviter les complications à long terme comme la neuropathie, la rétinopathie et les maladies cardiaques et rénales. N’oubliez pas de consulter un médecin avant d’apporter des changements majeurs à votre programme d’exercices. Et, si vous êtes atteint de diabète de type 1 et que votre taux de glucose est de 250 mg/dl ou plus, vérifiez la présence de cétones dans votre urine. Vous ne devez pas faire d’exercice si des cétones sont présentes.
Bien que l’exercice soit un excellent moyen de faire baisser immédiatement votre glycémie, n’oubliez pas que l’activité physique doit faire partie de votre mode de vie, et pas seulement être un outil pour produire un bon résultat de test. Les tests périodiques d’A1C recommandés vous aideront, vous et votre médecin, à déterminer si le contrôle de votre glycémie est conforme à vos objectifs. Lorsque vous utilisez votre lecteur de glycémie pour effectuer des tests à la maison et au travail, assurez-vous de rechercher des tendances dans les résultats. Cela peut vous aider, vous et votre équipe de soins du diabète, à déterminer si vous devez adapter votre régime alimentaire, vos médicaments, ou les deux. La chose la plus importante que vous puissiez faire pour bien gérer votre diabète est de contrôler votre glycémie, et l’exercice est une étape clé pour atteindre cet objectif.