Minimiser votre vie, c’est choisir de vivre par conception, et non par défaut. Vous décidez où allouer votre temps, votre attention et vos efforts.

J’ai lu Essentialism il y a des mois. Mais une citation du livre est restée dans mon esprit :

« Vous ne pouvez pas surestimer le manque d’importance de pratiquement tout. »- John Maxwell

Les jours passaient et je continuais à réfléchir à cette simple phrase.

Au début, je pensais aux possessions, comme les vêtements ou les meubles. Et puis j’ai réalisé qu’elle s’appliquait aussi au travail et à la productivité. Le fait d’y revenir sans cesse m’a fait remettre en question presque tous les domaines de la vie.

Le « manque d’importance de pratiquement tout » peut être observé à la fois dans nos vies personnelles – possessions, engagements, relations – et professionnelles – tâches à accomplir, projets, carrières.

Dès le plus jeune âge, nous sommes scénarisés pour croire au rapport 1:1. Mais la vie n’est pas linéaire. Elle est biaisée. Très biaisée.

Vilfredo Pareto a été le premier à tomber sur cette non-linéarité en observant des papillons dans son jardin. Et puis il a continué à voir le même schéma partout ailleurs. La règle des 80/20 était née :

Presque tout est sans valeur et très peu de choses ont une valeur exceptionnelle. Moins, c’est plus.

Pour minimiser votre vie, vous aurez besoin d’un nouveau script : tout est sans importance, sauf quelques choses.

Pourquoi vous devez minimiser votre vie

« Le secret du bonheur, voyez-vous, ne se trouve pas dans la recherche de plus, mais dans le développement de la capacité à jouir de moins. » – Socrate

Pour effectuer un changement permanent de paradigme et rescinder efficacement notre vie, nous devons commencer par le début. Nous devons commencer par le pourquoi.

Voici ce que minimiser votre vie vous apportera :

• Plus efficace : un espace et un emploi du temps plus propres vous donnent un sentiment de tranquillité. Vous avez enfin assez de temps pour faire ce qui est vraiment important
• Plus de temps : posséder et faire des choses comportent des coûts élevés. Les choses ont des coûts d’entretien : pour les soigner, les déplacer, les stocker. En faire moins libère votre temps pour vous concentrer sur l’essentiel
• Moins de stress : fini les emplois du temps surchargés, la course d’un endroit à l’autre, la précipitation permanente. Cela supprime également les distractions visuelles et le stress mental
• Meilleure santé : avoir et faire moins calme votre esprit et apporte de la clarté, tout en améliorant votre mémoire car votre cerveau porte moins
• Liberté : les choses ne vous possèdent plus, vous ne possédez que les choses que vous aimez. Et comme vous concevez votre vie, vous vivez selon vos propres priorités plutôt que selon l’agenda de quelqu’un d’autre

Les 1% ne le savent que trop bien : le secret du génie n’est pas la complexité, c’est la simplicité.

Comment minimiser votre vie

« Ce n’est pas l’augmentation quotidienne mais la diminution quotidienne. Détruisez ce qui n’est pas essentiel. » – Bruce Lee

Pour minimiser votre vie, vous devez changer votre état d’esprit pour embrasser moins.

Pour simplifier pensez à ce que vous pouvez enlever avant de vous demander ce que vous devez ajouter. Ce n’est que lorsque vous vous concentrez systématiquement sur quelques choses que vous réalisez ce qui manque.

Voici le plan en trois étapes pour minimiser votre vie :

1. Décider ce qui n’est pas important
2. Connaître ce qui est important
3. Questionner tout, constamment

D’abord, nous allons couvrir les basses priorités de votre vie. Vous pourriez découvrir que vous vous concentrez sur les mauvaises priorités et que vous encombrez votre cerveau et perdez votre temps.

Puis, nous passerons à ce qui est vraiment important pour vous. Ce sont les choses que vous aimez, qui vous apportent de la joie.

Enfin, nous adopterons une nouvelle mentalité de simplification, en nous demandant constamment si nous allouons notre temps, notre attention et notre argent, à bon escient.

L’importance est relative, vous êtes donc le meilleur juge du plan visant à minimiser votre vie. Ce qui est important pour moi pourrait être sans importance pour vous, et vice-versa.

Faites vos propres choix.

Vous seul connaissez le scénario dont vous avez besoin.

Étape 1 : Décider de ce qui n’est pas important

« Décider de ce qu’il ne faut pas faire est aussi important que de décider de ce qu’il faut faire. »- Steve Jobs

Dans un premier temps, nous allons décider des 99% de choses qui n’ont pas d’importance. Plutôt que d’essayer de nous concentrer sur tout, nous allons consciemment laisser en blanc un grand nombre de parties de notre vie.

Voici l’exercice :

Faites une liste des choses que vous considérez comme peu prioritaires. Qu’êtes-vous prêt à échouer pour ce qui ne ferait pas une grande différence pour vous ?

Voici quelques-unes des choses de ma liste :

• Suivre les nouvelles
• Politique (au-delà des questions de base)
• Maître de la télévision
• Être à la mode (au-delà de la base)
• Ce que font les autres
• Jeux de toutes sortes

Avant de me juger, soyons clairs, je ne rêve pas de vivre dans une grotte en portant une toge. Je décide juste consciemment de ne pas me concentrer sur ces domaines et de diriger plutôt mon attention sur ce qui est vraiment important pour moi.

Je suis heureux d’être moins à la mode tant que je réussis à aider les gens à être plus productifs. Parce que ce dernier point est plus important pour moi que le premier.

Créez votre propre liste.

Faites-la aussi longue que possible.

C’est essentiel pour discerner le « beaucoup trivial » du « peu essentiel ».

Étape 2 : savoir ce qui est important

« Tout ce qui n’est pas un engagement conscient envers l’important est un engagement inconscient envers le non-important. » – Stephen Covey

Minimiser votre vie ne consiste pas seulement à supprimer ce qui est sans importance. C’est aussi faire plus d’espace pour ce que vous aimez.

Maintenant, faites une liste de tout ce que vous aimez.

Débutez par ce que vous possédez – vêtements, gadgets, collections, etc – puis passez aux activités et aux relations.

Voici un extrait de la mienne à titre d’exemple :

• MacBook Pro (tout ce qui se trouve sur un Mac  » fonctionne  » tout simplement)
• Ma guitare (elle ne me laisse jamais tomber)
• Chaussures Asics bleues (sérieusement, elles sont ridiculement confortables)
• Écouteurs Bose (une bénédiction pour travailler)
• Bien dormir tous les jours (j’ai acheté un nouveau lit l’année dernière, meilleur investissement de tous les temps)
• Prendre soin de mon corps et de mon poids (ce qui a conduit à une expérience intéressante)
• Lire des livres sur des sujets qui me fascinent
• Assister à des concerts, théâtre et spectacles (même quand ils ne sont pas si géniaux, je m’amuse)
• Déjeuner/dîner avec des amis (je travaille à partir d’un bureau à domicile et c’est un excellent moyen d’avoir une interaction sociale avec des gens que j’aime côtoyer)

Pour vous, cela pourrait signifier ces leggings géniaux qui sont super confortables, jouer au basket avec des amis ou passer du temps avec votre moitié.

Écrivez tout ce qui vous apporte de la joie dans la vie.

Peut-être avez-vous négligé certaines de ces choses. Cette liste les remettra en tête de vos priorités.

D’après Deep Work de Cal Newport : « La clarté sur ce qui compte permet de clarifier ce qui ne compte pas. »

Étape 3 : Remettez tout en question, constamment

« L’important n’est pas d’arrêter de se poser des questions. La curiosité a sa propre raison d’être. » – Albert Einstein

Une fois que nous comprenons la non-linéarité de la vie, de nouveaux comportements deviennent instinctifs. Notre cerveau scrute constamment notre environnement pour déterminer ce qui est vraiment essentiel et éliminer tout le reste.

Et c’est la dernière étape pour minimiser votre vie : remettre constamment en question la valeur de vos actions, engagements, relations, habitudes, choses.

Dois-je vraiment utiliser du shampooing ? Pourquoi ?

Plus de vêtements me donnent-ils plus de bonheur ? Et si je ne gardais que ceux que j’aime et que je donnais tout le reste ?

Le courrier électronique est-il vraiment nécessaire ? Si oui : puis-je m’occuper seulement du 1% de ce qui est vraiment important dans le courrier électronique ?

Est-ce que j’aime même le café ou est-ce que je bois par habitude ?

Pourquoi est-ce que je vais à la salle de sport si je n’aime pas ça ? Puis-je trouver une activité que j’aime et qui me maintiendra également en forme ?

Est-ce que j’utilise la technologie pour améliorer mon travail ? Ou est-ce que la technologie me domine ? Devrais-je simplifier ma vie en ligne ?

Est-ce que je me concentre sur les bons projets au travail ? Ou est-ce que je laisse d’autres personnes dicter mes priorités ?

Pourquoi n’arrive-je pas à faire quoi que ce soit le matin ? J’ai besoin de planifier un temps de travail profond et de bloquer les gens et les distractions avant de passer à autre chose.

Si je supprime Facebook, est-ce que quelqu’un va même s’en soucier/le remarquer ? Est-ce que j’aime même Facebook?

En remettant constamment en question les hypothèses, vous trouverez de nouvelles réponses dans votre vie. Et cela, en fin de compte, conduit à une vie meilleure et plus heureuse.

Une vie qui est conçue par vous, pour vous.