Il n’y a que quelques jours (généralement six) par cycle où vous pouvez tomber enceinte, les jours précédant et le jour de l’ovulation. Donc, savoir quand ces jours sont dans votre cycle est essentiel si vous essayez d’avoir un bébé. Il existe différents signes et symptômes de l’ovulation et la plupart des méthodes de détection de l’ovulation s’appuient sur ceux-ci pour vous aider à identifier vos jours fertiles. Dans cet article, nous examinons ces signes et symptômes et nous montrons comment ils peuvent être utilisés pour vous aider :
- Certaines méthodes ne peuvent identifier que lorsque l’ovulation a déjà eu lieu, elles sont donc peu utiles pour aider une femme à concevoir pendant ce cycle.
- Les tests d’ovulation détectent la poussée de LH qui se produit 24 à 36 heures avant l’ovulation.
- Les tests d’ovulation Clearblue ont une précision d’au moins 99% dans la détection de la poussée de LH.
- Il a été constaté que la méthode du calendrier ne prédit les jours fertiles corrects que dans un tiers des cycles1.
Pour maximiser vos chances de tomber enceinte, il est important de programmer les rapports sexuels pour les jours précédant et le jour de l’ovulation. Ce sont des moyens par lesquels vous pouvez utiliser les signes et les symptômes de l’ovulation pour vous aider à identifier ces quelques jours fertiles chaque cycle.
Tests d’ovulation
Les tests d’ovulation Clearblue et le moniteur de fertilité Clearblue sont faciles à utiliser et détectent les hormones de fertilité clés à partir d’un échantillon d’urine. Ils ont une précision d’au moins 99 % dans la localisation de la poussée de LH et peuvent identifier jusqu’à six jours fertiles au cours de chaque cycle, lorsque vous avez le plus de chances de tomber enceinte.
Plus de 99% de précision dans la détection de la poussée de LH
Test d’ovulation Advanced Digital
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La méthode du calendrier
Si vous avez un cycle menstruel régulier, vous pouvez essayer de prédire l’ovulation en enregistrant soigneusement la durée de chaque cycle. Vous devrez enregistrer la durée de votre cycle pendant au moins deux mois pour commencer à vous faire une idée. Pour un cycle menstruel très régulier, l’ovulation se produit normalement entre 12 et 16 jours avant le début de vos prochaines règles. Cependant, le jour où vous ovulez réellement peut encore varier de plusieurs jours entre les cycles, même avec un cycle menstruel régulier.
Dans des études récentes, on a constaté que la méthode du calendrier ne prédit les jours fertiles corrects que dans un tiers des cycles2
Enregistrement de la température basale du corps (TBC)
Cette méthode utilise le fait que votre température basale du corps augmente de 0,4 à 1,0°C après l’ovulation, moment auquel il est trop tard pour optimiser les chances de conception dans ce cycle menstruel. Pour utiliser cette méthode avec précision, vous devez prendre votre température corporelle basale tous les matins avant de sortir du lit, et il vous faudra plusieurs cycles menstruels avant de commencer à vous faire une idée de votre fenêtre de fertilité. Il existe également de nombreux facteurs, tels que les changements de cycles de sommeil, les voyages et la consommation d’alcool, qui peuvent modifier votre TBC. Des études ont montré que l’utilisation de la température corporelle basale d’une femme pour prédire ses jours fertiles (à un jour près) est une réussite à moins de 70%2.
Douleurs de l’ovulation
Approximativement une femme sur cinq ressent des douleurs associées à l’ovulation. Cependant, comme la douleur peut survenir pendant, ou même après, l’ovulation, cela n’est souvent pas si utile pour identifier les jours précédant l’ovulation et le jour de l’ovulation lui-même où vous êtes le plus fertile.
Observations de la salive
Il a été constaté que votre salive change en fonction de la quantité de l’hormone œstrogène dans votre corps, et il existe des kits disponibles qui peuvent vous aider à surveiller ces changements. Ils consistent généralement en un minuscule microscope avec une surface en verre – vous placez un peu de salive sur la surface en verre, vous attendez qu’elle sèche et vous regardez ensuite à travers le microscope pour trouver un motif de « fougère » qui est causé par des cristaux de sel dans la salive lorsque votre taux d’œstrogènes est élevé. Cependant, il a été démontré que les changements dans la salive ne sont pas une méthode fiable de prédiction de l’ovulation et sont difficiles à interpréter2. La salive peut également être affectée par le tabagisme, la consommation d’alcool et l’alimentation.
Observations de la glaire cervicale
Pendant votre cycle menstruel, le type et la quantité de glaire cervicale (une sécrétion fabriquée par les glandes du col de l’utérus) changent. Elle peut être collante ou extensible, blanche ou trouble. Dans les jours qui précèdent l’ovulation, elle devient claire et extensible et est souvent comparée à du blanc d’œuf. En notant ces changements, vous pouvez prévoir le moment de votre ovulation et avoir des rapports sexuels pendant vos jours les plus fertiles. Le principal avantage de cette méthode est qu’elle vous permet de mieux comprendre votre corps et d’être plus consciente des changements qu’il subit pendant un cycle menstruel. Cependant, il faut parfois du temps pour apprendre à « lire » ces changements, et votre glaire cervicale peut être influencée par d’autres facteurs, notamment les infections, les rapports sexuels et certains médicaments
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