Vous connaissez ces gens qui semblent absolument amoureux de la première moitié de la journée ? Les lève-tôt qui sont parfaitement calmes, organisés et totalement éveillés sans café, et qui ne laissent jamais leur panier-repas sur le comptoir de la cuisine alors qu’ils se précipitent vers la sortie ? Il s’avère qu’ils pourraient avoir une astuce dans leurs manches que vous pourriez emprunter si vous souhaitez commencer votre journée du bon pied.
Qu’est-ce que c’est ?
C’est ce qu’on appelle la routine SAVERS, et elle a été développée par Hal Elrod, auteur deThe Miracle Morning. SAVERS signifie : silence, affirmations, visualisation, exercice, lecture et scribe.
Comment faites-vous ?
Comment cela aide-t-il ?
Une fois que cette pratique quotidienne devient une habitude, vous constaterez que cela :
– vous place dans un état mental positif
– renforce la confiance
– garde vos objectifs en tête
– augmente votre énergie
– donne un coup de fouet à votre cerveau
– encourage l’autoréflexion
Pour plus d’informations et une infographie pratique sur cette technique, consultez l’article de blog et l’interview de l’auteur et entrepreneur James Altucher avec Elrod, intitulés Comment gagner la journée.
(h/t LifeHacker)
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