Quoique nous fassions, la vie sera parfois difficile. Elle nous tendra des citrons. Et faire de la limonade n’est pas toujours le meilleur choix.

Ugh – ça craint quand on fait un voyage soudain vers un enfer implacable.

Tout ce qu’on peut faire, c’est s’en sortir et devenir plus fort.

Parfois, ça ne vaut même pas la peine de s’arrêter et de chercher à savoir POURQUOI ça arrive. C’est juste que ça l’est, et nous devons nous montrer et faire face à cela.

Plutôt que de vous perdre dans la piste mentale « Pourquoi cela arrive-t-il et comment puis-je l’empêcher ? », je vous suggère de sauter dans l’action et de regarder vers l’avant.

Accepter et aller de l’avant.

Et oublier cette fichue limonade. Pourquoi s’accrocher à quelque chose et le transformer quand vous pouvez le laisser, apprendre de lui et faire un changement positif ?

Restez concentré sur ce qui vous fait avancer et laissez le reste derrière vous. Évaluez le schéma lorsque vous êtes déjà en train de monter, et non lorsque vous êtes à terre et vaincu.

Il est trop facile de se perdre dans un schéma de paralysie d’analyse, alors au lieu de cela, mettez-vous en mouvement. La transformation vient de l’action – pas de la rhétorique enrobée de bonbons.

Commencez par accepter la situation.

Certaines choses sont simplement ce qu’elles sont. Nous devons apprendre à accepter une situation pour ce qu’elle est, et réaliser qu’il y a certaines choses que nous ne pouvons pas changer. Il faut faire avec, et se montrer à la hauteur. Ce n’est la faute de personne. L’acceptation est la réponse à la plupart de nos problèmes aujourd’hui. Nous devons parfois admettre qu’il est temps d’abandonner ou de changer de direction.

Savoir la différence entre échouer et être un échec.

C’est normal d’échouer. L’échec ne définit pas qui vous êtes en tant que personne ou ne crée pas un thème primordial dans votre vie. Évitez de vous blâmer, et acceptez que votre valeur personnelle ne soit pas définie par des revers temporaires.

Sortez de la maison.

Atteignez, sortez. Faites quelque chose de social, même si vous n’en avez pas envie. Recherchez une compagnie stimulante. Restez engagé dans la vie et participez pleinement. Si vous ne pouvez pas vous dépasser, profitez de l’élan de quelqu’un d’autre. Réjouissez-vous de la croissance d’une autre personne et laissez-la vous faire avancer. Entourez-vous de personnes qui vous inspirent. Vous n’êtes jamais seul dans ce domaine.

Mouvez votre corps.

Faites circuler le sang et gardez les endorphines élevées. Etirez-vous, marchez ou courez chaque fois que des pensées autodestructrices s’insinuent. Bougez un muscle et changez une pensée. Ce que je préfère, c’est une séance de yoga personnalisée d’une durée de 5 à 95 minutes chaque matin. Respectez la routine. Sortez de votre tête et entrez dans votre corps dès le matin pour éviter d’être séduit par le bavardage autodestructeur de votre esprit.

Roulez vos manches et améliorez-vous.

Les personnes les plus inspirées que je connaisse sont celles qui échouent encore et encore et encore. Ils ont appris à retrousser leurs manches, à s’améliorer et à retourner à la planche à dessin. Ils pivotent, perfectionnent et recréent.

Définissez une intention pour la journée.

Essayez de noter quelque chose dans votre journal ou de crier un mantra positif. Visualisez quelque chose d’impressionnant que vous voulez accomplir. Peu importe ce que c’est, donnez-vous une direction pour la journée ! C’est un jeu de forme mentale. Vous pouvez créer l’histoire dans votre tête.

Pratiquez la joie et la gratitude.

Agir « comme si » est généralement la dernière chose que je veux faire, mais souvent la chose la plus efficace que je peux faire. Je n’ai pas à m’éterniser dans la défaite. Je vis ma vie en fixant mon intention pour la journée et en envisageant le meilleur résultat possible. Cette attitude trouve un écho chez les gens, ce qui fait que de nouvelles portes s’ouvrent, accompagnées d’un flux constant d’amour et de soutien. Personne n’aime être entouré de personnes qui restent abattues et se plaignent. Levez-vous, dépoussiérez-vous et saisissez la journée.

Acceptez la responsabilité de vos sentiments.

Prendre la responsabilité est aussi important que d’agir. Nous ne sommes pas victimes des circonstances. Je ne veux pas diminuer les circonstances affreuses et qui changent la vie que nous pouvons rencontrer ; notre paysage émotionnel conséquent et la façon dont nous choisissons de traduire ces émotions est ce qui compte. Restez d’humeur constructive. Soyez une source de calme et une voix de la raison – pour vous-même et les autres.

Maintenez votre discipline mentale.

Se sentir vaincu est un choix que nous faisons. Être vaincu et se sentir vaincu sont deux choses différentes. Vous avez le pouvoir de choisir ce que vous voyez. Nos émotions fonctionnent sur un modèle de cause à effet. Plutôt que de vous attarder sur ce qui n’a pas marché, restez concentré sur les nouvelles opportunités. Ne laissez pas votre esprit vagabonder vers l’apocalypse.

Choisissez un mantra.

Choisissez un mantra positif pour la journée et utilisez-le CHAQUE FOIS qu’une pensée autodestructrice s’insinue. Cela peut être n’importe quoi, de « Cela aussi passera » à « Je l’ai ». Un de mes mantras Kundalini préférés est « sa ta na ma », qui aide à intercepter les processus de pensée obsessionnels et les comportements de dépendance.

Quoi que soit votre voyage actuel dans l’enfer implacable – sachez ceci :

C’est tout temporaire.

Ça passera!

Restez fort, restez ouvert, et n’hésitez pas à me contacter pour partager votre histoire.

Beaucoup d’amour,

Silvia