« Très peu de gens savent comment se sent le fond, mais moi je le sais. C’est comme des sables mouvants. Ça vous attrape, vous aspire et ne vous lâche plus. Quand la vie est comme ça, il est facile de dériver et de continuer à faire les mêmes choix confortables qui vous tuent encore et encore. Mais la vérité est que nous faisons tous des choix habituels, qui nous limitent. C’est aussi naturel qu’un coucher de soleil et aussi fondamental que la gravité. C’est comme ça que notre cerveau est fait, et c’est pourquoi la motivation est merdique. Même le meilleur discours d’encouragement ou la meilleure astuce de développement personnel n’est qu’une solution temporaire. Ça ne va pas reconnecter votre cerveau. Cela n’amplifiera pas votre voix ou n’améliorera pas votre vie. La motivation ne change personne. La mauvaise main qu’était ma vie, c’était à moi, et à moi seul, de la réparer. » – David Goggins
« Au moment où j’ai obtenu mon diplôme, je savais que la confiance que j’avais réussi à développer ne provenait pas d’une famille parfaite ou d’un talent donné par Dieu. Elle venait de la responsabilité personnelle, qui m’a apporté le respect de soi, et le respect de soi éclairera toujours une voie à suivre. » – David Goggins
« Personne ne va venir vous aider. Personne ne viendra vous sauver. » – David Goggins.
« Lorsque vous tombez, concentrez-vous sur la solution, pas sur le problème. Vous pouvez abandonner ou échouer 100 fois. Gardez cette image claire de l’endroit où vous voulez être. » – David Goggins
Sur le fait de travailler dur et de repousser les limites:
« Nous menons tous la même bataille. Nous sommes tous déchirés entre le confort et la performance, entre se contenter de la médiocrité ou être prêt à souffrir pour devenir le meilleur de nous-mêmes, tout le temps. Nous prenons ce genre de décisions une douzaine de fois ou plus chaque jour. » – David Goggins
« Le chemin du succès vous laissera calleux, meurtri et très fatigué. Il vous laissera aussi plein d’énergie. » – David Goggins
« La visualisation ne compensera jamais le travail non fait. Vous ne pouvez pas visualiser des mensonges. Toutes les stratégies que j’emploie pour répondre aux questions simples et gagner le jeu de l’esprit ne sont efficaces que parce que j’y mets du travail. C’est beaucoup plus que l’esprit sur la matière. Il faut une autodiscipline acharnée pour programmer la souffrance dans votre journée, chaque jour, mais si vous le faites, vous découvrirez qu’à l’autre bout de cette souffrance se trouve une toute autre vie qui n’attend que vous. » – David Goggins
« J’ai alors pensé à un coureur de demi-fond anglais de l’époque nommé Roger Bannister. Lorsque Bannister essayait de battre le mile de quatre minutes dans les années 1950, les experts lui disaient que c’était impossible, mais cela ne l’a pas arrêté. Il a échoué encore et encore, mais il a persévéré, et lorsqu’il a couru son mile historique en 3:59.4 le 6 mai 1954, il n’a pas seulement battu un record, il a ouvert les vannes simplement en prouvant que c’était possible. Six semaines plus tard, son record a été éclipsé, et à ce jour, plus de 1 000 coureurs ont réalisé ce que l’on pensait autrefois être au-delà des capacités humaines. » – David Goggins
Sur les raccourcis:
« Notre culture est devenue accro à la solution rapide, au life hack, à l’efficacité. Tout le monde est à la recherche de l’algorithme d’action simple qui permet d’obtenir un profit maximal avec le moins d’efforts possible. Il est indéniable que cette attitude peut vous permettre d’obtenir certains des attributs du succès, si vous avez de la chance, mais elle ne vous mènera pas à un esprit calleux ou à la maîtrise de soi. Si vous voulez maîtriser l’esprit et supprimer votre gouverneur, vous devrez devenir dépendant du travail acharné. Car la passion et l’obsession, voire le talent, ne sont des outils utiles que si vous avez l’éthique du travail pour les soutenir. » – David Goggins
« Tout le monde veut une solution rapide comme les abdominaux en 6 minutes, vous pouvez en obtenir quelques résultats, mais ces résultats ne seront pas permanents. Les résultats permanents viennent du fait que vous devez souffrir. Vous devez en faire un tatouage sur votre cerveau pour que lorsque les moments difficiles reviennent, vous ne les oubliez pas. » – David Goggins
Sur les zones de confort:
« Les zones de confort : Si vous aimez dans une trop longtemps… cela devient votre norme. Soyez à l’aise en étant mal à l’aise. » – David Goggins
« Plus vous pouvez faire de choses pour sortir de cette zone qui vous fait vous sentir bien, plus votre esprit va devenir fort. Il commence à s’habituer à faire des choses comme ça. Ce n’est pas amusant, mais maintenant mon esprit est habitué à ça. » – David Goggins
« Vous risquez de vivre une vie si confortable et si douce que vous mourrez sans jamais réaliser votre véritable potentiel. » – David Goggins
« Tant que vous n’aurez pas fait l’expérience d’épreuves comme les abus et les brimades, les échecs et les déceptions, votre esprit restera mou et exposé. L’expérience de la vie, surtout les expériences négatives, aide à calmer l’esprit. Mais c’est à vous de décider où se situe cette callosité. Si vous choisissez de vous considérer comme une victime des circonstances jusqu’à l’âge adulte, cette dureté se transformera en un ressentiment qui vous protégera de ce qui ne vous est pas familier. Elle vous rendra trop prudent et peu confiant, et peut-être trop en colère contre le monde. Cela vous rendra craintif du changement et difficile à atteindre, mais pas dur d’esprit. » – David Goggins
Sur le succès, et l’esprit démissionnaire:
« La plupart de cette génération démissionne à la seconde où on lui parle. Il est si facile d’être grand de nos jours parce que la plupart des gens sont juste faibles, Si vous avez une quelconque résistance mentale, une fraction d’autodiscipline – la capacité de ne pas vouloir le faire, mais de le faire quand même – vous aurez du succès. » – David Goggins
« Peu importe ce que vous ou moi réalisons, dans le sport, les affaires ou la vie, nous ne pouvons pas être satisfaits. La vie est un jeu trop dynamique. Soit nous nous améliorons, soit nous nous détériorons. Oui, nous devons célébrer nos victoires. Il y a du pouvoir dans une victoire qui est transformatrice, mais après notre célébration, nous devons baisser le ton, rêver de nouveaux régimes d’entraînement, de nouveaux objectifs, et recommencer à zéro dès le lendemain. » – David Goggins
Sur les relations:
« Nous vivons dans un monde avec beaucoup de gens peu sûrs d’eux et jaloux. Certains d’entre eux sont nos meilleurs amis. Ils sont des parents de sang. L’échec les terrifie. Tout comme notre succès. Parce que lorsque nous transcendons ce que nous pensions possible, que nous repoussons nos limites et que nous devenons plus, notre lumière se reflète sur tous les murs qu’ils ont construits autour d’eux. Votre lumière leur permet de voir les contours de leur propre prison, de leurs propres autolimitations. Mais s’ils sont vraiment les grandes personnes que vous avez toujours cru qu’ils étaient, leur jalousie évoluera, et bientôt leur imagination pourra sauter sa barrière, et ce sera à leur tour de changer pour le mieux. » – David Goggins
« Beaucoup d’entre nous s’entourent de personnes qui répondent à notre désir de confort, qui préfèrent traiter la douleur de nos blessures et prévenir une nouvelle blessure plutôt que de nous aider à les calmer et à essayer à nouveau. Nous devons nous entourer de personnes qui nous diront ce que nous avons besoin d’entendre, et non ce que nous voulons entendre, mais qui, en même temps, ne nous donneront pas l’impression de nous heurter à l’impossible. » – David Goggins
« Vous pouvez vous pousser à un endroit qui dépasse les capacités actuelles ou l’état d’esprit temporel des personnes avec lesquelles vous travaillez, et c’est correct. Sachez simplement que votre prétendue supériorité n’est qu’une invention de votre propre ego. Ne leur en faites pas voir de toutes les couleurs, car cela ne vous aidera pas à progresser en tant qu’équipe ou individu dans votre domaine. Au lieu de vous mettre en colère parce que vos collègues ne peuvent pas suivre, aidez-les à se relever et à les emmener avec vous ! » – David Goggins
Sur le fait de regarder à l’intérieur:
« En tant qu’humains, nous lisons des livres tous les jours pour essayer de comprendre comment être quelqu’un d’autre. Ce que nous ne faisons pas, c’est aller à l’intérieur, nous retourner et lire notre propre histoire. Il faut regarder à l’intérieur pour trouver ce que l’on veut. » – David Goggins
« La seule raison pour laquelle j’ai eu du succès est que je suis allé vers la vérité. Aussi douloureux et brutal que cela puisse être, cela m’a changé. Cela m’a permis, à mon tour, de devenir la personne que je suis aujourd’hui. » – David Goggins
« Vous ne trouverez pas la grandeur en regardant dans un livre ou en m’écoutant. Je peux vous donner l’étincelle, mais vous devez aller à l’intérieur de vous-même pour la trouver. » – David Goggins
« Les conversations les plus importantes que vous aurez jamais sont celles que vous aurez avec vous-même. Vous vous réveillez avec elles, vous vous promenez avec elles, vous vous couchez avec elles, et finalement, vous agissez en fonction d’elles. Qu’ils soient bons ou mauvais, nous sommes tous nos pires détracteurs et sceptiques, car le doute est une réaction naturelle à toute tentative audacieuse de changer sa vie pour le mieux. Vous ne pouvez pas l’empêcher de s’épanouir dans votre cerveau, mais vous pouvez le neutraliser, ainsi que tous les autres bavardages externes, en vous demandant « Et si ? » – David Goggins
Sur le fait d’être un faiseur, pas un parleur:
« Beaucoup de gens mettent des citations motivantes sur le mur, et tout ce qu’elles font, c’est collecter la poussière. Devenez ce que dit cette citation. Vivez-la chaque jour. » – David Goggins
« Montrez aux gens, ne leur dites pas ! » – David Goggins