Dans les relations amoureuses, la dépendance émotionnelle est un trouble de la personnalité aux racines profondes.

La dépendance affective est un trouble de la personnalité dans lequel une personne ayant une faible estime d’elle-même recherche constamment la sécurité auprès d’autres personnes, ou de facteurs extérieurs, sans avoir confiance en ses propres critères et ressources intérieures.

La dépendance affective commence lorsqu’un enfant n’est pas aimé de manière appropriée par les personnes qui comptent le plus pour lui, comme ses parents, ses frères et sœurs ou d’autres personnes proches. Ce manque d’amour génère une faible estime de soi, un problème qui tend à s’accentuer à l’adolescence. A l’âge adulte, le dépendant affectif recrée des situations où il joue un rôle de soumis, cherchant toujours à plaire aux autres afin de maintenir à tout prix le lien relationnel, et ainsi éviter la perspective terrifiante du rejet.

Le manque d’estime de soi dès l’enfance est la principale cause de la dépendance affective. Elle est le résultat d’un chantage affectif qui apprend à l’enfant qu’elle ne sera aimée qu’après avoir répondu aux attentes de ses parents ou d’autres personnes significatives. Tout effort pour s’affirmer ou montrer son individualité sera réprouvé ou puni. Ses ailes sont coupées, et elle apprend rapidement à ne pas créer de conflit ou à ne pas déranger ses parents si elle veut obtenir l’affection dont elle a besoin.

Manipulation et sentiments de culpabilité

Provoquer la culpabilité est un moyen de manipuler l’enfant pour qu’il ait la « bonne » attitude. On entend souvent les mères se plaindre de la façon dont leurs enfants ou leurs maris les déçoivent ou les agacent ; on entend souvent les pères autoritaires dire sur un ton disproportionné : « Tais-toi, et fais ce que je dis » ou « Dans cette maison, tu fais ce que je te dis de faire ».

Des échecs dans la construction de l’estime de soi

L’estime de soi de l’enfant, et sa capacité à être seul, se construit à travers le reflet, ou le miroir, de la confiance que ses parents lui accordent. L’enfant peut connaître des échecs au cours de cette étape car ses parents lui transmettent des messages contradictoires sur ses capacités ; il ne parvient pas à intérioriser ces qualités et a besoin d’un adulte à ses côtés pour se sentir en sécurité.

Les épisodes de passion, d’indifférence, d’abus et de manipulation sont des manifestations de schémas psychologiques désordonnés, voire pathologiques.

En tant qu’humains, nous avons tendance à rechercher et à reproduire ce qui nous est familier, ce que nous avons vu depuis notre plus tendre enfance. Ce sont des schémas comportementaux appris dans l’enfance qui laissent une empreinte profonde sur chaque être humain.

C’est donc une grande erreur de confondre l’amour avec la dépendance et les relations toxiques. Cela peut se produire, en particulier, lorsque l’estime de soi d’une personne est faible, et qu’elle recherche l’acceptation et l’amour des autres, même si cela signifie compromettre sa propre dignité.

Les personnes émotionnellement dépendantes acceptent le mépris et l’abus comme quelque chose de normal ; elles ont tendance à se sentir attirées par les personnes qui semblent très sûres d’elles-mêmes, et qui ont une personnalité dominante. Malheureusement, les dépendants affectifs ne connaissent pas l’amour véritable entre deux personnes qui se respectent et échangent de l’affection ; ils ont du mal à prendre les rênes de leur propre vie et espèrent être « trouvés » un jour par cette personne spéciale qui les rendra heureux et mettra fin à leur solitude et à leur angoisse existentielle.

Certains comportements sont des indicateurs clairs de relations malsaines, et ils peuvent progressivement se transformer en une dépendance dangereuse, comme la possession, la manipulation, le manque de respect, la jalousie, l’insécurité et les abus. Ce sont des symptômes de la peur de ne pas être aimé et accepté tel que l’on est. C’est pourquoi les gens tombent dans des situations de domination et de soumission – ils essaient d’assurer une stabilité apparente avec une fausse affection et une attention qui peut se transformer en une dépendance, une  » drogue « . »

Le secret est de construire une relation de couple en développant la meilleure partie de nous-mêmes et en choisissant des personnes compatibles, qui cherchent aussi à faire ressortir le meilleur d’elles-mêmes dans le respect, l’estime sincère, l’attention, la compréhension, l’acceptation et la véritable affection.

Le bon environnement est celui qui favorise l’amour du don de soi, l’ouverture et le respect de l’autre personne.

Savoir comment s’aimer et s’estimer soi-même est une base saine pour pouvoir aimer et estimer l’autre, et pour commencer la recherche d’un partenaire sain et aimant.

Certains symptômes de la dépendance affective

• Besoin constant et obsessionnel d’être proche des autres
• Insécurité constante quant à l’avenir
• Sentiment de ne pas être assez bien pour être avec l’autre personne
• Crainte obsessionnelle de perdre l’amour
• Sentiment constant de culpabilité s’ils ne portent pas une attention totale à leur partenaire
• Acceptation de la souffrance psychologique et physique, par peur de perdre la relation
• Un sentiment constant et dominant d’anxiété

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Cet article a été publié à l’origine dans l’édition espagnole d’Aleteia et a été traduit et/ou adapté ici pour les lecteurs anglophones.