L’hypnose est un sujet d’intérêt depuis bien plus d’un siècle et est utilisée depuis le début de la civilisation. Dans le passé, il s’agissait simplement d’une transe ou d’un état de rêve, d’une danse rituelle ou peut-être d’une méditation.

Tout ce que vous faites qui absorbe votre attention et éloigne les distractions vous met dans cet état de transe. Il est là pour nous aider à faire face au monde dans lequel nous vivons. C’est un mécanisme d’adaptation. Tout le monde a besoin d’entrer en transe d’une manière ou d’une autre presque tous les jours. L’hypnose est également devenue un outil majeur en psychologie et en médecine, donc si vous êtes curieux, il y a beaucoup à étudier.

Le docteur James Braid a inventé le terme « hypnose » à partir du mot latin pour le sommeil en 1841. Depuis lors, l’hypnose a été étudiée sous toutes ses coutures et a fait l’objet de nombreux écrits. Comme elle n’était pas réglementée comme une science médicale à ses débuts, de nombreuses personnes peu scrupuleuses ont fait des affirmations scandaleuses à son sujet, ce qui lui a valu une réputation un peu mystérieuse. Puis Hollywood a popularisé ses pouvoirs fantasmés dans de nombreux films où les gens étaient « envoûtés » ou transformés en zombies ambulants sous le contrôle de l’hypnotiseur. Ce n’est que pure fiction ; ce n’est pas de l’hypnose.

La vérité est qu’il s’agit d’une technique puissante qui peut être utilisée à d’énormes bonnes fins dans les bonnes mains. L’hypnothérapeute bien formé peut aider son sujet à vivre des transes étonnamment efficaces qui peuvent résoudre des problèmes mentaux, émotionnels ou physiques.

Les outils hypnotiques qui ont été développés au cours du siècle dernier ont été étudiés très soigneusement. Même les universités les plus respectées, comme Stanford, Harvard et bien d’autres, ont mis en place des programmes spéciaux dédiés à l’étude de l’hypnose. Il en résulte une richesse d’informations sur ce sujet.

L’hypnose comporte de nombreux domaines fascinants qui sont loin de la voie conventionnelle des universitaires. Une partie de la recherche a porté sur des gadgets, par exemple, il y a beaucoup de disques tournants, de lumières pulsantes, de sons rythmiques, tous censés favoriser un état de transe. Certains de ces objets se sont avérés être un mécanisme puissant d’induction de la transe, d’autres n’étaient qu’une blague. D’autres recherches ont documenté la façon dont la transe peut améliorer les performances dans une tâche donnée, ou aider les gens à changer une habitude. Le point ici est qu’il y a des informations sur la science de la façon dont l’hypnose fonctionne, ce qui se passe à l’intérieur du cerveau, ainsi que la façon dont il peut même aider avec des problèmes médicaux graves.

Il existe une grande quantité de recherches sur l’hypnose, les différentes techniques, et toutes les différentes approches des problèmes psychologiques qu’elle peut résoudre. Si vous êtes intéressé par la psychologie, vous devez étudier l’hypnose. Cependant, tout le monde peut lire sur l’hypnose et apprendre comment elle fonctionne. Il y a beaucoup de bons livres sur l’hypnose et il vous est conseillé d’en lire beaucoup si vous êtes vraiment intéressé à élargir votre conscience sur ce sujet.

Si vous voulez devenir un expert, vous devriez entrer dans un programme d’études supérieures dans l’une des professions de la santé. À ce moment-là, je vous suggère de suivre des ateliers pratiques avec des experts qualifiés qui vous enseignent les techniques de manière supervisée. Un bon étudiant étudiera avec de nombreux experts différents afin de développer une large perspective de la façon dont l’hypnose fonctionne et peut être utilisée.

Attention ! Je ne vous recommande pas de lire un livre ou d’étudier avec un hypnotiseur non qualifié pour commencer à utiliser l’hypnose sur les autres. Cependant, il est facile de l’apprendre et de l’utiliser sur vous-même (et il est sûr de le faire).

Utiliser cet outil sur les autres est contraire à l’éthique, irresponsable, et peut vous attirer des ennuis, à vous ou au sujet. Donc, n’essayez pas d’hypnotiser quelqu’un si vous n’êtes pas qualifié pour le faire. C’est comme aller chez un dentiste ; vous voulez quelqu’un qui est un expert agréé, pas un abruti qui a lu un livre sur le sujet et qui veut faire des expériences sur vous.

Les meilleurs professionnels à aller voir sont les spécialistes hautement formés et bien expérimentés. Bien qu’il existe des hypnotiseurs profanes très qualifiés, il est généralement recommandé de s’adresser à un psychologue ou à un autre professionnel de santé certifié par la Société américaine d’hypnose clinique (ASCH.net) ; vous pouvez localiser de nombreux experts par leur intermédiaire.

Pour les professionnels en herbe, vous pouvez trouver un calendrier des ateliers parrainés par l’ASCH sur leur site Web. Il existe également des conventions et des séminaires sur l’hypnose organisés par des groupes reconnus au niveau national, comme l’American Psychological Association (APA), l’International Society of Hypnosis (ISH), la Society of Clinical and Experimental Hypnosis, (SCEH), la Milton Erickson Foundation et l’American Academy of Medical Hypnoanalysts (AAMH). Il existe de nombreux programmes de doctorat approuvés par l’APA qui enseignent l’hypnose d’un point de vue expérimental ou clinique, ou des deux.

Si vous êtes juste curieux et que vous voulez en savoir plus en général, les sites APA.org ou ASCH.net contiennent une bonne quantité d’informations précises. Il y a beaucoup de sites Web sur l’hypnose, mais la plupart d’entre eux essaient juste de vous vendre des trucs sans valeur qui ne fonctionneront pas comme prévu. Vous trouverez ci-dessous une liste de livres qui sont des sources d’information fiables. Vous êtes également invités à passer sur ce blog pour en apprendre davantage.

Je suis certifié par l’ASCH en tant que consultant en hypnose clinique, ce qui indique que je possède les connaissances et l’expérience en hypnose clinique. De plus, je peux superviser d’autres personnes dans l’étude de ces techniques : Voir mon site internet pour plus d’infos.

Il existe deux grandes revues académiques sur l’hypnose qui sont publiées régulièrement :

• American Journal of Clinical Hypnosis
• International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis

Il existe de nombreux bons livres sur ce sujet en commençant par les textes classiques et en allant vers les plus modernes ; voici une petite liste de mes favoris :

• Hypnothérapie par Dave Elman
• Hypnose et suggestion en psychothérapie par H.Bernhein
• Hypnothérapie – Un recueil de cas exploratoires par Milton Erickson et Ernest Rossi
• Trance et traitement : Clinical Uses of Hypnosis par Herbert Spiegel et David Spiegel
• Trance-formations Programmation neurolinguistique et structure de l’hypnose par John Grinder et Richard Bandler
• Hypnose – La transe comme mécanisme d’adaptation par Fred Frankel
• Handbook of Hypnotic Suggestions and Metaphors ed. par D. Corydon Hammond
• Manuel d’auto-hypnose par D.Corydon Hammond
• Induction et suggestion hypnotiques par D.Corydon Hammond
• Casebook of Clinical Hypnosis par Steven.J. Lynn, I. Kirsch, J.W. Rhue
• Essentials of Hypnosis par Michael Yapko
• Trancework : Une introduction à la pratique de l’hypnose clinique par Michael Yapko

JR

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