Vieraanamme tänään on Trevor Ragan TrainUgly.comista. Trevor selittää ”viidakkotiikeri”-analogiansa ja käy läpi nelivaiheisen kehyksensä, jonka avulla voit saavuttaa uskomattomia tuloksia pelissäsi.

Trevor selittää, että Train Ugly on mentaalikomponentin eli kasvun ajattelutavan ja motorisen tieteen oppimisen liitto. Hän korostaa, että motorisen oppimistiedon harjoittelusta voi tulla rumaa – se on kovempaa, kaoottisempaa ja satunnaisempaa. Kun olet tuolla vyöhykkeellä, teet enemmän virheitä.

Sentähden tuon tieteen yhdistäminen kasvun ajattelutavan tutkimukseen tuottaa parhaat tulokset; mentaalinen lähestymistapa oppimiseen auttaa sinua näkemään virheiden ja kamppailun arvon ja sen, miten se auttaa sinua kasvamaan enemmän.

Trevor huomauttaa, että kahdella käsitteellä on eniten merkitystä kasvun ajattelutavan kanssa:

1. Usko omaan oppimiskykyyn ja
2. Oppimisen ja paremmaksi tulemisen arvo verrattuna siihen, miltä näytät muiden silmissä.

Tarhatiikereiden heittäminen villiin

Trevor mainitsee ”viidakkotiikeri vs. eläintarhatiikeri”-analogiansa havainnollistamaan käsitettä paremmin: On kaksi tiikeriä; toinen elää eläintarhassa, toinen luonnossa. Toinen elää turvallista ja helppoa elämää, kun taas toinen kohtaa päivittäin vaaroja ja kamppailua. Jos eläintarhatiikeri laitettaisiin luontoon, se ei selviäisi hengissä. Viidakkotiikeri keksii, miten selviytyä luonnossa olemalla luonnossa. Molemmat ovat samoja eläimiä, joilla on samat välineet; ainoa ero on tapa, jolla ne ovat kehittyneet.

Tämän analogian pointti on, että kamppailua ja virheitä sisältävä harjoittelutapa kehittää taitoja. Peli on ”villi” siinä mielessä, että mikään peli ei ole koskaan samanlainen. Kun suunnittelemme harjoittelumme eläintarhan kaltaiseksi, pelaajat eivät kehitä taitoja, joita tarvitaan suoriutumiseen tuossa villissä ympäristössä.

Miten lähestyt epäonnistumista?

Kysyttäessä, miten auttaa pelaajia käsittelemään väistämättömiä epäonnistumisia ja virheitä, joita tämä menetelmä tuo mukanaan, Trevor toteaa seuraavaa:

• Menestyneimmät ihmiset, toimialasta riippumatta, ovat käyneet elämässään läpi paljon esteitä ja kamppailuja.
• Matkailu on se, jossa taika tapahtuu. Kompastumista pitäisi juhlia erityisenä oppimismahdollisuutena.
• Harjoitus on olemassa, jotta voimme oppia paranemaan. Sillä ei ole väliä, miltä näytämme harjoitellessamme.
• Meidän on löydettävä keinoja maksimoida harjoituksissa tehtyjen parannusten siirtyminen peliin saamalla harjoituksemme muistuttamaan mahdollisimman paljon peliä.

Miten tämä soveltuu aloittelijalle?

Trevorilla on erityinen neliportainen viitekehys harjoittelumenetelmänsä soveltamiseksi aloittelijoille ja nuorille pelaajille. Hän selittää, että kun opetat uutta taitoa, on ihan ok sisällyttää siihen hieman blokkiharjoittelua eli drillausta yhdistettynä Train Ugly -konseptiin.

Hänen formaattinsa noudattaa progressiota, joka koostuu kellosta, avaimista, blokkiharjoittelusta ja satunnaisesta harjoittelusta. Hän selittää sitä hieman tarkemmin:

#1 Miltä se näyttää? Katso video tekniikasta ja kysy sitten ”miksi mielestäsi olisi tärkeää oppia tämä taito”? Tämä lisää sitoutumista ja antaa tarkoituksen.

#2 Mikä on tärkeää? Luo seuraavaksi taitoavaimet kyseisen tekniikan ympärille.

#3 Miltä se tuntuu? Vietä lyhyt, intensiivinen ajanjakso estoharjoittelun ilmapiirissä – esim. toistoja ilman puolustusta – ja anna visuaalista palautetta.

#4 Lisää pelillisiä elementtejä. Siirry lopuksi satunnaisemmalle vyöhykkeelle lisäämällä yhtälöön pelielementtejä.
Ja lopuksi, kun on kyse tulospainon lisäämisestä, Trevor sanoo aina harjoittelijoilleen: ”Älä koskaan anna tulostaululla olevan numeron viedä sinulta mahdollisuutta kasvaa.”

Linkkejä, joita mainitaan:

trainugly.com
Train Ugly Twitter
Oppiminen kuin viidakkotiikeri
KIRJOITUS – Ajattelutapa (Mindset): The New Psychology of Success

Tietoa Trevor Raganista ja Train Uglysta

Trevor Ragan on omistautunut tutkimaan, miten oppiminen tapahtuu parhaiten. Hän on kuitenkin huomannut, että tutkimuksessa havaittujen parhaiden käytäntöjen ja yleisten valmennusmenetelmien välillä on suuri kuilu.

Train Ugly perustuu motorisen oppimisen ja suoritustiedon tutkimukseen, ja siinä keskitytään siihen, miten edistää ympäristöä, joka edistää henkilökohtaista kasvua ja kehittymistä. Trevorin mindset-lähestymistapaa on käytetty sekä urheilumaailmassa (esim. USA:n naisten lentopallojoukkue, Miami Heat) että yritysmaailmassa (esim. Starbucks).