Mitä kaipaat eniten ketoosin aikana?
Jos olet kuten moni muu, se on…
CRUNCH.
Tiedämme – ei ole helppoa luopua suosikkivälipalojesi suolaisesta, rapeasta herkusta.
Hyvästi sipsit. Adiós keksit.
Mutta älä huoli…
Tässä artikkelissa näytämme sinulle 17 upeaa välipalaa, jotka tyydyttävät mielihalusi – samalla kun saat makroosi kohdalleen.
Valmiina?
Tehdään se!

HighKey Snacks Keto Mini Cookies

Kuka muistaa Chips Ahoy -keksit?
Nämä rapeat keksit ovat lapsuuden suosikkeja! Mutta kukaan ei ottaisi niitä ketohyväksyttynä välipalana…
Nyt älä kerro sitä Highkey Snacksille. He ovat luoneet keto-minikeksit – jotka on valmistettu mantelijauhoista ja luonnollisista makeutusaineista, kuten erytritolista ja munkkihedelmästä – jotka antavat sinulle kaiken suosikkiroskaruokakeksisi maun ilman syyllisyyttä.
Nämä keksit ovat bestseller ja tällä hetkellä Amazonin valinta ketovälipaloiksi. Kokeile niitä ja huomaat miksi!
Per annos: 140 kaloria, 13 g rasvaa, 11 g hiilihydraatteja, 2 g kuituja, 2 g nettohiilihydraatteja, 3 g proteiinia

Osta Amazonista

Keto Crunchy Cheese Mix by Keto Farms

Janoatko Poppin’ Jalapeno Doritosin potkua?
Vai kenties Red Berries -murojen makeaa rapeutta?
Mitä tahansa kaipaatkin, löydät sen näistä Keto Farmsin rapeista keto trail mixeistä.
Ja koska samassa pussissa on rapeita juustoja, pähkinöitä ja hedelmiä, ne ovat loistava tapa sekoittaa pelkät juusto- tai pähkinäpalat.
Per annos: 170 kaloria, 13 g rasvaa, 5 g hiilihydraatteja, 2 g kuituja, 3 g nettohiilihydraatteja, 7 g proteiinia

Osta Amazonista

Shrewd Foods Protein Crisps

Haluatko Cheetoja?
Nämä paistetut cheddar-proteiinichipsit ovat vastauksesi. Nämä maukkaat puffit vaihtavat hiilihydraatit heraproteiiniin, jotta saat kaiken juustoisen maun makroilla, jotka toimivat sinulle.
Ja tonneittain makuja valittavana – kaikkea srirachasta kekseihin & kermavaahtoon – löydät varmasti rakastamasi rapean maun.
Per annos:
Per annos:
Per annos: 90 kaloria, 3 g rasvaa, 2 g hiilihydraattia, 0 g kuitua, 2 g nettohiilihydraattia, 14 g proteiinia

Osta Amazonista

Quest Protein Chips

Matalahiilihydraattisia sipsejä, jotka maistuvat aivan kuten suosikkipussisi Doritos?
Kerran pidettiin mahdottomana, mutta Questin nerot ovat keksineet sen näiden proteiinisipsien avulla.
Erittäin herkullisilla mauilla, kuten nacho-juusto ja ranch, ja vain 4 g nettohiilihydraatteja per pussi, nämä sipsit ovat täydellinen Doritos-korvikkeesi.
Pussia kohden: 140 kaloria, 6 g rasvaa, 5 g hiilihydraatteja, 1 g kuituja, 4 g nettohiilihydraatteja, 18 g proteiinia

Osta Amazonista

Blue Diamond Salt ’n Vinegar Almonds

Oletteko koskaan kaipaillut suola- ja etikkasipsejä?
Emmekä ole ainoita. Onneksi Blue Diamond päätti tuoda kaiken tuon suola& etikan maun klassisiin paahdettuihin manteleihinsa. Oikeasti, ne maistuvat aivan aidolta!
Ole vain varovainen, sillä näihin on lisätty pieni määrä sokeria. Mutta 2 g nettohiilihydraatteja per annos, ne sopivat lähes mihin tahansa ketomakrosuunnitelmaan.
Per annos: 170 kaloria, 15 g rasvaa, 5 g hiilihydraatteja, 3 g kuituja, 2 g nettohiilihydraatteja, 6 g proteiinia

Osta Amazonista

Parm Crisps

Kuka ei rakastaisi juustoa?!
Nämä yksinkertaiset rapeat ketoevälipalat on valmistettu vain yhdestä ainesosasta – parmesaanijuustosta – ja paistettu täydelliseksi.
Ne ovat loistavia matkalla ja niillä on lähes täydelliset ketomakrot suoraan pussista.
Per annos: 100 kaloria, 7 g rasvaa, 0 g hiilihydraatteja, 0 g kuituja, 0 g nettohiilihydraatteja, 9 g proteiinia

Osta Amazonista

Pork King Good White Cheddar Pork Rinds

Oletko janoillut valkoista cheddar-popcorni?
Tämä huoltoasemaklassikko on herkullista, mutta ei ketohyväksyttyä. Onneksi Pork King Good on ratkaissut asian yhdistämällä toisen huoltoasemaklassikon – possunkuoret – valkoiseen cheddarjuustoon (nerokasta, eikö?!).
Nämä rapeat välipalat voivat toimia myös, jos noudatat nollahiilihydraattista tai lihansyöjädieettiä.
Per annos: 90 kaloria, 5 g rasvaa, 0 g hiilihydraattia, 0 g kuitua, 0 g nettohiilihydraattia, 8 g proteiinia

Osta Amazonista

Stoka-patukat

Keto-hyväksyttyjä patukoita on valtavasti. Mutta vain Stoka tarjoaa rapeutta.

Ne ovat aivan kuin Nature Valleyn klassiset rapeat myslipatukat (söimme näitä kolme päivässä ennen ketoosiin siirtymistä!).
Ja suussasulavilla mauilla, kuten vanilja-manteli ja maapähkinä-suklaa-siru, voit tyydyttää rapean ja makean himon kerralla.
Patukkaa kohti: 250 kaloria, 22 g rasvaa, 17 g hiilihydraatteja, 6 g kuituja, 4 g nettohiilihydraatteja, 9 g proteiinia

Osta Amazonista

Keto Farms Maple Candied Pecans

Haluatko makeaa herkkua?
Nämä Keto Farmsin vaahterakandeeratut pekaanipähkinät pakkaavat kaiken, mitä makeanhimosi kaipaa, kätevään, annoskohtaiseen välipalaan, joka on ladattu makeilla pekaanipähkinöillä ja rapealla karkkia muistuttavalla päällysteellä.
Ja vain 1 g nettohiilihydraatteja annosta kohti, ne ovat täydellinen syyllisyydentunnetta vailla oleva keto-jälkiruoka, jota voit nauttia katsellessasi elokuvaa kotona tai hemmotella itseäsi pitkän päivän jälkeen.
Per annos: 190 kaloria, 20 g rasvaa, 12 g hiilihydraattia, 7 g erytritolia, 3 g kuitua, 1 g nettohiilihydraattia, 3 g proteiinia

Osta Amazonista

Low Karb – Keto Blueberry Nut Granola

Kaipaatko lapsuutesi suosikkimurojen rapeutta? Miten voisitkaan
Onneksi sinulla on tämä vähähiilihydraattinen granola-muro, johon voit turvautua. Kokeile sitä pähkinämaidon kanssa muroksi, runsasrasvaisen jogurtin päälle parfaitiksi tai ota koko pussi mukaan seuraavalle ulkoiluseikkailullesi.
Vain 3 g nettohiilihydraatteja annosta kohden, joten nautit syyllisyydentunteettomasta herkuttelusta.
Per annos:
Per annos:
Per annos: 190 kaloria, 16 g rasvaa, 11 g hiilihydraatteja, 4 g kuituja, 3 g nettohiilihydraatteja, 5 g proteiinia

Osta Amazonista

Primal Thin Crackers

Tarvitsetko jotakin seuraavaksi, kun queso tai ranskalaista sipulidippiä tulee tarjolle?
Nämä vähähiilihydraattiset kekseistä ovat vastauksesi. Parmesaanijuustosta ja pellavansiemenistä valmistetut keksit ovat loistava ketokeksin korvike.
Täydellisiä viipaloitujen juustojen tai dippien kanssa tarjoiltuna, älä järjestä enää yhtään juhlia ilman niitä!
Per annos: 70 kaloria, 4,5 g rasvaa, 5 g hiilihydraattia, 2 g kuitua, 3 g nettohiilihydraattia, 3 g proteiinia

Osta Amazonista

MacFarms Dry Roasted Macadamia Nuts

Tapaat luonnon rasvapommit.
Macadamiapähkinöissä on kaikista tunnetuista pähkinöistä korkein rasvapitoisuus ja alhaisin hiilihydraattipitoisuus. Ja paahdettuna ja suolattuna niistä tulee herkullinen rapea välipala.
Matkusta pussillinen näitä, etkä enää koskaan stressaa etsiessäsi ketovaihtoehtoja lentokentällä.
Ansiota kohti: 230 kaloria, 25 g rasvaa, 4 g hiilihydraatteja, 3 g kuituja, 1 g nettohiilihydraatteja, 3 g proteiinia

Osta Amazonista

Fix & Fogg Extra Crunchy Maapähkinävoi

Manapähkinävoi: rapsakkaa vai kermamaista?
Koska olet päässyt artikkelissa näin pitkälle, arvailemme…
Rapea!
Ja että tämä Fix & Foggin superrapea maapähkinävoi on tehty sinua varten.
Olepa sitten tiputeltu sellerin päälle tai lusikoitu purkista, maapähkinävoin kanssa on vaikea mennä pieleen.
Erityisesti, kun se on rapeaa: 90 kaloria, 7 g rasvaa, 2 g hiilihydraatteja, 1 g kuituja, 1 g nettohiilihydraatteja, 4 g proteiinia

Osta Amazonista

Oh! Nuts Kurpitsansiemenet

Oletko koskaan tuntenut olosi hiukan epäsopivaksi ketoosilla?
Se voi johtua siitä, että natrium ja kalium ovat vähissä – 2 tärkeää ravintoaineita, joita tarvitset runsaasti vähähiilihydraattisella ruokavaliolla.
Mutta ennen kuin tartut elektrolyyttilisään, kokeile sen sijaan näitä suolattuja kurpitsansiemeniä. Nämä pienet siemenet ovat täynnä ravintoaineita ja toimivat tuplasti maukkaana rapeana ketovälipalana.
Per annos: 150 kaloria, 13 g rasvaa, 5 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 4 g nettohiilihydraatteja, 7 g proteiinia

Osta Amazonista

Rhythm Superfoods Kale Chips

Tiedät varmaan, että lehtikaali on superruoka-aineet, joita pitäisi syödä enemmän. Mutta entäpä jos saisit lehtikaalia rapeina, viileinä ranchin makuisina sipseinä?
Nyt puhutaan!
Juuri näin Rhythm Superfoods on tehnyt lehtikaalisipsisarjansa kanssa. Runsaasti ravintoaineita, vielä enemmän rapeutta ja makua.
Annosta kohti:
Kaikki ravintoaineita, vielä enemmän rapeutta ja makua: 130 kaloria, 9 g rasvaa, 6 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 3 g nettohiilihydraatteja, 5 g proteiinia

Osta Amazonista

gimMe Roasted Seaweed Snacks

Ketoilemassa laihdutusta varten?
Nämä voisivat olla juuri sinulle sopivat välipalat. Vain 25 kaloria ja 0 hiilihydraattia, ne tyydyttävät mielihalut ilman kaloreita.
Ja jos merikasvien syöminen tuntuu oudolta, luota meihin, paahtaminen ja suolaaminen muuttaa merilevän rapeiksi herkullisiksi levyiksi.
Ansiota kohti: 25 kaloria, 2 g rasvaa, 1 g hiilihydraattia, 1 g kuitua, 0 g nettohiilihydraattia, 1 g proteiinia

Osta Amazonista

Mac’s Hot Pork Skins

Oletko mausteiden ystävä?
Kään välipalalista ei olisi täydellinen ilman ”flamin’ hot” -valikoimaa, ja Mac’s Hot Pork Skins on yksi parhaista vaihtoehdoistasi.
Tulista, rapeaa ja hiilihydraatittomia – mistäpä ei voisi pitää?
Annosta kohden: 80 kaloria, 5 g rasvaa, 0 g hiilihydraatteja, 0 g kuituja, 0 g nettohiilihydraatteja, 7 g proteiinia

Osta Amazonista

Bottom Line