Tiedättehän ne ihmiset, jotka näyttävät olevan aivan rakastuneita päivän ensimmäiseen puoliskoon? Varhaiset linnut, jotka ovat täysin rauhallisia, järjestäytyneitä ja täysin hereillä ilman kahvia, eivätkä koskaan jätä eväspakettiaan keittiön tiskipöydälle, kun he ryntäävät ovesta ulos? Kävi ilmi, että heillä saattaa olla kikka hihassaan, jota voisit lainata, jos haluat aloittaa päiväsi oikealla jalalla.
Mitä se on?
Sitä kutsutaan SAVERS-rutiiniksi, ja sen on kehittänyt Hal Elrod, The Miracle Morning -kirjan kirjoittaja. SAVERS tarkoittaa: hiljaisuus, affirmaatiot, visualisointi, liikunta, lukeminen ja kirjoitus.
Miten teet sen?
Miten siitä on apua?
Kun tästä päivittäisestä harjoituksesta tulee tapa, huomaat, että se:
– Asettaa sinut positiiviseen henkiseen tilaan
– Vahvistaa itseluottamusta
– Pitää tavoitteesi päällimmäisenä mielessäsi
– Lisää energiaasi
– Käynnistää aivojasi
– Kannustaa itsereflektioon
Lisätietoa ja näppärä infograafi tekniikasta, tutustu kirjailija ja yrittäjä James Altucherin blogikirjoitukseen ja Elrodin haastatteluun How to Win the Day.
(h/t LifeHacker)
.