Ryhmäneuvonta on yksi tehokkaimmista keinoista käsitellä yliopisto-opiskelijoiden yleisiä ongelmia. Monille opiskelijoille se voi olla tehokkaampaa kuin yksilöllinen neuvonta.

Tukiryhmämme ja ryhmäterapia tarjoavat turvallisen ympäristön keskustella ongelmista muiden samankaltaisten ongelmien kanssa. Useimmat opiskelijat – vaikka ovatkin aluksi hieman huolissaan – kertovat, että he kokevat ryhmäkokemuksen hyödylliseksi paljon yli odotustensa.

• Tällä hetkellä ryhmiä tarjotaan suojatun Zoom-alustan kautta, johon pääsee kirjautumalla sisään myCornellHealthiin
• Ryhmäkonsultointi etälääketieteen kautta on avoinna New Yorkin osavaltiossa tällä hetkellä asuville opiskelijoille; pahoittelemme, että lisenssirajoitukset estävät meitä tarjoamasta kliinisiä palveluja New Yorkin ulkopuolella oleville opiskelijoille
• Jokaista ryhmää vetää yksi tai useampi ammattitaitoinen neuvonantaja
• Ryhmät kokoontuvat tavallisesti viikoittain 90 minuutin istunnon ajaksi
• Osallistuminen on rekisteröidyille Cornellin opiskelijoille ILMAISTA
• Ryhmät ovat yksityisiä ja luottamuksellisia; kaikkien jäsenten on sovittava, että istunnoissa paljastettuja asioita ei voi jakaa ryhmän ulkopuolelle

(ryhmäkuvaukset alla)

Vaihe yksi: Jos käyt jo Cornell Healthin neuvojalla, kysy häneltä ryhmään liittymisestä. Muussa tapauksessa voit varata 25 minuutin ”ryhmäperehdytyksen”, jolloin voit keskustella neuvojan kanssa kiinnostuksestasi. Voit varata ajan ryhmäperehdytykseen soittamalla numeroon 607-255-5155 virka-aikana.

Vaihe kaksi: Useimmat ryhmät edellyttävät, että potentiaaliset jäsenet käyvät ryhmäperehdytyksen ryhmän vetäjän (vetäjien) kanssa, jotta nähdään, onko ryhmä sinulle sopiva.

Kevät 2021 ryhmäterapiaohjelma

*MONTAIT*

LGBT+-tukiryhmä perustutkintoa suorittaville & valmistuneille

Maanantaisin, klo 17:00 – 6:30 pm Zoomin kautta, 22. helmikuuta alkaen
Avoinna perustutkinto-opiskelijoille ja jatko-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojen aikana
Viikoittainen lukukausiryhmä – ei sisäänheittäytymisiä; ryhmään perehdyttäminen vaaditaan
Neuvojat: Alison Bliss, LMSW ja Karen Williams, PhD

Oletko koskaan halunnut turvallista tilaa tutkia ja puhua muiden kanssa seksuaalisuuteen ja/tai sukupuoli-identiteettiin liittyvistä haasteista ja iloista? Jos näin on, tämä ryhmä tarjoaa sinulle tilaisuuden tehdä juuri niin. Tapaamme viikoittain luottamuksellisessa ja hyväksyvässä ryhmässä keskustellaksemme, ollaksemme yhteydessä toisiimme ja tarjotaksemme emotionaalista tukea. Tutustumme elämääsi liittyviin aiheisiin, kuten suhteisiin perheen ja ystävien kanssa, seurusteluun, julkitulemiseen, avoimena olemiseen, siirtymävaiheeseen ja tapoihin, joilla voit hyväksyä kaiken sen, mitä olet. Lopuksi, tämä ryhmä on avoin muille aiheille, kuten masennukselle, ahdistukselle jne., jotka eivät liity seksuaaliseen suuntautumiseen. Haluamme, että tuot mukanasi kaiken sen, mitä olet.

*TUESDAYS*

ACT (Acceptance & Commitment Therapy) for Anxiety & Depression

Tuesdays, 15:00 – 16:30 pm via Zoom, alkaen 23. helmikuuta
Osallistuu opiskelija- ja jatko-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojen aikana
Viikoittainen lukukausittainen ryhmä – ei pudotuspoistumisia (drop ins); ryhmään orientoituminen on välttämätöntä
Ryhmään tutustumista varten
Ryhmänohjaajat: Cory Myler, PhD ja Thaddeus Bates, LMSW

Tässä ryhmässä keskitytään ”tuntemaan paremmin” pikemminkin kuin ”tuntemaan paremmin”, kuinka parhaiten saada kipua pikemminkin kuin päästä eroon kivusta ja kuinka hyväksyä sisäiset kokemukset (esim. ajatukset ja tunteet) pikemminkin kuin hallita niitä. Työskentelemme henkilökohtaisten arvojen tunnistamisen parissa ja sen parissa, miten sitoutua toimintaan/käyttäytymiseen, joka on sopusoinnussa näiden arvojen kanssa, vaikka epämiellyttävät sisäiset kokemukset jatkuisivatkin.

Ryhmän formaatti on sekoitus ”didaktista” ja ”prosessimaista”; ryhmä alkaa hyvin luokkamuotoisesti, ja ohjaajat selittävät käsitteitä ja periaatteita diojen ja kirjan ”Onnellisuusloukku” avulla. Ryhmän edetessä siitä tulee enemmän perinteisen terapiaryhmän kaltainen, ja siinä on enemmän mahdollisuuksia ryhmän jäsenten väliseen vuorovaikutukseen ja henkilökohtaisten kokemusten jakamiseen.

Anxiety & You: Managing Anxiety in Times of Uncertainty

Tuesdays, 15:00 – 16:30 pm via Zoom, ensimmäinen jakso alkaa 23. helmikuuta, toinen jakso alkaa 6. huhtikuuta (osallistujien tulisi valita yksi 5 viikon jakso kevätlukukauden aikana)
Avoinna perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojen aikana
5 viikoittaista istuntoa – ryhmään perehdytystä ei tarvita; jos perehdytystä pidetään parempana, se voidaan sopia Travis’n tai Jennie’n kanssa
Neuvojat: Travis Winter, LCSW-R ja Jennie Bernstein, PhD
Tämä ryhmä on psykoedukatiivinen ja käytännönläheinen 5 istunnon sarja, joka on suunniteltu auttamaan opiskelijoita ymmärtämään, hallitsemaan ja hoitamaan ahdistusta ja jonka tavoitteena on auttaa jokaista opiskelijaa kehittämään yksilöllinen hoitosuunnitelma itselleen. Jokaisella istunnolla on teema (odotetaan säännöllistä osallistumista):
Sessio #1: Ahdistuksen ymmärtäminen
Sessio #2: Kognitiiviset strategiat ahdistuksen torjumiseksi
Sessio #3: Pelkojen asteittainen kohtaaminen
Sessio #4: Mindfulness/Ahdistuksenhallintastrategiat
Sessio #5: TBA Osallistujien määrittelemä
Opiskelijoita rohkaistaan harjoittelemaan taitojaan istuntojen ulkopuolellakin ja raportoimaan niistä takaisin, niin että onnistumisia pystytään juhlimaan, suunnitelmia voidaan mukauttaa tarvittavilta osin ja esteet pystytään ongelmien mukaan ratkaisemaan.

Cornell Healthy Eating Program (CHEP) Education Group

Tuesdays, 3:30 – 5:00 pm via Zoom, aloituspäivä ilmoitetaan pian
Open to undergraduate and graduate students who are residing in New York State during group sessions
Weekly semester group – no drop ins; group orientation required
Counselors: April Campanelli, LMSW ja Anna Pirog, MFT

CHEP-koulutusryhmä on kahdeksan istunnon psykoedukaatio- ja tukiryhmä, jonka tarkoituksena on saada opiskelijat aloittamaan ruokaan ja ruumiinkuvaan liittyvien epäterveiden kognitiivisten mallien ja käyttäytymisen muuttaminen. Ryhmä on tarkoitettu opiskelijoille, jotka kamppailevat syömishäiriöiden kaikkien osa-alueiden kanssa, mukaan lukien krooninen laihduttaminen, pakonomainen ylensyönti, ruoan rajoittaminen, puhdistautuminen laksatiiveilla tai oksentamalla, liiallinen liikunta, ahmiminen ja ruumiinkuvaan liittyvät pakkomielteiset ajatukset. Ryhmässä painotetaan syömishäiriöistä tiedottamista, mutta siinä luodaan myös tilaa, jossa ryhmän jäsenet voivat antaa toisilleen tukea ja palautetta. Ryhmässä käsitellään muun muassa seuraavia aiheita: motivaatio muutokseen, syömisongelmien tarkoituksenmukaisuuden tunnistaminen, itsensä rauhoittaminen ja itsestä huolehtiminen, perhe- ja muut ihmissuhteet jne.

Men of Color Support Group

Tiistaisin, 15:00 – 16:30 iltapäivällä Zoomin kautta, alkaen 23. helmikuuta
Avoinna perustutkinto-opiskelijoille ja jatko-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojen aikana
Viikoittainen lukukausiryhmä – ei pudotuksia; ryhmään orientoituminen vaaditaan
Ryhmänohjaajat: Maurice Haltom, LCSW-R ja Wai-Kwong Wong, PhD

Värimiesten tukiryhmä tarjoaa tukevan tilan itselleen identifioiduille miehille (cis-sukupuolisille ja transsukupuolisille), joilla on erilainen kulttuuritausta (mukaan lukien, mutta ei rajoittuen mustat, latinot, aasialaiset, Tyynenmeren saaristolaiset, Lähi-Idän miehet, alkuperäisamerikkalaiset ja monirotuiset), jotta he voivat liittyä toisiinsa ja vaihtaa keskenään tietoja ja jakaa kokemuksia värillisinä miestensä kokemuksista Cornellissa. Toivomme edistävämme yhteisöllisyyttä ja sitouttavamme jäseniä tutkimaan ja keskustelemaan erilaisista aiheista, kuten käsityksistä maskuliinisuudesta ja sukupuolesta, rodullisesta ja etnisestä identiteetistä, intersektionaalisuudesta, marginaalisuudesta, ihmissuhteista, seksuaalisuudesta, akateemisista/uraan liittyvistä huolenaiheista ja mielenterveydestä.

Men of Color Support Group flyer – PDF (CU NetID required)
Men of Color Support Group flyer – JPG

Mindfulness & Meditation Skills for Managing Uncertainty

Tuesdays, 5:00 – 6:15 pm Zoomin kautta, toinen jakso alkaa 12. huhtikuuta
Avoinna perustutkinto-opiskelijoille ja jatko-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojen aikana
5 viikoittaista istuntoa – ryhmään perehdyttäminen vaaditaan Joyn kanssa
Neuvojat: Joy Mushabac, LCSW-R ja Anna Pirog, MFT

Suunnitellun strukturoidun ajan asettaminen voi olla hyödyllistä lisätä kykyäsi hallita ajatuksia ja epävarmuuden tunteita. Tullaan yhdessä oppimaan ja harjoittelemaan mindfulness-taitoja.

Tämän ryhmän ensimmäinen jakso kokoontuu 2.3. (ei kokousta 9.3.), 16.3., 23.3. ja 30.3.

Tämän ryhmän toinen jakso kokoontuu 12.4., 19.4., (ei kokousta 26.4.), 3.5., 10.5., 17.5.:

Viikko 1: Mindfulnessin ymmärtäminen – Mindfulness-strategiat ahdistuksen hallintaan.
Viikko 2: EmBODYing the present moment – Mindfulness Strategies for being skillful with physical sensations.
Week 3: Ajatusten leimaaminen ja kävelymeditaatio – Mindfulness-strategioita ajatusten tietoisuuden lisäämiseen.
Viikko 4: Mindful Eating and Labeling Emotions – Mindfulness Strategies for increasing presence and awareness of feelings.
Week 5: Mindful Compassion and Guided Imagery – Mindfulness Strategies for increasing compassion towards self and other.

Säännöllisen mindfulness-harjoittelun on osoitettu vähentävän stressiä, ahdistusta ja masennusta sekä lisäävän keskittymistä, selkeyttä, rauhallisuutta ja luovuutta. Sillä on myös kyky lisätä hyväksynnän, joustavuuden ja onnellisuuden tunnetta.

Opiskelijoita pyydetään sitoutumaan päivittäiseen mindfulness-meditaatioharjoitukseen (10 minuuttia päivässä) ja pitämään kiitollisuuspäiväkirjaa (5 minuuttia päivässä). Opiskelijoita kannustetaan, mutta ei vaadita, jakamaan kokemuksiaan meditaatiosta ja mindfulness-harjoittelusta ryhmässä ja kokeilemaan kaikkia aktiviteetteja löytääkseen, mikä on hyödyllisintä.

Moving Forward: A Support Group for Women Survivors of Sexual Violence

Tuesdays, 16:00 – 17:30 pm via Zoom, alkaen maaliskuun 9. päivästä, kahden viikon välein
Ostettavissa New Yorkin osavaltiossa asuville perustutkinto-, jatko- ja ammattiopiskelijoille ryhmäistuntojen aikana
Tule yhdelle tai kaikille tapaamisille; ryhmään perehdyttäminen vaaditaan
Facilitators: Toby Hawkins, LCSW ja Victim Advocate Laura Weiss, LMSW

Naiseen identifioituneita opiskelijoita, jotka ovat kokeneet ei-toivottua ja/tai ilman suostumusta tapahtuvaa seksuaalista kanssakäymistä ja/tai muita seksuaalisen trauman muotoja, rohkaistaan harkitsemaan, voisiko tämä yksityinen ja luottamuksellinen tukiryhmä olla heille hyödyllinen. Ryhmässä naiset, jotka ovat kokeneet seksuaalista väkivaltaa viime kuukausien tai vuosien aikana, voivat saada tukea toisiltaan ja tutkia keinoja parantua pahoinpitelyn jälkimainingeissa. Keskusteluaiheita ovat mm: Myyttien murtaminen, selviytyminen, laukaisevien tekijöiden ja takaumien hallinta, luottamus ja turvallisuus, pelko, viha ja suru, suru ja häpeä, kehonkuva, itsetunto, läheisyys, seksuaalisuus ja itsehoito sekä jatkuvan tuen tunnistaminen.

Moving Forward After Sexual Violence Support Gatherings Flyer (CU NetID required)

*KESKIVIIKKOINA*

Ahdistus & You: Managing Anxiety in Times of Uncertainty

Keskiviikkoisin klo 15:00-16:30 Zoomin välityksellä, alkaen 24. maaliskuuta
Avoinna perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojen aikana
5 viikoittaista istuntoa – ryhmäperehdytystä ei tarvita; jos perehdytystä halutaan mieluummin, se voidaan sopia Travisin kanssa
Counselors: Tämä ryhmä on psykoedukatiivinen ja käytännönläheinen 5 istunnon sarja, joka on suunniteltu auttamaan opiskelijoita ymmärtämään, hallitsemaan ja hoitamaan ahdistusta ja jonka tavoitteena on auttaa jokaista opiskelijaa kehittämään yksilöllinen hoitosuunnitelma itselleen. Jokaisella istunnolla on teema (odotetaan säännöllistä osallistumista):
Sessio #1: Ahdistuksen ymmärtäminen
Sessio #2: Kognitiiviset strategiat ahdistuksen torjumiseksi
Sessio #3: Pelkojen asteittainen kohtaaminen
Sessio #4: Mindfulness/Ahdistuksenhallintastrategiat
Sessio #5: TBA Osallistujien määrittelemä
Opiskelijoita rohkaistaan harjoittelemaan taitojaan istuntojen ulkopuolellakin ja raportoimaan niistä takaisin, niin että onnistumisia pystytään juhlimaan, suunnitelmia voidaan mukauttaa tarpeen vaatiessa ja esteitä voidaan ongelmien mukaan ratkoa.

Graduate Women’s Process Group

Keskiviikkoisin, klo 17:15-18:45 Zoomin kautta, alkaen helmikuun 24. päivästä
Avoinna itsensä identifioiville jatko-opiskelijanaisille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojen aikana
Viikoittainen lukukausiryhmä – ei pudotusta; ryhmän orientaatio vaaditaan
Ryhmän ohjaajat: Jennie Bernstein, PhD ja Eve Abrams, LCSW-R

Tutkinnon suorittaneiden naisten ryhmä on viikoittainen tukiryhmä, joka tarjoaa turvallisen tilan tutkinnon suorittaneille naisille jakaa ja tutkia haasteita, stressitekijöitä ja onnistumisia elämänhallinnassa sellaisenaan. Tukiryhmässä ryhmä toimii turvallisena ja luottamuksellisena tilana, jossa voi saada moninaisia näkökulmia, palautetta ja tukea muilta jatko-opiskelevilta naisilta.

Ymmärtää itseään & Muut: An Undergraduate Process Group

Keskiviikkoisin klo 15:00-16:30 Zoomin välityksellä, alkaen 3. maaliskuuta
Avoinna perustutkinto-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojen aikana
Viikoittainen lukukausiryhmä – ei sisäänheittäytymisiä; ryhmään perehdyttäminen vaaditaan
Ryhmänohjaajat: Joy Mushabac, LCSW-R ja Qiana Watson, LMSW

Tämä ryhmä tarjoaa mahdollisuuden käsitellä monenlaisia opiskelijoiden kohtaamia asioita, mukaan lukien (mutta ei rajoittuen) akateemiset opinnot, vertais- tai romanttiset suhteet, rasismin vaikutukset, perheongelmat, viestinnän haasteet (myös verkossa), henkilökohtainen kasvu, itsetunto, ahdistus, masennus, seksuaalisuus ja sukupuoli-identiteetti. Tämä ryhmä on myös enemmän kuin koskaan paikka käsitellä epävarmuutta, sosiaalista eristyneisyyttä ja jatkuvasti muuttuvaa poliittista ja taloudellista ilmapiiriä. Ryhmässä annetaan rehellistä, lempeää palautetta sekä terapeuteilta että osallistujilta tavoista, joilla saatat käyttäytyä ja ajatella tavalla, joka saattaa tuntua itsestäsi tai muista hyödyttömältä. Nämä vuorovaikutustilanteet antavat jäsenille mahdollisuuden saada oivalluksia, tietoja ja taitoja sekä tutkia uusia ajattelu- ja vuorovaikutustapoja turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä.

*TORSTAIT*

Autismin spektrin prosessi/taitoryhmä

Torstaisin klo 15:00-16:30 Zoomin välityksellä, aloituspäivä ilmoitetaan pian
Avoinna perustutkinto-opiskelijoille ja jatko-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäkokoontumisten aikana
Viikoittainen lukukausittainen ryhmä – ei pudotuspoikkeuksia; ryhmään perehdyttäminen on välttämätöntä
Ryhmään perehdyttäjä: Kimberly VanNorman, LCSW

Kutsumme tähän ryhmään ihmisiä, jotka tunnistavat kuuluvansa autismin kirjoon. Virallista diagnoosia ei vaadita; tämä ryhmä tarjoaa turvallisen tilan opiskelijoille, jotka tunnistavat olevansa ASD:n piirissä. Ryhmässä keskustellaan neurodiversiin ajatteluun ja sosiaalisiin/suhdetaitoihin liittyvistä kokemuksista. Tämä on aika jakaa kokemuksia, vaikeuksia ja kysymyksiä, jotka liittyvät sosiaalisiin tilanteisiin, toimeenpanevien toimintojen kamppailuihin (organisointi, opiskelu, työn aloittaminen, kalentereiden ylläpito jne.), strategioihin myönteiseen sosiaaliseen vuorovaikutukseen, aistien integrointiin ja muihin kiinnostaviin aiheisiin, jotka haluat jakaa.
Psykokoulutusta/taitoja nivotaan toisiinsa tarpeiden mukaan. Kannustamme oppilaita tulemaan paikalle kysymysten, vaikeuksien ja huolenaiheiden kanssa sekä avoimuuden, tuomitsemattomuuden ja muiden kanssa sitoutumisen asenteella. Haluamme luoda turvallisen tilan ja pitää samalla hauskaa – tule panostamaan kokeilemaan jotain uutta itsellesi!

Graduate Women’s Process Group

Torstaisin klo 16:00-17:30 Zoomin välityksellä, 25.2. alkaen
Avoinna itselleen identifioituville naispuolisille jatko-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojaksojen aikana
Viikoittainen lukukausittainen ryhmä – ei tilapäistä sisäänheittäytymistä; ryhmään orientoituminen on pakollista
Ryhmän ohjaajat: Eve Abrams, LCSW-R ja Toby Hawkins, LCSW

Tutkinnon suorittaneiden naisten ryhmä on viikoittainen tukiryhmä, joka tarjoaa turvallisen tilan tutkinnon suorittaneille naisille jakaa ja tutkia haasteita, stressitekijöitä ja onnistumisia elämänhallinnassa sellaisena kuin se on. Tukiryhmissä ryhmä toimii turvallisena ja luottamuksellisena tilana, jossa voi saada monenlaisia näkökulmia, palautetta ja tukea muilta jatko-opiskelijanaisilta.

Surun tukiryhmä

Torstaisin klo 17:00-18:30 Zoomin välityksellä, 18. helmikuuta alkaen
Avoinna perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojen aikana
Viikoittainen lukukausiryhmä – ei drop-insia; ryhmään orientoituminen vaaditaan
Ryhmään orientoituminen vaaditaan
Neuvojat : Ken Cohen, PhD ja Zehra Kaya, PhD

Tämä on viikoittainen, luottamuksellinen tukiryhmä Cornellin perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille, jotka ovat kärsineet perheenjäsenen tai muun merkittävän henkilön kuolemasta. Ryhmään voivat osallistua sekä ne, joiden menetys on tapahtunut jokin aika sitten, että ne, joiden menetys on tapahtunut hiljattain. Ryhmän painopiste vaihtelee jäsenten tarpeiden ja mieltymysten mukaan.

Managing Anxiety and Depression Through Body Mindfulness

Torstaisin klo 15:00-16:30 Zoomin välityksellä, 1.4. alkaen
Avoinna jatko-opiskelijoille ja perustutkinto-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojen aikana
5 viikoittaista istuntoa (1.4., 8.4., 15.4., 22.4., 22.4., ja 29.4.) – ei sisäänheittäytymismahdollisuutta; ryhmään perehdyttämismahdollisuutta ei tarvita
Ryhmään tutustumista ei tarvita
Neuvontaa antaja: Maurice Haltom, LCSW-R

Tässä ryhmässä tutkitaan mielen ja kehon malleja (esim. jännityksiä, huolta, negatiivisia ajatusmalleja jne.), jotka voivat syntyä akuutista stressistä. Keskitytään kehon tuntemusten ”kuuntelemiseen” ja viljellään itseä rauhoittavia strategioita, jotka tarjoavat tukea epävarmoina aikoina. Eri perinteistä peräisin olevia yksinkertaisia kehon ja mielen käytäntöjä (esim. hengitystekniikat, liikkeet, asennot) tutkitaan yhdessä rentoutumisreaktion tehostamiseksi stressireaktion hallitsemiseksi. Ryhmä koostuu koulutuksista, keskustelusta ja harjoittelusta.

Positiivinen toiminta vuorovaikutuksen kautta: A Graduate Student Group for All Genders

Torstaisin klo 15:15-16:45 Zoomin välityksellä, aloituspäivä ilmoitetaan pian
Avoinna New Yorkin osavaltiossa asuville jatko-opiskelijoille ryhmäistuntojen aikana
Viikoittainen lukukausiryhmä – ei sisäänheittäytymisiä; ryhmään perehdyttäminen vaaditaan
Ryhmään perehdyttäminen: Sheila Singh, PhD ja Jamie Sorrentino, LCSW-R

Tämä ryhmä sopii kaikille jatko-opiskelijoille, joilla on elämäntyytymättömyyttä tai ahdistusta, joka liittyy ensisijaisesti siihen, miten he kokevat suhteensa tärkeisiin ihmisiin elämässään (esim. ystäviin, perheeseen, neuvonantajiin, yhteistyökumppaneihin) JA jotka haluavat työskennellä ollakseen tehokkaampia näissä suhteissa. Ryhmän vetäjät eivät sinänsä opeta strategioita tai taitoja, vaan oivalluksia saadaan keskustelemalla muiden ryhmän jäsenten kanssa ja antamalla palautetta. Lisäksi ryhmä tarjoaa myös turvallisemman tilan harjoitella uusia, terveempiä tapoja suhtautua toisiin ihmisiin sillä ajatuksella, että voit halutessasi ”kokeilla sitä” ryhmässä ja ”käyttää sitä” jokapäiväisessä elämässäsi.

Ymmärtää itseäsi & Muut: An Undergraduate Process Group

Torstaisin klo 15:00-16:30 Zoomin välityksellä, 25. helmikuuta alkaen
Avoinna perustutkinto-opiskelijoille, jotka asuvat New Yorkin osavaltiossa ryhmäistuntojen aikana
Viikoittainen lukukausiryhmä – ei sisäänheittäytymisiä; ryhmään perehdyttäminen on välttämätöntä
Neuvojat: Cory Myler, PhD ja Zehra Kaya, PhD

Tämä ryhmä tarjoaa mahdollisuuden käsitellä monenlaisia opiskelijoiden kohtaamia asioita, mukaan lukien (mutta ei rajoittuen) akateemiset opinnot, vertais- tai romanttiset suhteet, rasismin vaikutukset, perheongelmat, viestinnän haasteet (myös verkossa), henkilökohtainen kasvu, itsetunto, ahdistus, masennus, seksuaalisuus ja sukupuoli-identiteetti. Tämä ryhmä on myös enemmän kuin koskaan paikka käsitellä epävarmuutta, sosiaalista eristyneisyyttä ja jatkuvasti muuttuvaa poliittista ja taloudellista ilmapiiriä. Ryhmässä annetaan rehellistä, lempeää palautetta sekä terapeuteilta että osallistujilta tavoista, joilla saatat käyttäytyä ja ajatella tavalla, joka saattaa tuntua itsestäsi tai muista hyödyttömältä. Nämä vuorovaikutustilanteet antavat jäsenille mahdollisuuden saada oivalluksia, tietoja ja taitoja sekä tutkia uusia ajattelu- ja vuorovaikutustapoja turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä.

*PERJANTAI*

”OLEMINEN”: A Processing & Motivointiryhmä värillisille opiskelijoille

Perjantaisin, klo 10:00 – 11:30 Zoomin kautta New Yorkin osavaltiossa asuville GRADUATE-opiskelijoille ryhmäistuntojen aikana, alkaen 26. helmikuuta
Perjantaisin, klo 13:30 – 15:00 Zoomin kautta New Yorkin osavaltiossa asuville UNDERGRADUATE-opiskelijoille ryhmäistuntojen aikana, alkaen 26. helmikuuta
Viikoittainen lukukausiryhmä – ei sisäänheittäytymisiä; ryhmään perehdyttäminen on pakollista
Ryhmänohjaaja: Dr. Jacque Washington, LCSW-R, DSW

”BEING” on turvallinen ja luottamuksellinen ryhmä värillisille jatko- ja perustutkinto-opiskelijoille, jotka etsivät tukea ja näkemystä yhteyden kautta. Opiskelijoilla on mahdollisuus mm:
– käsitellä monimutkaisia ajatuksia, tunteita, ideoita ja kokemuksia (henkilökohtaisia, akateemisia ja ammatillisia);
– keskittyä terveiden ratkaisujen luomiseen ja tarjota motivaatiota tehokkaisiin muutoksiin käsityksissä, ajattelussa ja käyttäytymisessä;
– keskustella ja käsitellä kokemuksia Color-opiskelijana Cornellin yliopistossa;
– jakaa ajatuksia siitä, miten menestyä menestyksekkäimmin ja tehokkaimmin käsitellessään mikroaggressioita ja muita rasismin ja syrjinnän muotoja;
– kehittyä toveruudelliseksi toisten ihmisten kanssa keskustelemalla keskustelemalla keskenään, ymmärtämällä ja arvostaa toisten ihmisten elettyä todellisuutta.

”BEING”-ryhmän esite (CU NetID vaaditaan)

Life Altering Illness Support Group

Perjantaisin klo 15:00-16:30 Zoomin välityksellä 26. helmikuuta alkaen
Avoinna New Yorkin osavaltiossa asuville perustutkinto-opiskelijoille ja jatko-opiskelijoille ryhmäistuntojen ajaksi
Viikoittainen lukukausiryhmä – ei sisäänheittäytymismahdollisuuksia; ryhmään perehdyttäminen on välttämätöntä
Fasilitaattorit: Sarah Rubenstein-Gillis, LCSW ja Erin Sember-Chase, MA

Tämä ryhmä on tarkoitettu opiskelijoille, jotka ovat tekemisissä lääketieteellisten sairauksien kanssa, jotka ovat jatkuvia/kroonisia ja vaikuttavat merkittävästi heidän elämäänsä. Näiden sairauksien ei tarvitse olla näkyviä, ja henkilöt voivat olla missä tahansa sairautensa vaiheessa (äskettäin diagnosoitu, kamppailevat diagnoosin selvittämisen kanssa, remissiossa). Tämä on mahdollisuus ryhmän jäsenille olla yhteydessä vertaisiinsa kroonisen sairauden kanssa elämiseen liittyvien realiteettien ympärillä, samalla kun he ovat opiskelijoita Cornellissa, ja jakaa tukea, lohtua ja selviytymisstrategioita ystävällisessä, vieraanvaraisessa ympäristössä.

Jos asut tällä hetkellä New Yorkin osavaltion ulkopuolella ja/tai et löydä etsimääsi…

Voit harkita käyttäväsi Psykology Todayn tukiryhmäterapian etsimistä auttaaksesi sinua paikallistamaan tietyt ryhmät, joita on saatavissa alueellasi.