Tämä on herkullinen kaurahiutaleresepti sinulle. Kaurapuurosta saa loistavan aamiaisen, se on superhelppo tehdä ja se on myös melko täyttävä vatsalle. Tämä resepti on niin ravitsevaa sinulle, koska lisäsin niihin pellavansiemeniä.

Pellavansiemenissä on paljon kuitua, hivenaineita, mangaania, omega 3. Lisäämällä sitä ruokaan päivittäin saat superenergiaa. Mutta mitä pellavansiemeniin tulee, liikaa sitä voi olla pahaksi sinulle. Lisää siis aina 1-2 tl pellavansiemeniä aterioihisi.

Olen viime aikoina ollut riippuvainen kaurapuurosta ja useimmiten se on aamiaiseni valinta. Koska imetän, kaurapuuro on minulle loistava ateria, sillä se auttaa lisäämään rintamaidon tarjontaa ilman, että vatsaan tulee ylimääräistä painoa.

Samankaltaisia reseptejä,
Mango-yökaurapuuro
Appelikaurapuuro
Omenakaurapuuro
Banaanikaurapuuro
Mansikkakaurapuuro

Olen jakanut blogissani jo niin monta kaurapuuroreseptiä. Tein tästä kaurapuurosta superterveellistä käyttämällä vettä keittämiseen. Voit keittää tämän kokonaan maidossa. Käytin makeutusaineena ruskeaa sokeria, voit käyttää hunajaa, agavea tai ottaa sen myös ilman makeutusainetta. Tavallisen maidon sijaan voit käyttää myös soijamaitoa tai mantelimaitoa. Myös kookosmaito sopii tähän hyvin. Tehdäksesi siitä täyteläisemmän ja ravitsevamman, lisää hieman pilkottuja hedelmiä, kuten omenoita, appelsiineja, päärynöitä ja joitakin pähkinöitä, kuten saksanpähkinöitä tai manteleita.

Toivottavasti kokeilet tätä ja kerrot minulle, miten se osoittautuu sinulle.

• Pellavansiemenkaurahiutaleresepti – Näin teet kaurahiutaleita
• Ainesosat
• Ohjeita
• Huomautuksia

Pellavansiemenkaurahiutaleresepti – Näin teet kaurahiutaleita

Terveellinen kaurahiutaleresepti, jossa on lisäksi pellavansiemeniä, jotka tekevät tästä superherkullisen herkullisen ja ravitsevan. Aarthi

Ainesosat

• Suurimittainen kaura – 1/2 kupillista
• Vesi – 1 kupillinen
• Ruskosokeri tai hunaja maun mukaan
• Maitoa tarvittaessa maun mukaan
• Flax siemenet – 1 tl + 1/2 tl

Ohjeita

• Vie kauraa, vettä, 1 tl pellavansiemeniä kattilaan ja kuumenna.
• Keitä tätä, kunnes se on kypsää ja kaura on kypsää.
• Lisää nyt haluamasi makeutusaine, maitoa maun mukaan ja sekoita hyvin.
• Lusikoi tämä tarjoilukulhoon ja lisää päälle 1/2 tl pellavansiemeniä.
• Tarjoile.

Huomautuksia

1) Voit lisätä tähän puuroon hedelmiä tai pähkinöitä, jotta siitä tulee täyttävämpi & maukas: 1g | Kalorit: 1 g 166 kcal: 166 kcal | Hiilihydraatit: 166 kcal: 166 kcal | Hiilihydraatit: 166 kcal: 166 kcal | Proteiini: 5.6g | Rasva: 4.1g | Tyydyttynyt rasva: 1.3g | Kolesteroli: 5mg | Natrium: 44mg | Kuitu: 2.9g | Sokeri: 11.9g

Kokeilitko tätä reseptiä?Mainitse @yummytummyaarthi tai tägää #yummytummyaarthi!

SEURAA PINTERILLÄSEURAA YOUTUBESSASEURAA FACEBOOKISSASEURAA TWITTERISSÄ

Oletko kokeillut tätä reseptiä?Kerro, miten se maistui!

Kuvaus:

1)Ota kauraa kattilaan, käytän pikakaurahiutaleita

Tee kauraa kattilaan

2)Lisää joukkoon pellavansiemeniä, se on niin hyväksi sinulle. niissä on niin paljon terveysvaikutuksia.

lisää pellavansiemeniä

3)Lisää hiukan vettä kauran keittämiseen.

lisää vettä

4)Kypsennä kunnes kaura on kypsää, siihen menee vain muutama minuutti.

kypsennä kunnes se on kypsää

5)Lisää lempimakeutesi. Minä käytän ruskeaa sokeria. Voit käyttää hunajaa tai agavea.

lisää ruskeaa sokeria tai hunajaa maun mukaan

6)Lisää maitoa tarpeen mukaan, voit käyttää myös soija- tai mantelimaitoa.

lisää maito

7)Sekoita hyvin, kaurapuurosi on valmista

sekoita hyvin

8)Lusikoi se tarjoilukulhoon ja lorauta lisää maitoa tarvittaessa.

siirrä se tarjoilukulhoon

9) Laita päälle pellavansiemeniä tai haluamiasi pähkinöitä ja tarjoile kuumana tai lämpimänä.

päälle lisää pellavansiemeniä ja tarjoile

.