Lontoo on yksi amerikkalaisten suosituimmista matkakohteista. Mutta mitä hyötyä on olla tässä uskomattomassa kaupungissa, jos vietät ensimmäiset yösi nukahtaen ruokapöydässä jetlagin takia?
Matkustettuani edestakaisin Lontoon ja New Yorkin välillä useita kertoja viimeisen vuoden aikana olen huomannut, että lentäminen tiettyihin kellonaikoihin on vähentänyt jet lagiani huomattavasti. Vaikka 93 % matkustajista kärsii jet lagista jossain vaiheessa, se vaikuttaa joihinkin ihmisiin paljon pahemmin kuin toisiin. Henkilökohtaisesti se saa minut lattiaan. Kun siis huomasin, että lentoaikojen nokkeluudella oli merkittävä vaikutus jet lagin aiheuttamaan deliriumiin, en malttanut olla levittämättä uutista.
Jet lag pähkinänkuoressa
Yhdennettynä sanottuna jet lag on vain seurausta siitä, että sisäinen, vuorokausikellomme ei ole rytmissä saapumiskohteemme kellonajan kanssa. Vaikka siihen ei ole varsinaista parannuskeinoa, on varmasti olemassa monia menetelmiä, joilla voi yrittää vähentää sen vaikutuksia sen jälkeen, kun olet laskeutunut määränpäähäsi. Olipa kyse sitten siitä, että pysyt hereillä mahdollisimman pitkään, syöt oikeaan aikaan lennolla, harrastat liikuntaa herätessäsi tai jostain muusta menetelmästä. Mikään näistä ei ole oikeastaan koskaan toiminut minulla, joten tämän pienen hakkerin löytäminen ei olisi voinut tulla tarpeeksi aikaisin.
Lennot
Lähdetäänpä asiaan. Näiden kahden kaupungin välillä on päivittäin kymmeniä lentoja. Iso-Britanniaan lentäminen tarkoittaa yleensä yölentoa. Suihkuvirtauksen vuoksi tämä lento voi kestää jopa viisi tuntia ja 13 minuuttia, mikä tarkoittaa, että nukkumiseen ei todellakaan jää paljon aikaa – varsinkaan jos haluat syödä koneessa. Sitten saavut Lontooseen aikaisin aamulla ja joudut olemaan hereillä koko päivän hyvin vähällä unella.
Suosittelen, että otat yhden viidestä välilaskuttomasta päivälennosta Yhdistyneeseen kuningaskuntaan. Huonona puolena on se, että ”menetät” teknisesti yhden päivän lomastasi, koska vietät näennäisesti koko päivän matkustaessasi. Mutta suuri plussa on se, että saavut Lontooseen illalla. Matkan aiheuttama väsymys ja se, että saapuessasi on todennäköisesti jo pimeää, merkitsevät sitä, että voit nukkua hyvin ennen seuraavaa päivää. Paljon parempi kuin saapua kuudelta aamulla ja nukahtaa, eikö totta?
Suurin osa Lontoon ja New Yorkin välisistä lennoista lähtee aamulla, ja ne kestävät noin seitsemästä kahdeksaan tuntia. Kun tähän lisätään viiden tunnin aikaero, päädyt New Yorkiin aikaisin iltapäivällä tai vielä pahempaa, se voi olla vielä aamulla. Tämä ei yleensä ole hyväksi jet lagin kannalta, koska silloin joudut valvomaan koko päivän, vaikka olet luultavasti jo valmiiksi uupunut.
Minä teen nykyään niin, että otan lennon myöhäisemmällä päivällä – yleensä mitä tahansa kello 17:n jälkeen iltapäivällä, mikä tarkoittaa, että saavun New Yorkiin missä tahansa kello 20:n maissa. Turvatarkastuksen läpikäyminen, laukkujen kerääminen ja kaupunkiin pääseminen voi kestää noin kaksi tuntia tai enemmän. Kun pääset kotiin, olet aivan poikki ja voit mennä suoraan sänkyyn ja toivottavasti välttyä valvomasta aamuyön tunteina.
Useimmat Lontoon ja New Yorkin välistä reittiä liikennöivät lentoyhtiöt tarjoavat myöhäisempiä lähtöjä, muun muassa American Airlines, British Airways, Delta Air Lines, Norwegian, United Airlines ja Virgin Atlantic, joten sinulle pitäisi löytyä sinulle sopiva vaihtoehto – käytitpä sitten pisteitä ja kilometrejä tai käteistä.
Bottom Line
Vaikka jet lagiin ei ole varmaa parannuskeinoa, olen ollut onnekas tekemällä näitä muutoksia lentoaikoihin. Jos satut matkustamaan perheen kanssa, tutustu näihin jetlag-vinkkeihin lapsille. Seuraavalla matkallasi lammen yli kokeile näitä lentoaikoja, jotta – toivottavasti – tunnet olosi huomattavasti vähemmän uupuneeksi Lontoossa ollessasi, jolloin voit viettää aikaa paremmin kuin jos olisit ollut jetlagin takia.
Feautre image by MarioGuti/Getty Images
TERVETULOTARJOUS: 80 000 pistettä
TPG:N BONUSARVO*: 1 650 dollaria
KORTIN KESKEISET TEKIJÄT: 2X pisteitä kaikista matkoista ja ruokailuista, pisteitä siirrettävissä yli kymmeneen matkakumppaniin
*Bonusarvo on TPG:n eikä kortin myöntäjän laskema arvioitu arvo. Katso viimeisimmät arviot täältä.
Hae nyt
Lisätietoa
- Saavutat 80 000 bonuspistettä kulutettuasi 4 000 dollaria ostoksiin ensimmäisten 3 kuukauden aikana tilin avaamisesta. Se on 1 000 dollaria, kun lunastat pisteitä Chase Ultimate Rewards®:n kautta. Lisäksi ansaitset jopa 50 dollaria tiliöintihyvityksiä päivittäistavarakauppaostoksista ensimmäisen vuoden aikana tilin avaamisesta.
- Tienaa 2X pisteitä ruokailusta, mukaan lukien kelpoisuusehdot täyttävät toimituspalvelut, noutoruokailu ja ulkoruokailu sekä matkat. Lisäksi ansaitset 1 pisteen käytettyä dollaria kohden kaikista muista ostoksista.
- Saat 25 % enemmän arvoa, kun lunastat lentolippuja, hotelleja, autonvuokrausta ja risteilyjä Chase Ultimate Rewards®:n kautta. Esimerkiksi 80 000 pistettä on 1 000 dollarin arvoinen matkoihin.
- Maksa itsellesi takaisin℠, pisteesi ovat 25 % arvokkaammat tämänhetkisen tarjouksen aikana, kun lunastat ne tilisiirtohyvityksiksi olemassa olevia ostoksia vastaan valituissa, vaihtuvissa kategorioissa.
- Saa rajoittamattomat toimitukset, joiden toimitusmaksu on 0 dollaria, ja alennetut palvelumaksut tukikelpoisista yli 12 dollarin arvoisten tilausten osalta vähintään vuoden ajan DashPassin kanssa, joka on DoorDash:in tilauspalvelu. Aktivoi 31.12.21 mennessä.
- Laske matkan peruutus-/keskeytysvakuutus, autonvuokrauksen kolarivahinkovapautus, matkatavaroiden katoamisvakuutus ja paljon muuta.
- Saa jopa 60 dollaria takaisin tukikelpoisesta Peloton Digital- tai All-Access-jäsenyydestä 31.12.21 asti ja saat täyden pääsyn harjoituskirjastoonsa Peloton-sovelluksen kautta, mukaan lukien kardio-, juoksu-, voimaharjoittelu-, voima-, joogaharjoittelu- ja muuta. Osallistu tunneille käyttämällä puhelinta, tablettia tai televisiota. Kuntolaitteita ei tarvita.
Toimituksellinen vastuuvapauslauseke: Täällä esitetyt mielipiteet ovat kirjoittajan omia, eivät minkään pankin, luottokortinmyöntäjän, lentoyhtiön tai hotelliketjun mielipiteitä, eikä mikään näistä tahoista ole tarkistanut, hyväksynyt tai muulla tavoin tukenut niitä.
Disclaimer: Alla olevat vastaukset eivät ole pankin mainostajan toimittamia tai tilaamia. Pankin mainostaja ei ole tarkistanut, hyväksynyt tai muuten tukenut vastauksia. Pankin mainostaja ei ole vastuussa siitä, että kaikkiin viesteihin ja/tai kysymyksiin vastataan.