Hypnoosi on ollut kiinnostuksen kohteena jo reilusti yli vuosisadan ajan, ja sitä on käytetty sivilisaation alusta lähtien. Aikaisemmin se oli vain transsi- tai unitila, rituaalitanssi tai ehkä meditaatio.

Mikä tahansa, mitä teet, joka imee huomiosi ja pitää häiriötekijät poissa, saa sinut tuohon transsitilaan. Se auttaa meitä käsittelemään maailmaa, jossa elämme. Se on selviytymismekanismi. Jokainen luottaa siihen, että menee transsiin jollain tavalla lähes joka päivä. Hypnoosista on tullut myös tärkeä väline psykologiassa ja lääketieteessä, joten jos olet utelias, on paljon tutkittavaa.

Tohtori James Braid keksi termin ”hypnoosi” latinankielisestä unta tarkoittavasta sanasta jo vuonna 1841. Siitä lähtien hypnoosia on tutkittu kaikin tavoin ja siitä on kirjoitettu paljon. Koska sitä ei alkuvaiheessa säännelty lääketieteellisenä tieteenalana, monet häikäilemättömät ihmiset esittivät siitä törkeitä väitteitä, jotka loivat vähän sen salaperäisen maineen. Sitten Hollywood popularisoi sen kuviteltuja voimia monissa elokuvissa, joissa ihmiset loitsittiin tai tehtiin käveleviksi zombeiksi hypnotisoijan valvonnassa. Se on pelkkää fiktiota, se ei ole hypnoosia.

Totuus on, että kyseessä on voimakas tekniikka, jota voidaan käyttää valtavan hyviin tarkoituksiin oikeissa käsissä. Hyvin koulutettu hypnoterapeutti voi auttaa kohdettaan kokemaan hämmästyttävän tehokkaita transseja, jotka voivat ratkaista mentaalisia, emotionaalisia tai fyysisiä ongelmia.

Viime vuosisadan aikana kehitettyjä hypnoosityökaluja on tutkittu hyvin huolellisesti. Jopa kaikkein arvostetuimmat yliopistot, kuten Stanford, Harvard ja monet muut, ovat perustaneet erityisiä ohjelmia, jotka on omistettu hypnoosin tutkimiselle. Tämän tuloksena on syntynyt runsaasti tietoa tästä aiheesta.

Hypnoosissa on monia kiehtovia alueita, jotka ovat kaukana tavanomaisesta akateemisesta polusta. Osa tutkimuksesta on kohdistunut vempaimiin, esimerkiksi on olemassa paljon pyöriviä levyjä, sykkiviä valoja, rytmikkäitä ääniä, joiden kaikkien oletetaan olevan suunniteltu edistämään transsitilaa. Jotkin näistä laitteista osoittautuivat tehokkaiksi transsia aiheuttaviksi mekanismeiksi, toiset taas olivat pelkkiä vitsejä. Muissa tutkimuksissa dokumentoitiin, miten transsitila voi parantaa suorituskykyä tietyssä tehtävässä tai auttaa ihmisiä muuttamaan tapojaan. Tässä on kyse siitä, että on olemassa tietoa tieteestä siitä, miten hypnoosi toimii, mitä aivojen sisällä tapahtuu sekä siitä, miten se voi jopa auttaa vakavissa lääketieteellisissä ongelmissa.

Hypnoosista, sen eri tekniikoista ja kaikista erilaisista lähestymistavoista psykologisiin ongelmiin, joita sillä voidaan ratkaista, on paljon tutkimusta. Jos olet kiinnostunut psykologiasta, sinun on tutkittava hypnoosia. Tosin kuka tahansa voi lukea hypnoosista ja oppia, miten se toimii. Hypnoosista on olemassa monia hyviä kirjoja, ja sinun kannattaa lukea monia, jos olet todella kiinnostunut laajentamaan tietämystäsi tästä aiheesta.

Jos haluat tulla asiantuntijaksi, sinun pitäisi päästä jatko-opintoihin johonkin terveysalan ammattiin. Siinä vaiheessa ehdotan, että osallistut käytännön työpajoihin pätevien asiantuntijoiden kanssa, jotka opettavat sinulle tekniikoita valvotusti. Hyvä opiskelija opiskelee monien eri asiantuntijoiden kanssa kehittääkseen laajan näkemyksen siitä, miten hypnoosi toimii ja miten sitä voidaan käyttää.

Varoitus! En suosittele, että luet kirjaa tai opiskelet jonkun epäpätevän hypnotisoijan luona aloittaaksesi hypnoosin käytön muihin. Siitä on kuitenkin helppo oppia ja käyttää sitä itseensä (ja se on turvallista).

Tämän työkalun käyttäminen muihin on epäeettistä, vastuutonta ja voi saattaa sinut tai kohteen vaikeuksiin. Älä siis yritä hypnotisoida ketään, jos sinulla ei ole siihen pätevyyttä. Se on aivan kuin menisit hammaslääkärille; haluat jonkun, joka on lisensoitu asiantuntija, etkä mitään ääliötä, joka on lukenut siitä kirjan ja haluaa kokeilla sinuun.”

Parhaat ammattilaiset, joiden puoleen kannattaa kääntyä, ovat korkeasti koulutettuja ja hyvin kokeneita asiantuntijoita. Vaikka on olemassa erittäin päteviä maallikkohypnotisoijia, on yleensä suositeltavaa mennä psykologin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen luokse, joka on American Society of Clinical Hypnosis -järjestön (ASCH.net) sertifioima; voit löytää monia asiantuntijoita heidän kauttaan.

Haaveilevia ammattilaisia varten löydät ASCH:n sponsoroimien työpajojen aikataulun heidän verkkosivuiltaan. Hypnoosia käsitteleviä kongresseja ja seminaareja järjestävät myös kansallisesti tunnustetut ryhmät, kuten American Psychological Association (APA), International Society of Hypnosis (ISH), Society of Clinical and Experimental Hypnosis, (SCEH), Milton Erickson Foundation ja American Academy of Medical Hypnoanalysts (AAMH). On monia APA:n hyväksymiä tohtoriohjelmia, joissa opetetaan hypnoosia joko kokeellisesta tai kliinisestä näkökulmasta tai molemmista.

Jos olet vain utelias ja haluat tietää lisää yleisesti, APA.org- tai ASCH.net-sivustot sisältävät hyvän määrän tarkkaa tietoa. Hypnoosia käsitteleviä sivustoja on paljon, mutta suurin osa niistä yrittää vain myydä sinulle arvotonta tavaraa, joka ei toimi odotetulla tavalla. Alla on luettelo kirjoista, jotka ovat luotettavia tietolähteitä. Olet myös tervetullut piipahtamaan tässä blogissa ja oppimaan lisää.

Olen ASCH:n sertifioima kliinisen hypnoosin konsultti, mikä osoittaa, että minulla on tietoa ja kokemusta kliinisestä hypnoosista. Lisäksi voin ohjata muita näiden tekniikoiden opiskelussa: Katso lisätietoja verkkosivuiltani.

Hypnoosista on kaksi suurta akateemista aikakauslehteä, joita julkaistaan säännöllisesti:

• American Journal of Clinical Hypnosis
• International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis

Tästä aiheesta on olemassa monia hyviä kirjoja alkaen klassisista teksteistä aina nykyaikaisempiin; tässä on lyhyt luettelo suosikeistani:

• Hypnotherapy by Dave Elman
• Hypnosis and Suggestion in Psychotherapy by H.Bernhein
• Hypnotherapy – An Exploratory Casebook by Milton Erickson and Ernest Rossi
• Trance and Treatment: Clinical Uses of Hypnosis by Herbert Spiegel and David Spiegel.
• Trance-formations Neuro-Linguistic Programming and the Structure of Hypnosis by John Grinder and Richard Bandler
• Hypnosis – Trance as a Coping Mechanism by Fred Frankel
• Handbook of Hypnotic Suggestions and Metaphors ed. by D. Corydon Hammond
• Manual for Self-Hypnosis by D.Corydon Hammond
• Hypnotic Induction and Suggestion by D.Corydon Hammond
• Casebook of Clinical Hypnosis by Steven.J. Lynn, I. Kirsch, J.W. Rhue
• Essentials of Hypnosis by Michael Yapko
• Trancework: An Introduction to the Practice of Clinical Hypnosis by Michael Yapko

JR