Gatorade on maailman suosituin energiajuoma. Se on luotu urheilijoita varten, jotta he saisivat elektrolyytit takaisin treenin jälkeen. Tunnet olosi tyhjäksi intensiivisen harjoittelun jälkeen, urheilujuomat toimivat korvatakseen veden ja elektrolyytit, jotka menetät hikoillessasi. Kehosi normaali nestetaso saavutetaan elektrolyyttien, kuten kaliumin, natriumin, kalsiumin ja magnesiumin avulla. Gatoraden sisältämät hiilihydraatit, proteiinit, vitamiinit ja kofeiini auttavat sinua antamaan uutta puhtia, kun tuntuu, että olet menettänyt energiaa.

Tiedämme, että mietit, voivatko vegaanit nesteyttää itseään Gatoradella treenin jälkeen? Vastaus on todennäköisesti kyllä. Vuonna 1965 Floridan yliopiston valmentaja pyysi lääkäreistä koostuvalta ryhmältä apua urheilijoiden kovien treenien jälkeen kohtaamiin kuumuuteen liittyviin sairauksiin. Tutkijat totesivat, että kuumuuteen liittyvä sairaus johtuu siitä, että urheilijat menettävät nesteitä, elektrolyyttejä ja hiilihydraatteja hikoillessaan. Menetettyjen elektrolyyttien ja energian palauttamiseksi kehitettiin urheilujuoma, joka sai nimekseen Gatorade.

Käydään nopeasti läpi ongelmallisilta tuntuvat ainesosat, jotta saadaan nopea käsitys:

Sukroosi, luonnollinen aromi, punainen 40, karamelliväri. Tämä saattaa vaikuttaa hälyttävältä. Onko gatorade siis vegaaninen? Tämä riippuu yksinomaan siitä, kuinka tiukka vegaani olet.

Miten on muiden Gatoraden makujen laita?

Olemme listanneet muiden Gatorade-tuotteiden kyseenalaiset ainesosat, jotta voisit varmistua tarkemmin.

• (Flow) Blackberry wave: sokeri, luontainen aromi, punainen #40
• (Flow) Kiwi Strawberry: sokeri, luontainen aromi, keltainen #5, sininen #1
• (Flow) Pineapple Mango:
• (Fierce) Viinirypäle: sokeri, luontainen aromi, punainen #40, sininen #1
• (Fierce) Meloni: sokeri, luontainen maku, keltainen #6, punainen #40
• (Fierce) Fruit punch + Berry: sokeri, luontainen maku, punainen #40
• (Frost) Riptide Rush: sokeri, luontainen maku, punainen #40, sininen #1
• (Frost) Cool Blue: sokeri, luontainen maku, sininen #1
• (Frost) Glacier Freeze: sokeri, luontainen aromi, sininen #1
• (G2 vähäsokerinen) Grape: sokeri, luontainen aromi, punainen #40, sininen #1
• (G2 vähäsokerinen) Cool Blue: sokeri, luontainen aromi, sininen #1
• (G2 vähäsokerinen) Lemon Lime: sokeri, luontainen aromi, keltainen #5, sininen #1
• (Zero) Orange: luontainen maku, keltainen #6
• (Zero) Lemon Lime: luontainen maku, keltainen #5
• (Zero) Glacier Cherry: luontainen maku
• (Zero) Glacier Freeze: luontainen maku
• (Zero) Berry: luontainen maku
• (Organic) Passion Fruit: N/A

Muun kuin Gatoraden luomulajikkeiden (Passion Fruit, Strawberry, Berry) kaikki muut sisältävät kyseenalaisia ainesosia. Niitä voidaan pitää vegaanisina tai ei, riippuen siitä kuinka tiukkoja olet.

Gatorade Thirst Quencher Powder: Gatoradea ei valmisteta pelkästään nestemäisenä. Saatavilla on myös jauhemuodossa, jonka voi sekoittaa veteen Gatorade-juoman valmistamiseksi.

Nyt Gatorade valmistaa myös pirtelöitä ja urheilupatukoita.

Kulmakarvoja saa nostaa Gatoraden sisältämästä sokerista.

Traditionaalinen Gatorade-urheilujuoma ei sisällä ainesosissaan lihaa tai maitotuotteita. Mutta tiedetään, että he eivät vastaa, miten heidän valkoinen sokerinsa suodatetaan. Yhtiö sanoo, että he hankkivat sokeria useista eri lähteistä, eikä suodatusprosessista ole täydellistä tietoa, jota he jakaisivat asiakkailleen.

On tosiasia, että Amerikassa käytetään luuhiiltä suuren määrän sokerin suodattamiseen. Tämä huokoinen ja imukykyinen aine pystyy poistamaan kaiken lian ja epäpuhtaudet raa’asta ruokosokerista. Vegaaneilla on ongelma luuhiilen valmistusmenetelmän kanssa. Tämä aine on eläinluiden korkeassa lämpötilassa tapahtuvan polton tuote.

Kaikkea amerikkalaista sokeria ei kuitenkaan suodateta luuhiilellä eikä eläimiä aktiivisesti tapeta sen valmistamiseksi. On tärkeää huomata, että monet sokeritehtaat käyttävät rakeista aktiivihiiltä luuhiilen sijasta. Suuri osa tehtaista saa sokerinsa myös sokerijuurikkaasta.

Tätä tietoa sokereista ei löydy minkään Gatorade-pullon etiketistä. On totta, että useimmat urheilujuomayhtiöt hankkivat sokerinsa eri lähteistä, joten ne eivät pysty seuraamaan, minkälaista sokeria kussakin tuotteessa käytetään.

Vegaanit ovat motivoituneita kuulemaan, että on kuitenkin sertifioitu, että Gatorade-urheilujuomat on sertifioitu kosheriksi. Tämä tarkoittaa, että luuhiilen kaltaisia aineita ei siirry lopputuotteeseen suodatusprosessien jälkeen. PETA:n verkkosivuilla Gatorade mainitaan vegaanisena vegaanisten juomien luettelossa. Vegaanit voivat luottavaisin mielin juoda Gatoradea omaksuttuaan tämän tiedon.

Luonnollisten aromien käyttö Gatoradessa

On hyvin tiedossa, että monet luonnolliset aromit saadaan eläinperäisistä lähteistä. Yhdysvaltain FDA:lla on Code of Federal Regulations, jossa mainitaan sekä kasvi- että eläinperäiset lähteet, joista luonnollisia aromeja voidaan uuttaa.

Nämä aromit saadaan kuumentamalla kasvi- tai eläinperäistä lähdettä perusteellisesti. Vegaanien tulisi kysyä valmistajilta niiden luonnollisten aromien tarkkaa lähdettä, jotta ei jää hämmennystä tai syyllisyyttä.

Yleisesti ihmiset uskovat, että termi ”luontaiset aromit” viittaa siihen, että ne on saatu kasveista. Tämä ei pidä paikkaansa. Olet varmasti kuullut tästä aromista nimeltä ’castoreum’. Monet luulevat sen olevan vegaaninen aine, vaikka todellisuudessa sitä saadaan majavien peräaukon eritteistä.

Jotkut vegaanit voivat päättää poistaa luonnolliset aromit ruokavaliostaan, toiset voivat jatkaa niiden käyttöä. Tämä johtuu siitä, että pienten aineiden, kuten luontaisten aromien, välttäminen ei ole yhtä vaikuttavaa kuin suurempien eläinrääkkäyksen aiheuttajien, kuten lihan, maitotuotteiden ja kananmunien, välttäminen.

Tekovärien käyttö Gatoradessa

Tietää varmaan hyvin, että keinotekoisia väriaineita on testattu eläimillä jo pitkään. On olemassa erityisiä menettelyjä, joita tutkijat noudattavat testatakseen eri aineiden turvallisuutta. Monet pitävät eläinkokeita välttämättöminä ihmisten turvallisuuden kannalta.

On kuitenkin eettisesti väärin hylätä viattomia ihmishenkiä tieteellisen edistyksen vuoksi. Eläimiä, kuten kissoja, hiiriä, rottia ja koiria, käytetään testaukseen ja heitetään sitten pois.

Tekovärit ovat ongelmallisempia, koska ne vaativat aika ajoin testejä eläimillä. Niitä on testattava määräajoin, koska ne voivat muuten aiheuttaa vakavia seurauksia ihmisten terveydelle.

Monet vegaanit voivat sisällyttää niitä ruokavalioonsa miten tahansa. Mutta nekään eivät ole terveellinen valinta. Väriaineita, paitsi karmiinia, ei valmisteta eläintuotteista.

Vehnä Gatorade-tuotteissa

Säännöllisissä Gatorade-tuotteissa ei ole mitään suoranaisia eläinperäisiä ainesosia. Gatoraden proteiinijauheet ja pirtelöt sisältävät heraa.

Maitoproteiini kaseiini saattaa esiintyä heran sijasta, mutta maitotuotteiden esiintyminen näissä elintarvikkeissa on varmistettu.

Hera ja maitoproteiini ovat halpoja lisäaineita, jotka parantavat huomattavasti tuotteiden proteiinipitoisuutta.

Kiista emoyhtiöiden ympärillä

Vegaanisia tuotteita arvioidaan usein niiden emoyhtiöiden perusteella. Vaikka VO5-shampoota ei testata eläimillä, Unileverilla on monia muita tuotteita, joiden testaamiseen he varmasti käyttävät eläimiä. Monet vegaanit päättävät välttää ja boikotoida tällaisia tuotteita, jotta he eivät tukisi emoyhtiötä millään tavalla.

Väite on paljon kiistelty, mutta on myös totta, että vegaanituotteita myyvät ruokakaupat myyvät saman katon alla myös lihatuotteita. Mantelimaitoa valmistavat yritykset ovat usein saman valmistajan omistuksessa, joka valmistaa juustoa.

Meistä tuntuu, että vegaanisten tuotteiden kysynnän lisääntyminen varmasti kannustaa valmistajia siirtämään tuotantoa siihen suuntaan.

Gatorade vastasi kerran redditissä, ovatko he vegaanisia vai eivät

Yhtiö vastasi asiakkaan kyselyyn siitä, onko Gatorade vegaaninen vai ei. Näin he sanoivat,

”Käytämme vain synteettisiä väriaineita, emmekä lisää lihaa tai maitojohdannaisia mihinkään tuotteisiin (paitsi Recover-juomiin ja -pirtelöihin, joissa on maidosta peräisin olevaa proteiinia); meillä ei kuitenkaan ole saatavilla tietoa siitä, minkälaista sokerin suodatusta käytämme,… Jos se kuitenkin voisi olla hyödyllistä tietää, niin kaikki Gatorade- ja G2-juomansammutusjuomat ovat kosher-sertifioituja, koska yksikään potentiaalisista suodatusprosesseista ei siirtäisi sokeriin mitään jäänteitä tai aromeja.”

Gatoraden suhde terveyteen

Minkä tahansa tuotteen järjetön kulutus voi johtaa vakaviin terveysriskeihin.

Kuten on mainittu, Gatorade sisältää runsaasti sokereita, jotka voivat lisätä ihmisten terveysriskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ja voivat myös johtaa painonnousuun.

Intensiivistä toimintaa ja harjoittelua harrastavat urheilijat hyötyvät suurelta osin tästä erinomaisesta energiajuomasta, mutta uskomme, että vastikkeettomassa kulutuksessa on enemmän haittoja kuin etuja.

Jos olet tiukka vegaani etkä luottaisi vähäpätöiseen ei-vegaaniseen läsnäoloon ja ilmaviin lupauksiin, kun kyseessä on ruokasi, haluaisimme ehdottaa sinulle muita vaihtoehtoja, kun vegaanisissa energiajuomissa.

NOOMA Organic Electrolyte Drink: Nämä juomat ovat tunnetusti orgaanisia, GMO-vapaita, gluteenittomia ja myös vegaanisia. Tämän juoman peruskomponentit ovat kookosvesi ja luonnollinen merisuola.

True Nopal Cactus Water: Tämän juoman ainesosat ovat luonnossa esiintyviä elektrolyyttejä, mineraaleja ja antioksidantteja. Ne ovat myös vegaanisia, gluteenittomia, GMO-vapaita ja kosher.

LyteShow Electrolyte Concentrate for Rapid Rehydration: Tämä on täysin luonnollinen konsentraatti elektrolyyttien korvaamiseen. Tämä on GMO-vapaa, vegaaninen ja gluteeniton.

Ultima Replenisher elektrolyyttijauhe: Tämä jauhe sekoitetaan veteen, jotta saadaan lopullinen täydentävä vegaaninen urheilujuoma. Se on sertifioitu vegaaniseksi, gluteenittomaksi ja kofeiinittomaksi.

Skratch Labs Exercise Hydration Mix: Tämä on myös jauhe, joka on sekoitettava veteen, jotta saadaan täysin luonnollinen vegaaninen urheilujuoma. Se on vegaaninen, kosher, gluteeniton ja myös GMO-vapaa.

Tehdä oma vegaaninen urheilujuoma

Oman kotitekoisen vegaanisen urheilujuoman tekeminen ei ole vaikeaa, kun tietää, mitkä ainesosat sisältävät mitäkin elektrolyyttejä.

Kunnollinen vegaani ei ehkä halua luottaa kaikkien näiden yritysten tyhjiin lupauksiin, joilla on vähän kuoppaista ja putoavaa selitettäessä, kuinka uskollisia ne ovat vegaaneille. Ei ole täysin mahdollista poistaa eläinperäisiä tuotteita lautaseltaan, jos on riippuvainen näistä valmistajista, jotka valmistavat ruokansa verhon takana.

Ruokosokerissa ei ehkä ole jälkiä luuhiilestä, kun se lopulta suodatetaan, mutta jos suodatusprosessiin liittyy eläimen tappaminen ja sen luiden käyttö, on kyse todella empatiakysymyksestä. Tosin voi olla monia tekosyitä monilla ihmisillä, jotka silti pitävät tällaista sokeria vegaanisena. Mutta ehkä ei. On parempi käyttää sokeria, joka on peräisin sokerijuurikkaasta tai käyttää suodattamatonta ruokosokeria, jonka tuotanto perustuu yksinomaan kasveihin.

Olemme lukeneet monien ravitsemusasiantuntijoiden töitä, joissa todetaan, että kookosvesi on paras ja luotettavin luonnossa esiintyvien elektrolyyttien lähde. Sinun kannattaa lisätä siihen oman valintasi mukaan muita elektrolyytti- ja antioksidanttirikkaita elintarvikkeita, jotta saat tehtyä hyvin maustetun ja tasapainoisen urheilujuoman, joka vastaa treenivaatimuksiasi.

Lisäämällä kookosvesipohjaiseen juomaasi hieman sitrushedelmämehua, inkivääriä, agavea tai merisuolaa saat siitä erinomaisen makuista ja voit samalla luottaa valintoihin.

Onko Gatorade siis vegaaninen?

Totuus on, että se riippuu siitä, kuinka tiukka vegaani olet. Jos pystyt välttämään keinotekoisia väriaineita, luonnollisia aromeja ja sokereita kaikissa muissa elintarvikevalinnoissasi, Gatorade on sinulle paras mahdollinen urheilujuoma.

Johtopäätös

Jos keinotekoisia väriaineita varten vaadittavat tiheät eläinkokeet, luonnollisten aromien epäluotettavat lähteet ja sokereiden suodattamiseen käytetty luuhiili häiritsevät sinua, neuvomme sinua valitsemaan luotettavammat sertifioidut vegaaniset urheilujuomat, jotka on lueteltu edellä.

Muutenkin kuin muidenkin elintarvikevalintojesi kohdalla, myös hyvän urheilujuoman valmistaminen kotonasi on mahdollista. Voit aina luottaa siihen, että pidät kiinni lupauksestasi valita julmuudesta vapaita ja kestäviä elintarvikkeita ja elämäntapatuotteita.