Terveellinen resepti mikroaaltouunissa valmistettavaan munakkaaseen – 2 minuutin aamupala mikroaaltouunissa

Omeletin valmistaminen mikroaaltouunissa räätälöidyillä täytteillä!

Hektisimpinä, kiireisinä aamuina, kun aikaa on vähän aikaa, tämä parin minuutin reseptillä valmistettava mikroaaltouuni-omeletti pelastaa koko päivän! Yllättävänmaukasta, kuohkeaa ja oi niin NOPEAA. Hitto, ehkä olet vain joku, joka nukkuu joskus herätyskellon läpi (kuten me kaikki teemme)… Tietäen, miten tehdä munakas mikroaaltouunissa, voit säästää sinut muutoin murheelliselta aamulta.

Voit antaa munakkaan kypsyä sillä välin, kun olet valmistautunut, ja se on helppo aamiaisvaihtoehto, jonka lapset voivat valmistaa itsekin! Se on näppärä ajansäästötemppu, joka mahdollistaa terveellisen aamiaisen valmistamisen JA ajoissa kotoa lähtemisen. (Ja vältyt siltä, että päiväsi menee läpi krapulassa.)

Plus, uskokaa tai älkää, tämä mikroaaltouunimunakas todella maistuu hyvältä… Räätälöitynä suosikkitäytteilläsi ja -päällysteilläsi, se on monipuolinen 5 minuutin aamiaisvaihtoehto, jota voit nauttia yhä uudelleen ja uudelleen!

Voitko tehdä munakkaan mikroaaltouunissa?

Kyllä, tietenkin voit! Ja niille, jotka eivät tunne itseään niin kulinaarisesti suuntautuneiksi tai jotka eivät viihdy keittiössä, mikroaaltouunimunakas on jopa helpompi valmistaa kuin munamunakas pannulla.

Yleisesti ottaen ruoanvalmistuksen perusperiaate on: tarvitset lämpöä kypsennykseen. Riippumatta siitä, kypsennätkö pannulla liedellä vai teetkö munakkaan mikroaaltouunissa, kummallakin lämmöllä onnistuu!Ainoat erot ovat lämmön lämpötila ja se, missä lämpö koskettaa ruokaa.

Kypsennätkö munakkaan pannulla liedellä, lämpötila nousee asteittain. Ja ruoka kuumenee/kypsennetään vain siellä missä se koskettaa pannua. Siksi: miksi munakas pitää kääntää, kun toinen puoli on kypsennetty.

Mutta mikroaaltouunissa lämpötila nousee lähes välittömästi. Ruoka kuumenee joka puolelta ja sisältä. Siksi tämä mikroaaltomunakas kypsyy PALJON nopeammin – vain kahdessa minuutissa – eikä sitä tarvitse kääntää.

Pannua ei tarvitse esilämmittää, pannua ei tarvitse valvoa kypsymisen aikana eikä lastaa tarvitse edes ottaa esiin. Laita vain munakas mikroaaltouuniin ja anna mennä!

Miltä mikrossa paistetut munat maistuvat?

Tiedän, että mikrossa paistettu munakas kuulostaa jotenkin ällöttävältä. Voiko mikroaaltouunissa valmistaa kevyitä, kuohkeita, munakkaan makuisia kananmunia? Eivätkö ne muutu kumimaiseksi sotkuksi?

Luota minuun, minulla oli nämä samat huolenaiheet ja olin erittäin skeptinen – ennen kuin kokeilin sitä. Jopa silloin, kun mikroaaltouunimunakas oli kypsennetty valmiiksi ja katselin sitä, se näytti minusta jotenkin kumimaiselta ja kuivalta. Ei kovin ruokahalua herättävää…

Onneksi ulkonäkö osoittautui petolliseksi, kun maistoin! Siitä tuli hieman ohuempi ja litteämpi kuin klassisesta munakkaasta, osittain siksi, että se valmistetaan lautasella. Mutta se oli NIIN yllättävän kevyt ja kuohkea, kun purin sitä – melkein kuin munakokkelia!

Ja kyllä, se ei todellakaan ole sama kuin pannulla paistettu munakas. Mutta munakkaiden suurena ystävänä olin innoissani siitä, että tämä mikroaaltouunimunakas todella osoittautui niin maukkaaksi, vaikka se olikin hieman erilainen. Ehdottomasti kiva niksi takataskussa, kun on kiire tai kiireinen aamu, ja se on niin pirun helppo!

How to Make an Omelette in the Microwave

Ei tarvitse paljoa ”opetella”, jos haluaa osata tehdä munakkaan mikrossa. Oikeastaan tarvitset vain ainekset, muovikelmun ja oikeanlaisen mikroaaltouunin munakaslautasen!

Ensin ja ennen kaikkea haluat varmistaa, että käyttämäsi levy on mikroaaltouunin kestävä. Ja on parasta käyttää lautasta, jonka reunassa on pieni huuli, jotta neste ei valu yli. Sen lisäksi varmista, että lautasesi on tarpeeksi suuri, jotta siihen mahtuu mikroaaltomunakkaaseos – minun lautaseni oli noin 10 tuuman levyinen.

Vatkaa mittakupissa 2 kananmunaa, hieman vettä, hieman suolaa ja pippuria mausteeksi. Suihkuta sitten mikroaaltouunille soveltuva lautanen keittosuihkeella ja kaada siihen vatkattu munaseos.

Jos haluat, nyt on hyvä aika ripotella päälle vähän juustoa! Tai jätä juusto pois, jos haluat pitää tämän maidottomana.

Venytä muovikelmu, vedä se levyn päälle peittämään se ja sulje reunat. Haluat varmistaa, että mikroaaltouunimunakas pysyy täysin suljettuna, kun se kypsyy mikroaaltouunissa.

Kauanko munakkaan kypsennyttäminen mikroaaltouunissa kestää

Kunhan lautasesi on peittynyt kunnolla kelmulla, voit siirtää mikroaaltouuniin kypsennettäväksi! Minun 1000-wattisessa mikroaaltouunissani munakas kesti vain 2 minuuttia.

Mutta se, kuinka kauan munakkaan kypsennys mikroaaltouunissa kestää, saattaa vaihdella hieman riippuen mikroaaltouunin tyypistä ja tehosta, joka sinulla on. Saatat joutua kypsennyttämään sitä hieman pidempään, jos sinulla on pienitehoisempi mikroaaltouuni, tai hieman vähemmän aikaa, jos sinulla on suuritehoisempi laite.

Kypsennettäessäsi sitä mikroaaltouunissa huomaat, että se ON nousemassa melko paljon muovikelmun alta. Älä hermostu, se on täysin normaalia – anna sen vain olla!

Kypsennyksen päätyttyä ota levy varovasti pois mikroaaltouunista ja poista muovikelmu. (Se on kuumaa!) Anna sen olla noin 2-3 minuuttia, jotta se jäähtyy hieman.

Sitten, täytä mikroaaltouunimunakas lisäjuustolla tai muulla haluamallasi täytteellä, taita se ja tarjoile suosikkikuorrutuksillasi! Iwent with cheese, pico de gallo, and some salsa, but you could also add somesauteed veggies, greens, diced ham, bacon-whatever you like.

Od, enjoy plain for a microwaveable alternative toscalgbled eggs that’s ready in a jiffy!

5 MINUUTIN TERVEELLINEN AAMUPALA-IDEA Kouluun!

Tulosta