Romanttisissa ihmissuhteissa emotionaalinen riippuvuus on persoonallisuussuhteiden häiriötilanne, jolla on syvät juuret.

Tunnesuhderiippuvuus on persoonallisuushäiriö, jossa henkilö, jolla on heikko itsetunto, hakee jatkuvasti turvaa toisista ihmisistä tai ulkoisista tekijöistä luottamatta omiin sisäisiin kriteereihinsä ja voimavaroihinsa.

Tunnesuhderiippuvuus alkaa siitä, kun lapsi ei saa asianmukaista rakkautta ihmisiltä, jotka merkitsevät hänelle eniten, kuten vanhemmilta, sisaruksilta tai muilta läheisiltä ihmisiltä. Tämä rakkauden puute synnyttää heikon itsetunnon, mikä on ongelma, jolla on taipumus kasvaa murrosiässä. Aikuisena emotionaalisesti riippuvainen luo uudelleen tilanteita, joissa hän on alistuvassa roolissa ja yrittää aina miellyttää muita säilyttääkseen ihmissuhdesiteen hinnalla millä hyvänsä ja välttääkseen näin hylkäämisen kauhistuttavan näkymän.

Itsetunnon puute lapsuudesta lähtien on emotionaalisen riippuvuuden tärkein syy. Se on seurausta emotionaalisesta kiristyksestä, joka opettaa lapselle, että häntä rakastetaan vain täytettyään vanhempiensa tai muiden merkityksellisten ihmisten odotukset. Kaikki pyrkimykset vahvistaa itseään tai osoittaa yksilöllisyytensä saavat moitteita tai rangaistuksia. Hänen siipensä leikataan, ja hän oppii nopeasti olemaan aiheuttamatta konflikteja tai olemaan häiritsemättä vanhempiaan, jos hän haluaa saada tarvitsemaansa hellyyttä.

Manipulointi ja syyllisyydentunteet

Syyllisyydentunteen herättäminen on keino manipuloida lasta ”oikeaan” asenteeseen. Äitien kuulee usein valittavan siitä, miten heidän lapsensa tai aviomiehensä tuottavat heille pettymyksen tai ärsyttävät heitä; autoritaaristen isien kuulee usein sanovan suhteettomaan sävyyn: ”Ole hiljaa ja tee niin kuin minä sanon” tai ”Tässä talossa teet niin kuin minä käsken.”

Epäonnistumisia itsetunnon rakentamisessa

Lapsen itsetunto ja hänen kykynsä olla yksin rakentuu vanhempiensa häneen kohdistaman luottamuksen heijastuksen eli peilin kautta. Lapsella voi olla epäonnistumisia tässä vaiheessa, koska vanhemmat antavat hänelle ristiriitaisia viestejä hänen kyvyistään; hän ei kykene sisäistämään näitä ominaisuuksia ja tarvitsee aikuisen rinnalleen tunteakseen olonsa turvalliseksi.

Kiihkoilun, välinpitämättömyyden, hyväksikäytön ja manipuloinnin jaksot ovat häiriintyneiden tai jopa patologisten psykologisten mallien ilmenemismuotoja.

Ihmisenä meillä on taipumus etsiä ja toistaa sitä, mikä on meille tuttua, sitä, mitä olemme nähneet varhaislapsuudestamme lähtien. Nämä ovat lapsuudessa opittuja käyttäytymismalleja, jotka jättävät syvän jäljen jokaiseen ihmiseen.

On siis suuri virhe sekoittaa rakkaus riippuvuuteen ja myrkyllisiin suhteisiin. Näin voi tapahtua erityisesti silloin, kun ihmisen itsetunto on heikko ja hän etsii hyväksyntää ja rakkautta toisilta, vaikka se merkitsisi oman ihmisarvonsa vaarantamista.

Tunnetasolla riippuvaiset hyväksyvät halveksunnan ja hyväksikäytön normaalina asiana; heillä on taipumus tuntea vetovoimaa ihmisiin, jotka vaikuttavat hyvin varmoilta itsestään ja joilla on hallitseva persoonallisuus. Valitettavasti emotionaalisesti riippuvaiset eivät tunne aitoa rakkautta kahden toisiaan kunnioittavan ja kiintymystä vaihtavan ihmisen välillä; heillä on vaikeuksia ottaa ohjat omassa elämässään omiin käsiinsä ja he toivovat, että jonain päivänä heidät ”löytäisi” se erityinen ihminen, joka tekisi heidät onnelliseksi ja lopettaisi heidän yksinäisyytensä ja eksistentiaalisen ahdistuksensa.

Jotkut käyttäytymismuodot ovat selviä merkkejä epäterveistä ihmissuhteista, ja ne voivat vähitellen siirtyä vaaralliseksi riippuvaisuudeksi, kuten omistushaltijuus, manipuloiminen, kunnioituksen puute, mustasukkaisuus, turvataloudellinen epävarmuus ja väärinkäyttö. Nämä ovat oireita pelosta, että meitä ei rakasteta ja hyväksytä sellaisina kuin olemme. Siksi ihmiset lankeavat hallinnan ja alistumisen tilanteisiin – he yrittävät varmistaa näennäisen vakauden valheellisella kiintymyksellä ja huomiolla, joka voi muuttua riippuvuudeksi, ”huumeeksi”.”

Salaisuus on rakentaa parisuhde kehittämällä itsemme parasta puolta ja valitsemalla ihmisiä, jotka ovat yhteensopivia ja jotka myös pyrkivät tuomaan esiin itsestään parhaan puolen kunnioituksessa, vilpittömässä arvostuksessa, huomiossa, ymmärryksessä, hyväksynnässä ja aidossa kiintymyksessä.”

Oikea ympäristö on sellainen, joka suosii itseään antavaa rakkautta, avoimuutta ja toisen ihmisen kunnioittamista.

Kyky rakastaa ja arvostaa itseään on terve perusta sille, että voi rakastaa ja arvostaa toista ja aloittaa terveen ja rakastavan kumppanin etsiminen.

Joitakin emotionaalisen riippuvuuden oireita

• Jatkuva ja pakkomielteinen tarve olla toisten ihmisten lähellä
• Jatkuva epävarmuus tulevaisuudesta
• Tunne siitä, ettei ole tarpeeksi hyvä. ollakseen toisen ihmisen kanssa
• Pakkomielteinen pelko rakkauden menettämisestä
• Jatkuva syyllisyydentunne, jos ei kiinnitä täydellistä huomiota kumppaniinsa
• Henkisen ja fyysisen kärsimyksen hyväksyminen, suhteen menettämisen pelosta
• Jatkuva ja hallitseva ahdistuksen tunne

Lue lisää: Lue lisää: 8 strategiaa ahdistuksen voittamiseksi: Miten fyysinen terveytesi voi johtua tunnetraumoista Lue lisää: 6 epäterveen äiti-lapsi-suhteen tyyppiä, jotka vaikuttavat aikuisuuteen

Tämä artikkeli julkaistiin alun perin Aleteian espanjankielisessä painoksessa, ja se on käännetty ja/tai muokattu tänne englanninkielisiä lukijoita varten.