Terapia nosophobiaan taudin tai sairauden sairastumisen pelko
Nosophobia on taudin sairastumisen pelko. ja se on erityisen ajankohtainen tänä päivänä (2020), sillä monet ihmiset ovat erittäin ahdistuneita koronaviruksen saamisesta.
Tällä sivulla:
- Nosofobian oireet
- Nosofobian hoito
Nosofobia voi olla tarkemmin sanottuna pelkoa ”sairastua” johonkin tautiin, johon saattaa tuntua liittyvän jonkinasteista rationaalista logiikkaa.
Kaikki fobiat, riippumatta siitä, mikä on pelätty kohde tai olosuhteet, tuottavat ahdistuksen ja stressin tunteita sairastuneelle, eikä nosophobia ole tässä mielessä erilainen.
Vaikka pelätty kohde tai tilanne voi tuntua muista ihmisistä ”naurettavalta” tai ”typerältä”, henkilö, joka kärsii Nosophobiasta, tietää liiankin hyvin, että hänen kokemansa ahdistus on riittävän todellista.
Ymmärrämme tämän täysin täällä TranceForm Psykologiassa ja suhtaudumme sinuun ja Nosophobiasi vakavasti.
Psykologit ovat monien vuosien ajan olleet tietoisia siitä, että mielemme on enemmän kuin kykenevä tuottamaan todellisen biologisen reaktion mihin tahansa tilanteeseen, ja niin kauan kuin Nosophobiasta kärsivä ”uskoo” pelkäämänsä kohteen tai tilanteen olevan hänelle vaaraksi, hän kokee todellista pelkoa.
Suurin osa ihmisistä, jotka kärsivät Nosophobiasta, tunnustavat, että heidän pelkonsa on ”järjetöntä”, mutta jatkavat sen kokemista tästä tiedosta huolimatta. Tämän vuoksi pelkkä käskeminen ”päästä siitä pois” harvoin tuottaa ratkaisun!
Nosophobian oireet
Nosophobian oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin muidenkin spesifisten fobioiden oireet, ja niihin kuuluvat usein:
- Sosiaalinen eristäytyminen
- Hypervigilantti lähipiirissä olevien ihmisten suhteen
- Paniikkikohtaukset
- Kyvyttömyys rentoutua
- Keskittymisongelmat
- Se on äkkipikainen
- Huimauksen tunne
- Kipeitä tuntemuksia, kuten neuloja ja nuppineuloja
- Palpitaatioita
- Särkyjä & Kipuja
- Väsymys
- Kuiva ja tahmea suu
- Ylenmääräinen hikoilu
- Hengenahdistus
- Migreenit ja päänsärky
.
Nosofobia Oireet ovat yleensä automaattisia ja kontrolloimattomia, ja ne tuntuvat ottavan valtaansa henkilön ajatukset, mikä johtaa usein äärimmäisiin toimenpiteisiin, joihin ryhdytään, jotta voidaan välttyä pelätyltä kohteelta tai tilanteelta, joita kutsutaan ”turvallisuus-” tai ”välttämiskäyttäytymiseksi”.
Potilaan kannalta näillä turvakäyttäytymisillä on valitettavasti paradoksaalinen vaikutus, ja ne itse asiassa pikemminkin vahvistavat fobiaa kuin ratkaisevat sitä!
Nosofobia voi olla seurausta negatiivisista tunnekokemuksista, jotka voivat liittyä joko suoraan tai epäsuorasti kohteeseen tai tilanteeseen liittyvään pelkoon.
Ajan myötä oireet usein ”normalisoituvat” ja ”hyväksytään” rajoittavina uskomuksina kyseisen henkilön elämässä – ”olen oppinut elämään sen kanssa.”
Yhtä monissa tapauksissa nofobia on saattanut pahentua ajan myötä, kun on kehitetty yhä kehittyneempiä turvakäyttäytymismalleja ja -rutiineja.
Hyviä uutisia on se, että valtaosalle henkilöistä, jotka kärsivät nofobiasta, psykologinen terapiajakso auttaa suuresti.
Nosophobian hoito
TranceForm Psykologia pystyy tarjoamaan erilaisia psykologisia hoitomuotoja nosophobiaan, mukaan lukien sekä ”kognitiivisia” (ajatteluun) perustuvia puheterapioita että ”emotionaaliseen” sisältöön perustuvia terapioita, kuten EMDR & Analyyttinen terapia.
Tarjoamme myös psykodynaamisia lähestymistapoja terapiaan, joissa korostetaan paljon enemmän terapeutin ja asiakkaan välistä ”suhdetta” muutoksen keskeisenä ”välineenä”.
Kognitiivisissa terapioissa, kuten kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa (Cognitive Behavioural Therapy, CBT) ja Changing Limiting Beliefs (Changing Limiting Beliefs, CLB) -ohjelmassa (rajoittavien uskomusten muuttaminen, CLB-ohjelma), katsotaan, että nofobian oireet johtuvat ”hyödyttämättömistä ajattelutyyleistä” tai ajattelumalleista, jotka suoranaisesti ”synnyttävät” ahdistuneisuuden ja stressin ”tunteita”, kun fobinen objekti tai tilanne kohdataan. Näitä terapiatyyppejä kutsutaan usein ”lyhytkestoisiksi” tai ”direktiivisiksi” terapioiksi, ja niissä keskitytään yleensä ajatteluun, joka tapahtuu ”nyt” eikä niinkään ”menneen kokemuksen” tuloksena.
Tämä ajattelun (kognition) ja tunteiden (käyttäytymisen) välinen suhde on näiden terapiatyyppien keskeinen pilari, ja sen tueksi on saatu huomattavaa tieteellistä näyttöä.
Psykodynaamiset terapiat, kuten psykoanalyysi, eroavat olennaisesti kognitiivisista lähestymistavoista, sillä niissä katsotaan, että henkilön varhaisemmassa elämänmuodostuksessa koetut tapahtumat ja vaikutteet voivat aiheuttaa tai ainakin ”altistaa” henkilön kärsimään tietyllä tavalla myöhemmässä elämässä.
Psykodynaamisen terapian tavoitteena on auttaa henkilöä tutkimaan, ymmärtämään ja ratkaisemaan näitä aiheuttavia kysymyksiä ”syyn ja seurauksen” oppien mukaisesti. Näissä terapiamuodoissa terapeutin ja asiakkaan välistä suhdetta pidetään tärkeänä tekijänä ongelmien ratkaisemisessa.
Lue lisää psykodynaamisen terapian V direktiiviterapian lähestymistavoista täältä.
Luottamukselliset alkukonsultaatiot nosofobiaan
Tarjoamme kaikille mahdollisille asiakkaillemme luottamuksellisen alkukartoituksen, jossa voimme jutella nosofobiasta.
Tässä 50 minuutin konsultaatiossa keskustelemme eri vaihtoehdoista, jotka ovat käytettävissäsi, ja annamme harkitun suosituksen, joka perustuu yksilöllisiin henkilökohtaisiin olosuhteisiisi.
Me TranceForm Psykologiassa uskomme, että terapian tulisi olla terapeutin ja asiakkaan välistä yhteistyötä, joten on erittäin tärkeää, että voimme tavata ENNEN kuin sovimme minkäänlaisesta avusta.
Käytäntömme on auttaa ihmisiä tekemään täysin tasapainoinen & harkittu päätös terapiaan ryhtymisestä kanssamme, mukaan lukien sekä taloudelliset että henkilökohtaiset vaikutukset.