Motivoitu unohtaminen on teoretisoitu psykologinen käyttäytyminen, jossa ihmiset saattavat unohtaa ei-toivottuja muistoja joko tietoisesti tai tiedostamattaan.
Vaikka se saattaa hämmentää joitakin, se on täysin eri asia kuin puolustusmekanismi. Motivoiva unohtaminen määritellään myös eräänlaiseksi tietoiseksi selviytymisstrategiaksi.
Henkilö saattaa esimerkiksi suunnata ajatuksensa toisiinsa liittymättömiin aiheisiin, kun jokin asia muistuttaa häntä ikävistä tapahtumista. Tämä voi johtaa muiston unohtamiseen ilman aikomusta unohtaa, jolloin unohtamisen teko on motivoitunutta, siis motivoitunutta unohtamista.
Luokat
Motivoitunutta unohtamista on kahta luokkaa.
Psykologinen tukahduttaminen, tiedostamaton teko
Psykologisen tukahduttamisen käsite kehitettiin ensimmäisen kerran vuonna 1915. Käsite perustui Sigmund Freudin psykoanalyyttiseen malliin, jonka mukaan ihmiset alitajuisesti työntävät epämiellyttäviä ajatuksia ja tunteita tiedostamattomaan. Vaikka tukahdutetut muistot ovatkin tukahdutettuja, niiden tiedetään kuitenkin vaikuttavan käyttäytymiseen, uniin, päätöksentekoon, tunnereaktioihin ja niin edelleen. Esimerkiksi vanhemman pahoinpitelemällä lapsella, joka oli tukahduttanut muiston, on vaikeuksia muodostaa ihmissuhteita. Psykoanalyysi oli Freudin tarjoama hoitomenetelmä tukahdutetuille muistoille, jonka tavoitteena oli tuoda pelot ja tunteet takaisin tietoiselle tasolle.
Ajatusten tukahduttaminen, tietoinen teko
Tietoista tai tietoista yritystä tukahduttaa muistoja kutsutaan ajatusten tukahduttamiseksi. Tähän ilmiöön liittyy tietoisia strategioita ja tarkoituksellisia kontekstinsiirtoja, joten se on tavoitteellinen. Esimerkiksi jos henkilö kohtaa ärsykkeiden kanssa epämiellyttäviä muistoja, hän saattaa tietoisesti yrittää työntää muiston alitajuntaan ajattelemalla jotain muuta. Ajatusten tukahduttaminen voi kuitenkin olla aikaa vievä tehtävä ja myös melko vaikeaa. Lisäksi muistot voivat helposti nousta esiin minimaalisella kehotuksella, minkä vuoksi se liittyy läheisesti pakko-oireiseen häiriöön.
Teoriat
Yksi tärkeimmistä motivoituneen unohtamisen teorioista käsittelee haun tukahduttamista.
Haun tukahduttaminen
Teorian mukaan
Ihminen unohtaa asioita, koska hän joko ei halua muistaa niitä tai muusta erityisestä syystä.
Ihmismielellä on taipumus työntää häiritseviä ja kivuliaita muistoja syvemmälle varastoon niin, että niitä on vaikea hakea. Sitä kutsutaan myös haun tukahduttamiseksi. Retrieval suppression on keino estää negatiivisia muistoja nousemasta aivoihin. Tätä teoriaa testattiin Andersonin ja Greenin Think/No-Think-paradigman avulla.
Decay-teoria
Decay-teoria on toinen unohtamisen teoria, joka viittaa muistin katoamiseen ajan myötä. Neuronit aktivoituvat, kun aivoihin tulee mitä tahansa tietoa, ja nämä muistot pysyvät päässämme niin kauan kuin neuronit ovat aktiivisia. Usein tapahtuva tiedon palauttaminen mieleen ja harjoittelu ovat kaksi tapaa pitää neuronit aktiivisina. Mutta jos aktivoitumista ei pidetä yllä, muisti rappeutuu ja haalistuu, minkä vuoksi ilmiötä kutsutaan rappeutumisteoriaksi.
Interferenssiteoria
Toinen teoria motivoituneesta unohtamisesta on interferenssiteoria, jonka mukaan useamman kuin yhden informaation myöhempi oppiminen voi haitata henkilön kykyä säilyttää tietoa. Interferenssiteoriaa on kahdenlaista.
- Proaktiivinen interferenssi
- Retroaktiivinen interferenssi
Interferenssiteoriaa testattiin myös antamalla hölynpölyä sisältäviä tavuja kymmenelle eri osallistujalle. Osa osallistujista nukkui, kun taas toiset jatkoivat päiväänsä. Myöhemmin havaittiin, että ne osallistujat, jotka nukkuivat, pystyivät muistamaan tavut paremmin, mikä saattoi johtua siitä, että heidän muistinsa ei ollut häiriintynyt uudella informaatiolla.
Gestalt-teoria unohtamisesta
Gestalt-psykologiassa on myös luotu teoria nimeltä Gestalt-teoria unohtamisesta. Teorian mukaan muistot unohtuvat vääristymällä, joka tunnetaan myös väärän muistin oireyhtymänä. Yksinkertaisesti sanottuna, kun muistista puuttuu yksityiskohtia, yksilö käyttää lisätietoa täydentääkseen muistoa. Tämä johtaa väärien muistojen palauttamiseen mieleen.
Esimerkkejä
- Joitakin varhaisimpia dokumentoituja tapauksia muistin tukahduttamisesta ja tukahduttamisesta liittyy toisen maailmansodan veteraaneihin. Motivoivan unohtamisen tapaukset olivat sota-aikana huimassa nousussa vammojen, traumojen ja muiden psyykkisten vaikutusten vuoksi. Rajallisten resurssien vuoksi näitä varhaisempia tapauksia ei ymmärretty täysin.
- Motivoitu unohtaminen oli myös monen lääkärin ja psykologin määräämä hoitomenetelmä niille, jotka olivat kokeneet vakavia traumoja ja hyväksikäyttöä. Eräässä erityistapauksessa sotilas, joka oli käynyt läpi motivoituun unohtamiseen perustuvan hoitomenetelmän, oli yleensä iloinen, mutta sai äkillisen masennuksen. Tämän vuoksi hänet pakotettiin myöhemmin käsittelemään tunteitaan ja ahdistustaan, mikä vähensi huomattavasti sotilaan masennus- ja itsemurha-ajatuksia.
- Kaltoinkohtelua kokeneiden lasten on havaittu tukahduttaneen ja/tai tukahduttaneen muistot tapahtumista kokonaan. Vaikka monet lapsena hyväksikäytetyt ihmiset unohtavat traumaattiset tapahtumat, vastaavien tilanteiden näkeminen televisiossa ja psykoterapioissa on tiedetty aiheuttavan muistojen nousemisen uudelleen esiin.