Miten päästä eroon kaksoisleuasta kasvoharjoitusten avulla

Kasvoharjoitus 1

Aseta sormenpäät solisluun päälle. Nosta leukaa kohti kattoa ja käytä sormillasi painetta niin, että tunnet niskalihasten venytyksen. Pidä ylhäällä viisi sekuntia ennen kuin palaat takaisin keskelle. Toista tämä kasvoharjoitus viisi kertaa.

Kasvoharjoitus 2

Tuo yhdellä kädellä nyrkki ja aseta leuka nyrkkiin. Avaa ja sulje hitaasti suusi käyttämällä nyrkkiäsi luodaksesi vastusta leukaa vasten niin, että niskalihaksesi joutuvat työskentelemään sitä vastaan. Toista tämä kasvoharjoitus viisi kertaa.

Kasvoharjoitus 3

Avaa suu leveäksi ja työnnä kieli ulos niin voimakkaasti, että tunnet leukalihasten työskentelevän. Pidä kieltä ulospäin viisi sekuntia ennen kuin rentoudut neutraaliin asentoon. Toista tämä kasvoharjoitus viisi kertaa.

Kuinka pääset eroon kaksoisleuasta lymfahieronnalla

Jos et pääse viikoittaiseen kasvohoitoon etkä mieluummin tuhlaa käteistä kalliisiin hoitoihin, lymfahieronnan suorittaminen kotonasi on yksinkertainen tapa vähentää kasvojen turvotusta. Saatat huomata, että kasvosi ovat yleensä turvonneemmat aamulla sen jälkeen, kun olet maannut sängyssä paikallaan koko yön tai kun olet viettänyt työpäivän työpöydän ääressä.

”Kasvohierontatekniikat ovat loistava tapa lievittää leukojen jännitystä, kiinteyttää ja kohottaa lihaksia sekä tukea imunesteen poistumista, jolloin ihosi näyttää kohotetulta ja kaksoisleukasi ei ole yhtä korostunut”, Emma sanoo.

Lymfahieronnan suorittaminen pyörivin liikkein pyrkii lisäämään verenkiertoa, poistamaan myrkkyjä ja vähentämään nesteen kertymistä kasvoihin.

Emma selittää edelleen: ”Meillä on paljon imusolmukkeita leukalinjamme varrella, joten hieromalla leuasta ylöspäin kohti korvaa autat imunesteen poistumista.”

”Kun hieromme kasvojamme, lisäämme verenkiertoa työstämällemme alueelle, mikä puolestaan lisää ihoon pääsevän hapen ja ravintoaineiden määrää sekä lisää kollageenin tuotantoa.”

Lymfahieronnan voi tehdä helposti kotona muutamalla askeleella

Emman yksinkertaisten ohjeiden avulla voit tehdä lymfahieronnan mukavasti kotonasi ilman, että sinun tarvitsee pulittaa kasvohoitoon. Yritä tehdä lymfahieronta kolme kertaa viikossa.

1. Kallista päätäsi ylöspäin ja aloita keskeltä kaulan tyvestä työskentelemällä kermalla nopeilla, ylöspäin suuntautuvilla vedoilla kohti leuan keskikohtaa.
2. Siirry sitten kaulan oikealle puolelle käyttäen samaa tekniikkaa leukalinjaa kohti.
3. Seuraavaksi aseta etusormen rystyset leukalinjan alapuolelle ja keskisormen rystyset leukalinjan päälle niin, että molemmat sormet muodostavat V:n (sinun pitäisi pystyä nipistämään ihoa rystysten väliin).
4. Juoksuta rystysilläsi kunnon painalluksella leuan tyvestä ylöspäin kohti korvalehtiä ja juoksuta sen jälkeen kaulan tyviosaa alaspäin. Tee tämä viisi kertaa kummaltakin puolelta.

Miten pääset eroon kaksoisleuasta: parhaat tuotteet

Erityisen kiinteyttävän kaulavoiteen lisääminen aamurutiineihisi tai sen käyttäminen kasvohieronnan ohella auttaa pääsemään eroon kaksoisleuasta.

Normaalit kasvoöljyt tai kosteusvoiteet sopivat hyvin, mutta kohderyhmälle suunnatut kaulavoiteet ovat koostumukseltaan täyteläisempiä, ja ne sisältävät kiinteyttäviä ainesosia, jotka kohdentuvat roikkuvaan ihoon. Ole kuitenkin tietoinen siitä, että nämä raskaammat tuotteet eivät sovi kasvojen herkille alueille, kuten silmien ympärille.

Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, 35 puntaa, saatavana Marks and Spenceriltä

Hydro Cool Firming Neck Gel -laastarit ovat 10 minuutin pituisia kaulan kiinteytyshoitoja, jotka auttavat kiristämään, kirkastamaan ja palauttamaan veltostuneelle iholle kimmoisuutta. Jokainen kertakäyttöinen laastari parantaa ihon kireyttä, häivyttää juonteita ja auttaa vahvistamaan ja kiinteyttämään ihoa kaulan ympärillä.

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream, 31 puntaa, Amazonista

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream -voiteessa on käytetty tavallisesti selluliittihoidoissa esiintyvää Lanachrys-voidetta, joka pilkkoo ylimääräisiä rasvakertymiä ja kiinteyttää ihoa. Chrysanthellum ja valkoinen tryffeliuute kiinteyttävät ja silottavat ihoa ja torjuvat ihon veltostumista ja ryppyjä, kun taas herneuute toimii kollageenin tuottamiseksi.

PRAI Beauty, joka Ageless Throat & Decolletage Crème, 24,99 puntaa, saatavana Marks and Spenceriltä