Ensin oli ghosting (termi, joka, usko tai älä, on ollut olemassa vuodesta 2004, mutta lisättiin virallisesti Merriam-Websterin sanakirjaan vasta vuonna 2017). Sitten tuli breadcrumbing, toinen strategia, jota käyttävät ihmiset, jotka joko eivät halua tai ovat ilmeisesti kyvyttömiä olemaan suoria. Ja kun joku breadcrumbaa sinut, hän on poissa, mutta ei täysin poissa. Hän ei ehkä vastaa tekstiviestillä ja kertoo epämääräisesti suunnitelmista tavata sinut uudelleen, mutta katsoo samalla Instagram-tarinoitasi tai jättää sinut lukemaan Snapchatissa. Et ole varma, onko hän yhä kiinnostunut sinusta, mutta hän tekee pieniä asioita, jotka saavat sen näyttämään siltä.

”Se on pahempaa kuin ghosting”, sanoo Francine, 21, Bostonista. ”Se jättää sinut hämmentyneeksi ja ’toivottomaksi’. Kun taas ghostingissa hän ainakin jätti sinut rauhaan eikä saa sinua hämmentymään siitä, onko sinulla vielä mahdollisuutta.”

À la Hannu ja Kerttu, leivänmurustaminen saa sinut haluamaan heittäytyä uuniin (paitsi että et saa syödä piparkakkutaloa ensin). Mitä voit tehdä, jos huomaat joutuneesi yhden nykyaikaisen deittailukulttuurin ikävimmistä sivutuotteista uhriksi?

Kohtaaminen tai kohtaamatta jättäminen

Niin paljon kuin leivänmurskaaminen onkin ehdotonta kidutusta, on kaksi nopeaa ja tehokasta tapaa tehdä sille loppu. Ensimmäinen on haukkua leivänmurskaaja ulos.

Voi olla houkuttelevaa olla epäkohtelias tai esittää ärsyyntynyttä – onhan leivänmurskaaminen aika epäkunnioittavaa ja lapsellista, joten ärhäkän tekstiviestin lähettämisen houkuttelevuus on ymmärrettävää – mutta älä alennu heidän tasolleen. On parempi osoittaa, että olet kypsempi ja mukavampi kuin se idiootti, joka on käyttäytynyt sinua kohtaan ei-niin-hyvin.”

”Jos päätät kohdata heidät, suosittelen olemaan todella suorasukainen, esimerkiksi: ”Minusta on todella outoa, etten ole kuullut sinusta, mutta katsot juttujani. Mistä se johtuu?””, sanoo elämän- ja rakkaudenvalmentaja Francesca Hogi. ”Sinulla ei ole mitään menetettävää, joten älä kaunistele asiaa.”

Hogi varoittaa kuitenkin odottamasta minkäänlaista tyydyttävää vastausta leivänmurtajan käytökseen. Silti siinä on yksi hyvä puoli. ”Vastakkainasettelu breadcrumberin kanssa on hyvä tapa tehdä hänestä ghoster, mikä, , ei ole huono asia”, hän sanoo. Tämä vapauttaa sinut sitoutumasta jonkun kanssa, joka on aivan selvästi osoittanut, ettei hän ole aikasi ja energiasi arvoinen.

Kun keskityt ihmisiin, joiden sanat ovat linjassa heidän tekojensa kanssa, karsit automaattisesti leivänmurtajat.

Toinen vaihtoehto on vähemmän vastakkainasetteleva, mutta yhtä tehokas: torju leivänmurtaja ja jatka eteenpäin. ”En anna heille iloa päästä kurkistamaan elämääni ja estän heidät kaikkialta”, sanoo Kelsey, 22, Dallasista. ”Miksi edes antaa heille se kunnia, että he tunnustavat olemassaolonsa kohtaamalla heidät?”

Hogi on samaa mieltä tästä strategiasta, jos et ole aivan valmis laittamaan lopullista pistettä suhteellesi leipämuruun. ”Jos kohtaat heidät jostain halusta vakuuttaa tai houkutella heidät haluamaan nähdä sinua, älä tee sitä. On todennäköistä, että vaikka hän tilapäisesti myöntyisikin ja näkisi sinut uudelleen, on vain ajan kysymys, milloin hän haamukuvittelee sinua. Jos vielä elättelet toivoa, että he muuttavat mielensä, suosittelen estämään heidät, jotta poistat kiusauksen haikailla jonkun perään, joka ei ole niin kiinnostunut sinusta.”

Kohtaaminen voi kuitenkin olla hyödyllistä, jos kaipaat rakentavaa palautetta. ”Jos olet aidosti utelias siitä, mikä meni pieleen, koska haluat oppia tilanteesta ja olet OK sen mahdollisuuden kanssa, että he eivät voi tai halua vastata kysymykseen, voi mahdollisesti olla hyödyllistä”, Hogi sanoo. ”Toisinaan saatat kohdata jonkun, joka antaa sinulle palautetta, joka pitää paikkansa – esimerkiksi hän nautti seurastasi, mutta vaikutit siltä, että sinulla oli liikaa tekemistä, jotta voisit uhrata aikaa uudelle suhteelle. Jos olet todella ylikiinnittynyt ja olet valmis muuttamaan asian, tämä on tietoa, jota voit todella käyttää.”

Ei saa jäädä uudestaan leipätyöksi

Leipätyöksi jääminen on mielen peli, joka voi viedä veronsa, joten on tärkeää tehdä kaikkensa välttääkseen mallin luomista. Tekemällä lopun tästä käytöksestä etkä päästä ihmisiä jatkossa pälkähästä, suojelet mielenterveyttäsi.

”Ole tarkkana varhaisista indikaattoreista, jotka osoittavat, että joku ei aseta sinua etusijalle tai välitä tunteistasi tai hyvinvoinnistasi”, sanoo seksuaalikasvattaja ja -valmentaja Domina Franco, M.Ed. ”Vaistosi kuunteleminen on ehdottoman tärkeää.”

Tämä pätee erityisesti, jos etsit jotain vakaata ja vakavaa. (Siinä tapauksessa, että sinulle riittää satunnainen, satunnainen yhteys, leipätyöskentely, vaikka se onkin ärsyttävää, ei välttämättä ole sopimuksen katkaisija). Jos tavoitteenasi on luoda jotain, joka voisi muuttua pitkäaikaiseksi suhteeksi, hän suosittelee, että katkaiset suhteet nopeasti, kun huomaat, että joku leipääntyy. ”Kun joku osoittaa tällaista ajattelematonta käytöstä, hän on itse asiassa antanut sinulle uskomattoman arvokasta tietoa itsestään: että hän ei ole aikasi arvoinen”, Franco sanoo.

Hogi yhtyy näkemykseen. ”Jos joku lähettää mielellään tekstiviestejä, mutta vaikenee tulevista suunnitelmista tai tekee vähän tai ei lainkaan työtä nähdäkseen ja oppiakseen sinusta ja siitä, mistä välität, varo”, hän sanoo. Kun keskityt ihmisiin, joiden sanat ovat linjassa tekojensa kanssa, karsit automaattisesti leivänmurtajat pois.

Muista: ihmisellä, joka ei ole tarpeeksi kypsä ollakseen suora ja kunnioittava, ei yleensä ole tarvittavia taitoja terveeseen suhteeseen. Tunneälykkäät ihmiset eivät leivänmuruja, ja hyvä kumppani tarttuu tilaisuuteen olla kanssasi. Sinä et ole mikään kananpoikanen. Älä anna jonkun leivänmuruja sinulle. Olet arvokkaampi kuin se.