Mitä ikinä teemmekin, elämä on ajoittain haastavaa. Se ojentaa meille sitruunoita. Ja sitruunamehun tekeminen ei ehkä aina ole paras vaihtoehto.

Uh – se on syvältä, kun teemme äkillisen matkan armottomaan helvettiin.

Voitamme vain selvitä siitä ja kasvaa vahvemmiksi.

Joskus ei edes kannata pysähtyä ja miettiä, MIKSI se tapahtuu. Se vain tapahtuu, ja meidän on ilmaannuttava paikalle ja kohdattava se.

Ennemmin kuin hukkaat itsesi ”Miksi tämä tapahtuu ja miten voin estää tämän?” -mielipideraiteelle, ehdotan, että hyppäätte toimintaan ja katsotte eteenpäin.

Hyväksykää ja siirtykää eteenpäin.

Ja unohtakaa se hiton limonadi. Miksi pitää kiinni jostain ja muuttaa sitä, kun voit jättää sen, oppia siitä ja tehdä positiivisen muutoksen?

Keskity siihen, mikä vie sinua eteenpäin, ja jätä loput taaksesi. Arvioi kuviota silloin, kun olet jo liikkeellä ylöspäin, et silloin, kun olet maassa ja lyöty.

On liian helppoa hukkua analyysihalvauksen kuvioon, joten lähde sen sijaan liikkeelle. Muutos syntyy teoista – ei karkkipintaisesta retoriikasta.

Aloita hyväksymällä tilanne.

Jotkut asiat vain ovat mitä ovat. Meidän on opittava hyväksymään tilanne sellaisena kuin se on, ja ymmärrettävä, että on asioita, joita emme voi muuttaa. Meidän on suhtauduttava siihen ja osoittauduttava siihen. Se ei ole kenenkään vika. Hyväksyminen on vastaus suurimpaan osaan nykypäivän ongelmistamme. Meidän on ehkä myönnettävä, että on aika lopettaa tai vaihtaa suuntaa.

Tiedä ero epäonnistumisen ja epäonnistumisen välillä.

On ok epäonnistua. Epäonnistuminen ei määrittele sitä, kuka olet ihmisenä tai luo elämääsi kokonaisvaltaista teemaa. Vältä syyttelemästä itseäsi ja hyväksy, että tilapäiset takaiskut eivät määrittele itsearvostustasi.

Käy ulos talosta.

Kurottaudu, lähde ulos. Tee jotain sosiaalista, vaikka sinua ei huvittaisi. Etsi piristävää seuraa. Pysy mukana elämässä ja osallistu täysillä. Jos et voi ponnistaa itse, ratsasta jonkun toisen vauhdilla. Iloitse toisen kasvusta ja anna sen viedä sinua eteenpäin. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka inspiroivat sinua. Et ole koskaan yksin tässä.

Liikuta kehoasi.

Pitäkää veri virtaamassa ja endorfiinit korkealla. Venyttele, kävele tai lähde juoksemaan aina, kun itsetuhoiset ajatukset hiipivät sisään. Liikuta lihasta ja muuta ajatusta. Suosikkini on henkilökohtainen joogaharjoitus, joka kestää 5-95 minuuttia joka aamu. Pidä kiinni rutiinista. Mene ulos päästäsi ja kehoosi heti aamulla, jotta et joudu mielesi itseäsi tuhoavan höpinän vietäväksi.

Kääri hihat ylös ja parane.

Tuntemani inspiroituneimmat ihmiset ovat ihmisiä, jotka epäonnistuvat yhä uudestaan ja uudestaan ja uudestaan. He oppivat käärimään hihat, parantamaan ja palaamaan takaisin piirustuspöydälle. He kääntyvät, täydellistävät ja luovat uudelleen.

Aseta aikomus päivälle.

Kokeile kirjoittaa jotain ylös päiväkirjaasi tai huutaa positiivinen mantra. Visualisoi jotain mahtavaa, jonka haluat saavuttaa. Mikä se sitten onkaan, anna itsellesi suunta päivälle! Se on henkisen kunnon peliä. Voit luoda tarinan päähäsi.

Harjoittele iloa ja kiitollisuutta.

Toiminta ”ikään kuin” on yleensä viimeinen asia, jonka haluan tehdä, mutta usein tehokkain asia, jonka voin tehdä. Minun ei tarvitse asua tappiossa. Elän elämääni asettamalla aikomukseni päivälle ja visioimalla parhaan mahdollisen lopputuloksen. Tämä asenne resonoi ihmisten kanssa ja saa uudet ovet aukeamaan, ja siihen liittyy tasainen rakkauden ja tuen virta. Kukaan ei halua olla sellaisten ihmisten seurassa, jotka ovat allapäin ja valittavat. Nouse ylös, pyyhi pölyt pois ja tartu päivään.

Aseta vastuu tunteistasi.

Omistajuuden ottaminen on yhtä tärkeää kuin toimintaan ryhtyminen. Emme ole olosuhteiden uhreja. Tarkoitukseni ei ole vähätellä kauheita, elämäämme muuttavia olosuhteita, joita saatamme kohdata; siitä seuraava tunnemaisemamme ja se, miten päätämme kääntää nuo tunteet, on se, millä on merkitystä. Pysykää rakentavalla tuulella. Ole rauhallisuuden lähde ja järjen ääni – itsellesi ja muille.

Pitäydy henkisessä kurinalaisuudessasi.

Tappion tunteminen on valinta, jonka teemme. Tappiossa oleminen ja tappion tunne ovat kaksi eri asiaa. Sinulla on valta valita, mitä näet. Tunteemme kulkevat syy-seuraus-kaavalla. Sen sijaan, että haikailet sen perään, mikä meni pieleen, pysy keskittyneenä uusiin mahdollisuuksiin. Se voi olla mitä tahansa ”Tämäkin menee ohi” tai ”Minä hoidan tämän”. Yksi suosikki Kundalini-mantroistani on ”sa ta na ma”, joka auttaa pysäyttämään pakkomielteisiä ajatusprosesseja ja riippuvuutta aiheuttavia käyttäytymismalleja.

Mitä tahansa tämänhetkinen retkesi armottomaan helvettiin onkin – tiedä tämä:

Se on kaikki väliaikaista.

Se menee ohi!

Pysy vahvana, pysy avoimena ja ota rohkeasti yhteyttä jakaaksesi tarinasi kanssani.

Paljon rakkautta,

Silvia