Pakkomielteinen häiriö (OCD) vaikuttaa jopa yhteen sadasta aikuisesta. Häiriölle ovat ominaisia tunkeilevat pakkomielteet ja kaiken kuluttavat pakkoajatukset, ja sen vaikutus sitä sairastavien elämään voi olla tuhoisa. Vaikka pakko-oireinen häiriö saataisiin hoidettua terapialla tai lääkityksellä, sillä voi olla kauaskantoisia seurauksia potilaan uraan, sosiaaliseen elämään ja ihmissuhteisiin.

Miltä pakko-oireinen häiriö näyttää aikuisilla? Sen oireet ovat yksilöllisiä jokaisella yksilöllä, mutta joitakin yhteisiä malleja on olemassa. Hoito on olennaisen tärkeää häiriön hallitsemiseksi ja terveen elämän elämiseksi, mutta hoito voi seurata vain tarkan diagnoosin jälkeen. Aloita siis hankkimalla käsitys siitä, miltä pakko-oireinen häiriö voi näyttää eri ympäristöissä – erityisesti kotona ja työssä.

Oireet kotona

Monissa tapauksissa pakko-oireisesta häiriöstä kärsivät häpeävät oireitaan tai ovat epävarmoja siitä, onko diagnosoitavissa oleva pakko-oireinen häiriö todella perimmäinen syy. Toiset, vaikka he hyväksyvätkin, että heillä on OCD-oireita, uskovat voivansa hallita niitä ”tahdonvoimalla”. Tämä ei ole totta – mikään määrä tahdonvoimaa ei voi parantaa mielisairautta – ja jotta voit hallita oireitasi, sinun on ensin tunnustettava, että ne ovat olemassa, vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi eivätkä ole sinun vikasi.

Kotona OCD-oireet saattavat näyttää seuraavalta:

• Vetäytyminen perheestä ja ystävistä, koska sinulla on pakkomielle saastumisesta
• Vältät fyysistä läheisyyttä kumppanin kanssa bakteerien, uskonnollisen epäpuhtauden pelossa, tai tunkeilevien väkivaltaisten ajatusten vuoksi
• Myöhästyminen sosiaalisista tilaisuuksista, koska liikaa aikaa kuluu hellojen, lukkojen tai valokytkimien tarkistamiseen
• Kyvyttömyys luopua tarpeettomista esineistä tai hävittää ne, mikä usein rasittaa ihmissuhteita
• Kyvyttömyys selviytyä päivittäisten rutiinien muutoksista, vaikka se olisikin jotain pientä
• Huolta siitä, että ystävät tai kumppanit eivät enää pidä sinusta, jos he saavat tietää oireistasi
• Tuntuu siltä, että sinun on jatkuvasti haettava ystäviltä tai perheenjäseniltä vakuutusta siitä, että sinua rakastetaan tai että he ovat turvassa
• Laskeskelet mielessäsi suorittaessasi tehtäviä, usein toistuvina sarjoina (esimerkiksi lasket yhdeksän kertaa peräkkäin kymmeneen ennen huoneesta poistumista)

OCD-oireet työssä

Kokemiensa pakkomielteiden ja pakko-oireiden luonteesta riippuen pakko-oireinen häiriötila voi vaikuttaa potilaan päivittäiseen työhön. Yleisiä OCD-oireiden ilmenemismuotoja työpaikalla ovat mm:

• Vietät pitkiä aikoja käsien pesemisessä, vaikka sinun pitäisi tehdä työtä
• Vuorovaikutus työtovereiden kanssa sosiaalisesti sopimattomilla tavoilla, kuten koskettelemalla heitä yhtäkkiä
• Työskentelyn tarkistaminen ja uudelleen tarkistaminen toistuvasti, myöhästyt usein määräajoista tai lykkäät tärkeämpiä tehtäviä
• Tarpeesi järjestää työpöytäsi tai työtilasi tarkasti, usein velvollisuuksiesi kustannuksella
• Yllättävät ahdistuneisuuskohtaukset, jotka johtuvat keskittymisestä johonkin pakkomielteeseen, esiintyy usein kokousten tai työtovereiden kanssa tapahtuvan vuorovaikutuksen aikana
• Tuntuu siltä, että sinun on ”ryhmittäydyttävä uudelleen” määräajoin päivän aikana, jotta et keskittyisi liikaa pakkomielteeseen
• Välttää kättelyä, sosiaalisia tapahtumia työpaikalla tai tärkeitä kokouksia, koska pelkäät saastumista
• Tarpeen suunnitella kukin työpäivä pitkälle etukäteen, muuttuminen ahdistuneeksi, jos eteen tulee odottamaton projekti tai määräaika
• Jatkuva huoli siitä, että työtoverit saavat tietää oireistasi
• Vanhojen muistiinpanojen, käytettyjen Post-Its-kirjoituskorttien tai tyhjien kynien säilyttäminen työpöydälläsi tarpeettomasti

OCD on hoidettavissa hoidon avulla, eikä työnantajasi voi laillisesti syrjiä sinua pakko-oireisen häiriön perusteella. Jos OCD-oireet haittaavat työssä suoriutumistasi, harkitse, mitä hyviä ja huonoja puolia on kertoa sairaudestasi työnantajallesi ja hakeutua sekä hoitoon että työpaikan mukautuksiin.

Päivitetty 7. kesäkuuta 2019