Minkä tyyppisiä (tai millaisia) lihasvatsoja on olemassa:
Okei, ennen kuin menemme asioiden edelle, haluan vain mainita, että lihasvatsatyypit eivät perustu mihinkään tieteelliseen nimikkeistöön, kuten esimerkiksi nopeisiin ja hitaasti nykiviin lihassyihin. Sinulla voi olla joko :

• Lyhyet lihasvatsat;
• Pitkät lihasvatsat;
• Jotain siltä väliltä.

Lyhyet lihasvatsat
Lyhyet lihasvatsat tarkoittavat sitä, että lihas kiinnittyy korkealla jänteeseen, eli jänteet ovat jokseenkin pitkät ja lihas jokseenkin lyhyt. Otetaan helppo esimerkki : hauislihas. Sanotaan, että lihasvatsa kiinnittyy korkealle jänteeseen, mikä tarkoittaa, että se on kaukana kyynärpäästä. Tällöin hauislihaksen ja kyynärvarren väliin jää aukko, kuten alla olevista kuvista näkyy. Katso King Kamalin hauislihasta… näetkö suuren raon hänen kyynärvarrensa ja sen kohdan välillä, jossa hauislihas alkaa työntyä esiin? Tämä on hyvä esimerkki lyhyestä lihasvatsasta. Sitä pidetään yleensä haittana kehonrakennuksessa, koska sen ympärille on hyvin vaikea rakentaa paljon lihaksia ja saada se näyttämään ”täydeltä”. Toisaalta lyhyemmät hauikset (tai muutkin lihakset) huipentuvat ja työntyvät esiin helpommin. Nyrkkisääntönä voidaan sanoa, että jos hauiksen ja kyynärvarren väliin mahtuu kaksi tai kolme sormea, on todennäköistä, että olet tätä tyyppiä ja kehonrakennuksen kannalta epäedullisessa asemassa. Albert Beckles ja Markus Ruhl ovat myös hyviä esimerkkejä tästä.