Migreenin laukaisijat

Migreenin laukaisevia tekijöitä voivat olla:

Hormonaaliset muutokset. Estrogeenihormonin muutokset voivat aiheuttaa migreenin naisilla. Lääkkeet, kuten ehkäisypillerit tai hormonikorvaushoito, voivat laukaista päänsäryn tai pahentaa sitä. Toisilla naisilla migreenit kuitenkin vähenevät, kun he käyttävät näitä lääkkeitä.

Emotionaalinen stressi. Tämä on yksi yleisimmistä migreenin laukaisijoista. Kun olet stressaantunut, aivosi vapauttavat kemikaaleja, jotka laukaisevat ”taistele tai pakene” -reaktion. Ahdistus, huoli ja pelko voivat lisätä jännitystä entisestään ja pahentaa migreeniä.

Tietyt elintarvikkeet. Suolainen, prosessoitu ruoka ja kypsytetyt juustot, kuten sinihomejuusto, ovat tunnettuja laukaisijoita. Myös keinotekoinen makeutusaine aspartaami ja maunparannusaine mononatriumglutamaatti (MSG) voivat aiheuttaa niitä.

Aterioiden väliin jättäminen. Jos jätät aterian väliin, verensokerisi voi laskea, mikä laukaisee päänsäryn.

Alkoholi ja kofeiini. Saatko koskaan raivokasta päänsärkyä viinilasillisen jälkeen? Alkoholijuomat ja runsaasti kofeiinia sisältävät juomat voivat olla migreenin laukaisijoita.