Maailman diabetespäivä 14. marraskuuta lisää tietoisuutta diabeteksesta ja valistaa taudista, joka koskettaa yli 400:aa miljoonaa aikuista eri puolilla maata maailmassa.

Kuumeinen diabetes (diabetes) eli diabeetikko tai diabeetikko (diabeetikko, diabeetikko tai diabeetikko, diabeetikko ja diabeetikko, diabeetikko ja diabeetikko, diabeetikko ja diabetes. Se on myös johtava syy sokeuteen, amputaatioihin, sydän- ja munuaissairauksiin. Sen lisäksi, että sairaus aiheuttaa vakavia lääketieteellisiä ongelmia, se aiheuttaa myös miljoonia ennenaikaisia kuolemia vuosittain. Itse asiassa diabeteksesta on tullut yksi johtavista kuolinsyistä kaikkialla maailmassa. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan 1,6 miljoonaa ihmistä kuoli diabetekseen vuonna 2016. Vuoteen 2045 mennessä noin 629 miljoonaa aikuista sairastaa diabetesta.

Diabetesta sairastavien ihmisten suuri määrä on huolenaihe maailmanlaajuisen terveydenhuollon työntekijöille. Tietoisuus, koulutus, toiminta ja tutkimus voivat kaikki vaikuttaa asiaan. Monissa tapauksissa tyypin 2 diabetes on ehkäistävissä.

Tapoja ehkäistä tyypin 2 diabetesta:

• Sokerin ja puhdistettujen hiilihydraattien poistaminen
• Säännöllinen liikunta ja istuvan elämäntavan välttäminen
• Veden käyttäminen ensisijaisena juomana

.

• Pidä yllä terveellistä painoa
• Lopeta tupakointi
• Syö kuitupitoista ruokavaliota
• Optimoi D-vitamiinitasoja
• Käytä luonnonyrttejä, kuten kurkumiinia ja berberiiniä, jotka lisäävät insuliiniherkkyyttä

Tyypin 2 diabetesta ei voida ehkäistä kaikilla. Terveellisten valintojen tekeminen antaa kuitenkin parhaat mahdollisuudet olla sairastumatta siihen. Yhdysvalloissa yhdeksän kymmenestä diabetestapauksesta voidaan välttää, jos edellä mainitut elämäntapamuutokset toteutetaan. Perheet, koulut, työpaikat, yhteisöt ja terveydenhuollon tarjoajat voivat kaikki tehdä yhteistyötä, jotta terveellisistä valinnoista tulisi helppoja.

Tyypin 1 diabetes ei ole yhtä hyvin ehkäistävissä, mutta sitä voidaan hallita hyvin insuliinipistoksilla. Tyypin 1 diabeteksen hallinta saattaa myös vaatia tiheää verensokerin seurantaa, terveellistä ruokaa, säännöllistä liikuntaa ja terveen painon ylläpitämistä. Koulutus on avainasemassa, kun halutaan oppia hallitsemaan tyypin 1 diabeteksen oireita.

HOW TO OBSERVE #WorldDiabetesDay

Tämän päivän huomioimiseksi monet terveydenhuollon ammattilaiset, yritykset, julkkikset ja poliitikot järjestävät erilaisia aktiviteetteja levittääkseen tietoa diabeteksesta. Osallistuaksesi:

Lue lisää sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabeteksesta vierailemalla osoitteessa www.worlddiabetes.org.

• Osaa tietää, miten diabeteksen seulontaan pääsee.
• Keskustele perheesi ja läheistesi kanssa diabeteksen ehkäisystä.
• Kannusta toisiasi tekemään terveellisiä valintoja.
• Pukeudu siniseen diabetestietoisuuden vuoksi.
• Jakaessasi tietoja sosiaalisessa mediassa käytä #WorldDiabetesDay.

WORLD DIABETES DAY HISTORIAA

Kansainvälinen diabetesfederaatio (International Diabetes Federation, IDF) perustettiin vuonna 1950 Amsterdamissa. Yhdessä WHO:n kanssa IDF loi Maailman diabetespäivän vuonna 1991. Tavoitteena oli lisätä tietoisuutta diabeteksen kasvavasta uhasta kaikkialla maailmassa. Vuonna 2006 päivästä tuli yksi YK:n virallisista päivistä. Maailman diabetespäivää vietetään joka vuosi 14. marraskuuta insuliinin vuonna 1922 keksineen Sir Frederick Bantingin syntymäpäivän kunniaksi. Nykyään tätä päivää vietetään 170 maassa ja alueella.

Viimeisimmät Maailman diabetespäivän teemat ovat:

• 2018-2019: Perheet ja diabetes
• 2017: Naiset ja diabetes
• 2016: Eyes on Diabetes
• 2015:
• 2014: Terveellinen syöminen
• 2014:

Kansallisia päiviä on yli 1500. Älä jätä yhtäkään väliin. Juhli jokaista päivää kansallispäiväkalenterin avulla!