Kanadalaisen tunnin ennätyksen murskaamisen jälkeen perjantaina ajattelimme, että voisi olla hauska palata taaksepäin ja katsoa joitakin Windsorin syntyperäisiä parhaita pyöräilysuorituksia vuosien varrelta.

Kanadalaisen tunnin ennätys

Vaikea olla valitsematta tätä ponnistusta yhdeksi Sandersin parhaista pyöräilysuorituksista. Voit lukea yhteenvetomme tunnin ennätyksestä täältä.

2016 Ironman Arizona

Kovan päivän jälkeen Konassa Sanders palautui tyylikkäästi ja teki uuden Ironman-ennätyksen kokonaisajalla 7:44:29. Tuon huiman pyöräilyosuuden lisäksi, jossa hän juoksi keskimäärin 44,21 km/h, hänen uintiaikansa oli 53:45 ja hän täydensi päivän 2:42:31 maratonilla.

Näin Sanders kuvailee pyöräilyä blogissaan:

Pyöräilemään lähtiessäni tiesin, että minun piti olla kärsivällinen. Uusi harjoitusneuvojani ja mentorini David Tilbury-Davis neuvoi minua: ”Ole kärsivällinen, ole viisas, ole armoton”. Toistin tätä varmaan useita satoja kertoja päässäni koko matkan ajan, samoin kuin ”Ironman on pitkä matka”. Pidin noin 320w ensimmäisen tunnin ajan. Se tuntui niin helpolta, että ajattelin, että ehkä tehomittarissani oli toimintahäiriö. Tavoitetehoni matkalle oli kuitenkin 310-320w ja vannoin pitäväni siitä kiinni. Huolimatta siitä, että se tuntui helpolta, hidastin hieman ja annoin keskiarvon laskea noin 316w:iin ensimmäisen 60 kilometrin kierroksen loppuun mennessä. Pyöräilyn puoliväliin mennessä keskiarvo oli taas noussut 318w:iin.

Kolmen tunnin kohdalla tehon pitäminen alkoi olla paljon vaikeampaa. Silloin tajusin, että tehomittarini toimi oikein, ja olin hyvin iloinen, etten ollut poikennut suunnitelmasta. Noin 3,5 tunnin kohdalla minuun alkoi todella sattua, ja sen sijaan, että olisin tappanut itseni pitääkseni tehon, päätin pudottaa sen ja ajaa lähemmäs 270w. Tämä oli kovaa, mutta ei niin kovaa, että tuntui kuin olisin polttanut tulitikkuja. Lopulta ajoin keskimäärin 315w, ja pyöräilyaika oli vajaat 4 tuntia ja 5 minuuttia.

Ironman World Championship 2017

Sanders ei lopulta voittanut kilpailua, eikä hänellä ollut edes päivän nopeinta pyöräilyosuutta, mutta hänen aikansa 4:14:19 olisi merkinnyt uutta pyöräilyn rataennätystä Konassa, ellei Cameron Wurf olisi murskannut Normann Stadlerin pyöräilyn rataennätystä huimat viisi minuuttia. (Wurf ajoi 4:12:54.)

TrainingPeaksin mukaan Sandersin normalisoitu teho oli 313 wattia ja hänen keskinopeutensa oli 42,65 km/h. Tämän jälkeen hän ajoi maratonin 2:51:53, mikä ei aivan riittänyt pitämään kiinni Patrick Langea, joka vei voiton rataennätyksellä 8:01:40 Sandersin 8:04:07 loppuaikaan nähden.

Ronde on Zwift 2020

Huhtikuussa Sanders osallistui UCI:n Esports-maailmancupin osakilpailuun ja voitti kisan pirteän karkumatkan ansiosta. Saavutus oli erityisen vaikuttava, koska tapahtuman erikoisammattilainen oli cyclocrossin maailmanmestari Mathieu van der Poel.

Sanders oli osa karkuriryhmää, jonka jälkeen hän vetäytyi viimeiseen nousuun, avasi eron työntämällä hetken aikaa huimat 10 wattia/kilo ja jatkoi sitten vetäytymistä nousussa ja avasi yli 20 sekunnin eron. Hän onnistui pitämään takanaan sprinttaavat ajajat maaliin asti kiitos hänen mielestään ”elämänsä parhaan 5 minuutin tehon”, 534 wattia.

Sandersin aika oli 36.21 ja hän käytti keskimäärin uskomattomat 401 wattia (5,5 w/kg).

Challenge Daytona 2019

Vaikka Sanders ei tälläkään kerralla ajanut päivän nopeinta kierrosta – se meni Andrew Starykowiczille – kanadalainen oli vain muutaman sekunnin amerikkalaista hitaampi ja ajoi 61 kilometrin pituisella radalla keskimäärin yli 48 km/h. (Radan todellisesta pituudesta on jonkin verran keskustelua – sitä mainostetaan 37,5 mailina, mutta se näyttää olevan lähempänä 38 mailia, kun siihen lisätään matka siirtymäalueelle ja sieltä pois.)

Varmasti riippumatta siitä, minkä matkan valitset, Sanders ja Starykowicz yksinkertaisesti lensivät radan läpi. Sanders onnistui sitten ohittamaan toisen ITU:n pitkän matkan maailmanmestarin – Pablo Dapenan – viedäkseen miesten mestaruuden.

Tässä kerrataan pyöräilyosuudet kilpailun jälkeen:

Sandersin pyöräilyosuudet olivat vain 11 sekuntia Starykowiczia hitaammat, 1:14:54, mikä tarkoittaa, että hän saavutti keskiarvon 30,44 mph/ 48,95 km/h, jos radan pituus oli 48,5 kilometriä, ja 30,04/48,30, jos radan pituus oli 38 kilometriä. Kun Sanders nousi vedestä 50 sekuntia Starykowiczia jäljessä, hän kokosi muutaman kierroksen keskimäärin yli 50 km/h yrittäessään päästä kilpailun kärkeen.