-
Kärsivällisyys ja sinnikkyys
Oliko otsikko juuri kuulostanut jonkun 1700-luvun teollisen vallankumouksen mottolta?
Vitsejä lukuun ottamatta, sinulla on oltava nämä kaksi ominaisuutta, jotta voit kasvattaa paksun ja terveen näköisen parran haluttuun suuntaan poskillesi.
Useimmat kaverit kurottautuisivat partaveitsen ääreen heti, kun he huomaavat kasvojensa karvoituksen kasvavan tahtomattaan, jolloin toinen puoli on paksumpi kuin toinen. Vastusta tarvetta ajaa partasi. Parta tarvitsee aikaa kasvaa.
Nyrkkisääntö on antaa parran kasvaa yhtäjaksoisesti vähintään neljä viikkoa. Jos kasvatat partaa ensimmäistä kertaa, sinun on ehkä annettava sille 6-9 viikkoa aikaa arvioida sen tila.
Laikkuparran antaminen kasvaa vapaasti ei tule olemaan helppoa. Ihosi luultavasti kutisi helvetisti, mutta jos olet tosissasi kasvattamassa partaa, suhtaudu siihen kuin mies. Kutina hellittää ja hiuksesi muuttuvat pehmeämmiksi kolmanteen viikkoon mennessä. Ja 4.-5. viikolla alat saada selkeää kuvaa parrasi muodosta ja paksuudesta.
-
Pitäkää huolta siitä, mitä sinulla on
Kuten päänahkamme-hiuksemme, myös parramme vaatii aika ajoin huolenpitoa kasvaakseen ja kukoistellakseen kauniisti. Myös kasvokarvat kärsivät kosteuden puutteesta, hilseilystä, karheudesta ja halkeamista.
Parran kasvualueen hierominen luonnollisilla öljyillä täytetyllä partaöljysekoituksella ei ainoastaan lievitä kutinaa vaan myös nopeuttaa kasvua. Muistatko, kun puhuimme verenkierron ja parran kasvun välisestä suhteesta? Posken hierominen partaöljyllä voi tehostaa tehokkaasti verenkiertoa.
Lisäksi se pitää alapuolella olevan ihon kosteutettuna, mikä minimoi parran hilseilyn ruman riskin.
Piparran eteerinen piparminttuöljy, risiiniöljy, eukalyptusöljy ja jojobaöljy ovat joitain suosituimpia öljyjä, joilla voidaan stimuloida naamakarvan kasvua. Tein aikoinaan oman partaöljysekoituksen, joka sisälsi kaikki mainitsemani öljyt. Ihoni hierominen joka ilta vaikutti varmasti jossain määrin siihen, että parrani kasvoi tasaisesti seuraavina vuosina.
-
Tie vatsan läpi
Jos annat elimistöllesi riittävästi terveen karvankasvun edellyttämiä ravintoaineita, se tulee näkymään, lopulta. Kehomme muistaa aina kaiken, mitä sille tehdään.
Keho tarvitsee proteiinia, hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja kollageenin tuotantoa ja androgeenihormonin kasvua varten. Tarvitset myös B6-vitamiinia, B7-vitamiinia tai biotiinia, B12-, C-, E- beetakaroteenia sekä mineraaleja hiusten kasvun nopeuttamiseksi. Kruunaa ruokavaliosi runsailla vihreillä, hedelmillä, kalalla, kananmunilla, manteleilla ja maapähkinöillä. Voit myös aloittaa 2 mg:n biotiinilisien käytön lääkärin luvalla, tietenkin. Toistan, puhu ensin lääkärin kanssa, ennen kuin harkitset biotiinilisien ottamista.
-
Hikoile
Mikään ei nosta testosteronitasoja nopeammin kuin kunnon treeni. Ei voi tarpeeksi korostaa tämän hormonin roolia parran kasvussa tai melkeinpä kaikessa miehiin liittyvässä.
Sen lisäksi liikunta pahentaa verenkiertoa, lievittää stressiä, huuhtelee myrkkyjä pois ja tietysti pitää sinut hyvässä kunnossa. Kaikki nämä tekijät aktiivisesti ja passiivisesti parantavat mahdollisuuksiasi kasvattaa kadehdittavaa partaa.
-
Nuku vähän
Voin antaa sinulle täydellisen listan kamalista asioista, joita kehollesi sattuu, kun et nuku tarpeeksi. Se sotkee jokaisen elintärkeän mekanismin elimistössäsi, mukaan lukien hormonien erityksen.
Luen Journal of the American Medical Associationin tutkimuksesta, että jos nukut alle viisi tuntia joka päivä viikon ajan, testosteronitasosi laskee 15 prosenttia. Lyhyesti sanottuna, lue tämä artikkeli loppuun, sammuta tietokone ja mene nukkumaan.
-
Minoksidiilin avulla
Jos olet jo yli kolmekymppinen etkä vieläkään pysty kasvattamaan täyttä partaa poskillesi, kärsivällisyyden pyytäminen on poissa päiväjärjestyksestä. Viimeisenä ei-invasiivisena keinona voit valita minoksidiilin, jota myydään nimellä Rogaine.
Se on FDA:n hyväksymä ja sitä voidaan levittää paikallisesti, mikä tekee siitä turvallisemman vaihtoehdon tavallisille hormonipillereille hiusten kasvuun. Ei ole vakuuttavaa näyttöä siitä, miten se edistää parran kasvua, mutta tämä aine tekee ihmeitä. Minulla on monia ystäviä ja kollegoita, jotka takaavat sen. Selvästikin katsoin selvittääkseni hiusten kasvun ja minoksidiilin välisen yhteyden, ja tässä on poimintani saamistani tiedoista:
Minoksidiili, jota käytetään pääasiassa korkean verenpaineen lääkkeenä, on kaliumkanavien avaaja. Toisin sanoen se parantaa androgeenireseptorien herkkyyttä, jolloin karvatupet saavat helpommin verta ja ravinteita.
Joidenkin tutkimusten mukaan minoksidiili myös pidentää hiuksiemme primääristä kasvuvaihetta, jota kutsutaan myös Anagen-vaiheeksi. Ennen kuin innostut liikaa ja tilaat impulsiivisesti kätkön minoksidiilia, minun on mainittava, että minoksidiili voi aktivoida vain lepotilassa olevat karvatupet. Se ei voi kasvattaa uusia follikkeleita kehossasi.