Kun kyse on Peckistä, ihmiset keskustelevat aina mielellään hänen laihtumisestaan. Vaikka tämä on vain pieni osa häntä. Täytyy sanoa, että Josh Peckin laihtuminen on yksi dramaattisimmista muutoksista, joita olen koskaan nähnyt julkkikselta. Koska laihtuminen kysymys ei ole niin helppoa, ei väliä meille tai julkkiksille.

Tässä viestissä keskustellaan Josh Peckin painonpudotuksen salaisuudesta ja yritetään selvittää lisää yksityiskohtia prosessista. Toivottavasti se voi olla painonpudotuksen motivaatio ihmisille, jotka kamppailevat ollakseen terveitä ja hoikkia.

Josh Peck ennen ja jälkeen

Saatat pitää: Mikä on paras kuntoilulaite laihduttamiseen kotona?

Peckin painonpudotuksen onnistumisen salaisuus:

Motivaatio

Miksi Peck onnistuu laihduttamisessa ja kunnossa pysymisessä? Yksi ratkaiseva syy on se, että hänellä on selkeä ja oikea motivaatio. Mikä on siis Peckin motivaatio painonpudotukseen? Eli olla terve ja hyväkuntoinen ja tulla paremmaksi roolimalliksi nuoremmille lapsille, jotka katsoivat häntä televisiosta. Ja motivoida heitä pysymään terveinä.

Go with the Professional

Peck on fiksu. Hän tietää, että on tehokasta käyttää ammattilaisia tekemään ammattimaista työtä. Hän palkkasi ravitsemusterapeutin ja kuntovalmentajan. He tekivät tieteellisen harjoitusohjelman ja ruokailurutiinin, joka sopii hyvin Peckille. Ja Henkilökohtainen valmentaja hallinnoi hänen harjoitusaikatauluaan ja tasoaan, mukaan lukien hänen päivittäiset toimintansa, kun taas hänen henkilökohtainen ravitsemusterapeutti antaa neuvoja terveellisestä ruokavaliosta prosessin vauhdittamiseksi.

Pidä kiinni prosessista

Kuten tiedämme, suurin osa ihmisistä ei saavuta painonpudotustavoitteitaan, koska he eivät pysty pitämään kiinni suunnitelmasta. Useimmat heistä kyllä kadottavat ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmansa lyhyen ajan kuluttua. Josh Peck’s ei succeeed ilman hänen insist ja apua muilta (fyysinen valmentaja ja ravitsemusterapeutti).

Josh Peck aloitti painonpudotuksen matkansa yksinkertaisesta asiasta, kuten tavallisista kävelyistä. Sitten hän meni pidemmälle juoksemalla, sydänharjoittelulla ja rasvan hapettamisharjoittelulla. Painonpudotuksessa tarvitaan Peckin tahdonvoimaa sekä valmentajan ja ravitsemusterapeutin apua. Kaikki he rakentavat vahvaa yhteistyötä auttaakseen Peckin onnistumisessa.

Vaihda terveelliseen ruokavalioon

On tärkeää valvoa kalorien saantia ja syödä terveellistä ruokaa, kun on laihdutusmatkalla. Josh onnistui hyvin tällä osa-alueella. Hän noudatti tiukasti henkilökohtaisen valmentajansa ja ravitsemusterapeuttinsa ehdotuksia. Hän kieltäytyi epäterveellisistä rasvaisista elintarvikkeista, korvasi limsat tuoreella vihannesmehulla ja kuitupitoisilla hedelmillä, kontrolloi sokerin saantia boikotoimalla makeita sokerikuorrutettuja aterioita ja makeisia. Hänestä tuli herkempi sen suhteen, millaisia ruokia hän nautti.

Terveelliset elämäntavat

Puolentoista vuoden aikana. Peck laihtui arviolta 70 kiloa. Mutta nopea laihtuminen ei aina tarkoita, että se olisi pysyvää. Josh Peck on myös pyytänyt ravitsemusterapeuttiaan noudattamaan terveellisiä elämäntapoja, kuten lepäämään, nukkumaan, juomaan vettä, olemaan vapaana alkoholijuomista, mukaan lukien kahvi ja muut. Hänen terveellinen tapansa aloitetaan sitten, kun hän työskentelee valmentajansa ja ravitsemusterapeutin kanssa. Jokainen, joka haluaa kokeilla Josh Peckin laihtumisprosessia, hänen on muutettava myös tapojaan tai elämäntapaansa. Tämä prosessi tarvitsee tietysti aikaa, koska vanha epäterveellinen tapa poistuu.

Lue myös: Parhaat kodin voimaharjoittelulaitteet, joilla pysyt kunnossa vuonna 2020

Lisätietoa Peckin painonpudotuksesta

1.Josh Peck aloitti terveytensä matkan lähtemällä dieetille vuonna 2006.

2.Josh Peckin henkilökohtainen valmentaja nimeltään Bob Harper.

3.Hänen käyttämänsä lisäravinne oli nimeltään Phen375.

4. Peck ei ole paljastanut, onko hänelle tehty ihonpoistoleikkaus.

5.Josh Peck on maininnut painonpudotuksensa auttaneen hänen astmaansa valtavasti.

Joitakin kysymyksiä ja vastauksia Josh Peckistä Redditissä

Kysymys: Miten pysyit motivoituneena laihduttamiseen? Yritän, mutta se tuntuu vain niin turhalta. Ihailen todella, miten olet päässyt terveeseen kokoon, mutta se vain tuntuu niin mahdottomalta minulle. Onko neuvoja?

A(Josh Peck):Sanoisin vain, että älä ole liian ankara itsellesi ja pysy vain motivoituneena ja maltti on aina valttia, ja että tee se, koska se tekee sinut onnelliseksi. Se kaikki tulee aikanaan. Kiirehtiminen mihinkään on yleensä resepti katastrofiin.

Q: Hei Josh Suuri fani olit niin hauska drake and Joshissa. mikä oli kivuliain asia, jonka teit sarjan aikana?

A(Josh Peck):Yritin aina ponnistaa itsestäni, koska hahmoni oli niin fyysinen ja yritin koko ajan spurttia tai hyppiä asioiden päälle. Kerran, muistaakseni harjoituksissa, hyppäsin sängylle ja kompastuin ja löin polveni, joten se oli aika paha juttu. Kärsin käsityöni puolesta.