Mielialan vaihtelu määritellään ”äkilliseksi ja ilmeisen selittämättömäksi mielialan muutokseksi”. Mielialan vaihtelut voivat johtua mistä tahansa tapahtumasta tai tilanteesta, mutta monissa tapauksissa mielialan vaihtelun perimmäinen syy on hormonitasojen muutos. Yhtenä hetkenä tunnet olosi riemukkaaksi ja onnelliseksi, mutta seuraavana hetkenä ilmaiset vihaa ja vihamielisyyttä. Mielialan vaihtelut ovat yleisiä naisilla, joiden hormonitaso vaihtelee fysiologisten tapahtumien, kuten kuukautisten tai vaihdevuosien, vuoksi. Krooniset mielialan vaihtelut voivat vaikuttaa merkittävästi naisen terveyteen, ja ne ovat usein seurausta hormonaalisesta epätasapainosta. Hyvä uutinen on, että mielialan vaihtelut ovat toinen hormonaalisen epätasapainon oire, jota voidaan hoitaa turvallisesti ja tehokkaasti hormonihoidolla.

Mikä aiheuttaa mielialan vaihteluita?

Mielialan vaihtelut voivat olla elintapojen, elämäntapahtumien tai fysiologisten muutosten sivuvaikutus, mukaan lukien:

stressi

Ei ole mikään salaisuus, että stressi vaikuttaa mielialaan. Stressillä on useita vaikutuksia kehoon – fyysisiä ja psyykkisiä. Stressitaso voi vaikuttaa mielialaa sääteleviin hormoneihin ja välittäjäaineisiin. Liika stressi voi aiheuttaa kortisolitasojen nousua, mikä johtaa väsymykseen, huonoon uneen ja ruokahalun muutoksiin, mikä vaikuttaa edelleen mielialan ja käyttäytymisen muutoksiin.

Psykiatriset ongelmat

Mielialahäiriöt eivät aina liity hormonaaliseen epätasapainoon. Joissakin tapauksissa syynä voivat olla psykologiset häiriöt tai mielenterveysongelmat. ADHD (tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö), kaksisuuntainen mielialahäiriö, paniikkihäiriö ja masennus ovat vain muutamia esimerkkejä psykologisista ongelmista, jotka voivat aiheuttaa mielialan vaihteluita.

PMS (kuukautisia edeltävä oireyhtymä)

Monille naisille epämiellyttävät oireet voivat ilmaantua noin yhdestä kahteen viikkoa ennen kuukautisia. Tätä ajanjaksoa kutsutaan PMS:ksi eli premenstruaaliseksi oireyhtymäksi. Kuukautisia edeltävät mielialan vaihtelut ovat vain yksi oire, ja niihin voivat vaikuttaa muut yleiset oireet, kuten turvotus, väsymys, ruokahalun muutokset ja masennus. Näiden oireiden syy liittyy progesteroni- ja estrogeenitasojen vaihteluihin, jotka nousevat ja laskevat koko kuukautiskierron ajan.

PMDD (premenstruaalinen dysmorfinen häiriö)

PMDD eli premenstruaalinen dysmorfinen häiriö on PMS:n vakavampi muoto, johon sairastuu noin 8 prosenttia premenopausaalisista naisista. PMDD:n oireet ovat samankaltaisia kuin PMS:n oireet, mutta mielialan vaihtelut ovat yleensä äärimmäisempiä, samoin kuin muut tunteet, kuten ärtyneisyys, surullisuus ja ahdistuneisuus. PMDD:n syytä ei tunneta hyvin, mutta on arveltu, että se on seurausta aivojen epänormaalista reaktiosta hormonaalisiin muutoksiin, jotka tapahtuvat ennen kuukautisia ja johtavat serotoniinin välittäjäaineen puutteeseen.

Menopaussit

Mielialan heilahtelut ovat yksi vaihdevuosien yleisimmistä oireista. Vaihdevuosien aikana voi esiintyä vakavia mielialan vaihteluita estrogeeniin ja progesteroniin vaikuttavien hormonaalisten muutosten vuoksi. Hormonaaliset muutokset ovat yleensä äärimmäisempiä vaihdevuosiin siirtymisen aikaisemmissa vaiheissa. Muut vaihdevuosioireet, kuten kuumat aallot ja yöhikoilu, voivat aiheuttaa kohtuutonta stressiä, huonoa unta ja ahdistuneisuutta, jotka voivat johtaa myös mielialan vaihteluihin.

Kilpirauhasen toimintahäiriö

Kilpirauhasen toimintahäiriö voi vaikuttaa mielialaan ja aiheuttaa mielialan vaihteluita. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi olla seurausta alhaisesta kilpirauhashormonitasosta ja korkeasta kortisolitasosta. Tämä voi vaikuttaa uneen, energiaan ja ruokahaluun, jotka kaikki voivat vaikuttaa mielialaan.

Hormonaalinen epätasapaino

Yleisesti epätasapainossa olevat hormonit voivat vaikuttaa mielialaan. Estrogeenin ja progesteronin rooli naisen fysiologiassa tunnetaan hyvin, ja ne vaihtelevat usein koko naisen elinkaaren ajan. Muut hormonit voivat kuitenkin tulla epätasapainoon iän tai sairauden vuoksi ja aiheuttaa mielialan vaihteluita. Esimerkiksi naisten alhainen testosteronipitoisuus voi vaikuttaa energiaan, painoon ja seksuaaliseen halukkuuteen. Korkea kortisolipitoisuus voi aiheuttaa ahdistuneisuutta, unettomuutta ja painonnousua. Mikä tahansa näistä tekijöistä voi aiheuttaa mielialan vaihteluita jo pelkästään vaikutusten vuoksi naisen elämäntapaan tai yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin.

Miten mielialan vaihtelut vaikuttavat naisten& terveyteen**

Mielialan vaihtelut voivat vahingoittaa ihmissuhteita, haitata työn tuottavuutta ja rajoittaa sosiaalista kanssakäymistä. Tämä voi vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteesi ja siitä voi tulla stressin lähde – kumpikin näistä voi lisätä vakavampien sairauksien riskiä.

Jos mielialanvaihtelusi ovat muutakin kuin satunnaisia mielialanvaihteluita ennen kuukautisia tai erityisen huonon päivän jälkeen, saattaa olla aika hakea apua. Tunnistamalla mielialanvaihtelujesi perimmäisen syyn pätevän ammattilaisen avulla voit varmistaa, että saat mahdollisimman tehokasta hoitoa.

Naisten hormonitasapainohoito mielialanvaihteluihin

Mielialanvaihtelut eivät ole asia, jota kenenkään naisen ei pitäisi sivuuttaa. Jos sinulla on usein mielialan vaihteluita, hae apua pätevältä ammattilaiselta. Jos mielialan vaihtelut liittyvät hormonaaliseen epätasapainoon, sinulla on todennäköisesti muitakin oireita tai tapahtumia elinkaaressasi.

Esimerkiksi naiset, jotka ovat vaihdevuosi-iässä, kokevat todennäköisesti kuumia aaltoja, sumuista ajattelua tai nivelkipuja mielialan vaihteluiden ohella. Jos sinulla on kilpirauhasen toimintahäiriö, saatat huomata, että mielialan vaihteluihin liittyy jatkuva väsymys, ruokahalun muutos ja kyvyttömyys säädellä ruumiinlämpöä. Nämä ovat merkkejä siitä, että mielialanvaihtelusi saattavat liittyä hormonaaliseen epätasapainoon.

Edistyneet laboratoriokokeet voivat auttaa määrittämään, mitkä hormonit ovat epätasapainossa ja saattavat aiheuttaa mielialanvaihtelusi ja muut oireesi. Laboratoriotestien jälkeen voit tavata yhden BodyLogicMD-verkoston asiantuntijalääkäreistä kahdenkeskistä konsultaatiota varten. Jokainen lääkäri on korkeasti koulutettu ja erikoistunut hormoniterveyteen ja -tasapainoon. Hän tarkastelee laboratoriotuloksiasi, keskustelee oireistasi ja sairaushistoriastasi sekä tulee ymmärtämään, miten hormonitasapainon häiriö on vaikuttanut elämääsi. Lääkärisi laatii yhdessä kanssasi kattavan hoitosuunnitelman, joka korjaa hormonitasapainon epätasapainon turvallisesti ja tehokkaasti auttaakseen sinua eroon epätoivotuista oireista, kuten mielialan vaihteluista.

Hoitosuunnitelmaasi voi kuulua bioidenttinen hormonikorvaushoito hormonitasapainon palauttamiseksi sekä ravitsemusneuvontaa, kuntoilusuosituksia, stressin vähentämistekniikoita ja farmaseuttisen tason lisäravinteita. Jokainen hoitosuunnitelmasi elementti suunnitellaan siten, että se sopii elämäntyyliisi ja varmistaa samalla, että lääketieteelliset tarpeesi täyttyvät ja hyvinvointitavoitteesi saavutetaan.

Ota yhteyttä sinua lähimpänä olevaan BodyLogicMD:n bioidenttisen hormonikorvaushoidon lääkäriin sopiaksesi ajanvarauksen ja saadaksesi lisätietoja siitä, miten hormonihoito voi tarjota helpotusta mielialan heilahteluihin.