COLOUR for Health

Värien avulla voimme vaikuttaa psyykkiseen hyvinvointiimme:

• Pukeutumalla väreihin
• Juomalla tai syömällä värejä
• Visualisoimalla tai meditoimalla värien avulla (esim.esim. värihengitys)
• Värien ympäröiminen (vihreä puutarha, sininen taivas jne.)

PUNAINEN

Edistää: Energiaa, voimaa, motivaatiota, itseluottamusta, tahdonvoimaa, rohkeutta, aloitteellisuutta, keskittymistä yksityiskohtiin
Hyväksi: Masennus, negatiivisuus, ujous (vältä vihassa, ärtyneisyys)

ORANSSI

Edistää: Stimuloi kehoa ja mieltä, itsetuntoa, optimismia, sisäistä voimaa, luovuutta, itseilmaisua, onnellisuutta, avaa mielen uusille ideoille ja näkökulmille, elvyttää
Hyvä for:

KULTA
Edistää: Masennusta, negatiivisuutta, traumaa, stressiä, surua ja menetystä

KULTA
Edistää: Innostusta, ajatusten ja tunteiden tasapainottamista, viisautta
Hyvää: Masennus (erityisesti vaihdevuosien aikana), stressi, ahdistus

KELTAINEN

Edistää: Kohottavaa, puhdistavaa, itsekunnioitusta, itseluottamusta, itsehillintää, kykyä rationaalisuuteen ja järkeilyyn, tyytyväisyyttä, henkisesti stimuloivaa
Hyvää: Masennus, epätoivo, väsymys, negatiivisuus, herkkyys kritiikille, itseluottamuksen puute (välttää unettomuutta, hyperaktiivisuutta)

VIHREÄ

Edistää: Tasapainoa, harmoniaa, henkilökohtaista kehitystä, itsensä hyväksymistä, myötätuntoa itseä ja muita kohtaan, uudistumista

Hyvinvointia: Stressi, ahdistus, itsesääli, hämmennys

TURKOOSI

Edistää: Rauhallisuutta, puhdistumista, parantumista, ihmissuhteita, jakamista, ystävyyttä, joustavuutta
Hyvää: Stressi, ahdistus, viha

SININEN

Edistää: Rauhallisuutta, rauhaa, rentoutumista, hidastamista, tasaantumista, itseilmaisua, intuitiota, rehellisyyttä, totuutta, luovuutta
Hyvää:

INDIGO

Edistää: Unettomuutta, stressiä, ahdistusta, ylijännitystä, vihaa

INDIGO

Edistää: Viisautta, intuitiota, ymmärrystä, henkisyyttä, rauhaa, rauhallisuutta, inspiraatiota
Hyvää:

VIOLETTI / PURPPURA
Edistää: Vihaa, pakkomielteitä, psykooseja, unettomuutta, ahdistusta (vältä masennuksessa, yksinäisyydessä)

VIOLETTI / PURPPURA
Edistää: Inspiraatiota, mielikuvitusta, empatiaa, yhteenkuuluvuuden tunnetta, toisten auttamista, itsekunnioitusta, ihmisarvoa
Hyvää: Stressi, ahdistus, pakkomielteet, itseluottamuksen puute, heikko itsetunto, vakava masennus

MAGENTA
Edistää: Menneisyydestä tai ahdistusta aiheuttavista ajatuksista irti päästämistä, eteenpäin menemistä, henkistä ymmärrystä
Hyvää: Reduces aggression

PINK
Promotes: Rauhallisuutta, ajatusten selkeyttä, kiintymystä, myötätuntoa, hoivaa, ystävällisyyttä, ratkaisukykyä
Hyvää: Vaikeat ihmissuhteet, unettomuus, viha, aggressiivisuus, yliherkkyys

Musta ei sisällä väriä

Valkoinen sisältää kaikki värit

Punainen sisältää punaisen, sininen ja keltainen

Väriä terveydelle PDF

Värihengitys

Opi tehokkaita taitoja verkossa – The Decider Skills for Self Help -verkkokurssi

TERVEYDEN PARANTAMISEN VÄRILLINEN VALO visualisointi mp3
Naisääni, musiikin säestyksellä. 13 min 40
2.50

Värikuvien käyttäminen tiettyjen psyykkisten tai fyysisten ongelmien, kuten ahdistuksen, stressin, unettomuuden, masennuksen, kroonisen kivun, infektioiden ja kasvainten, kohdentamiseen.

HEALING COLOURED LIGHT visualisointi mp3
Miesääni, musiikin kanssa.

15 min
2.50

Värihavainnollistamisen käyttäminen tiettyihin fyysisiin tai psyykkisiin ongelmiin, kuten krooniseen kipuun, infektioihin ja kasvaimiin, ahdistuneisuuteen, stressiin, unettomuuteen ja masennukseen.

Self Help Books

Värihavainnollistamisen käsikirja: Täydellinen väriterapiaohjelma
Värikorttien salainen kieli
Sielun värit: Muunna elämäsi väriterapian avulla
Kuvataideterapian värityskirja
Väriterapiapostikortit (Väritä stressisi pois)