YMCA:n viikoittaiset aikataulut:

Alhaalla näet YMCA:n kuluvan ja/tai tulevan viikon aikataulut.

NASHUA YMCA JA MERRIMACK YMCA
Maanantai-Perjantai 5am-9pm
Lauantai 6am-17pm
Sunnuntai 8am-16pm

WESTWOOD PARK YMCA
Maanantai-Perjantai 5am-10pm
Lauantai-Sunnuntai 8am-8pm

Kysymyksiä: Jos sinulla on kysyttävää ryhmäliikunta- tai kuntoilulohkojen kuvauksista tai varausprosessista, ota yhteyttä Kim Hickmaniin Merrimack YMCA:ssa tai Melissa Collinsiin Nashua YMCA:ssa tai Westwood Park YMCA:ssa. Nashua Y:n tai Merrimack Y:n Lap Swimiin, virkistysuintiin tai vesiliikuntaan liittyvät kysymykset voi lähettää Kevin Mortonille.

PDF-kuntosaliohjelmat

Yhdistyksen laajuinen senioriohjelma
Aktiivisten ikääntyneiden aikuisten erityinen ohjelma-aikataulu

Merrimackin YMCA
Ryhmäkuntoilutunnit: Maalisk. 15-21
Group Exercise Classes: Maalisk. 22-28

Strength Blocks: Maalisk. 1-28

Nashua YMCA*
Ryhmien liikuntatunnit: Mar. 15-21
Group Exercise Classes: Maalisk. 22-28

Strength Blocks: 1.2.-28.3.

Westwood Park YMCA
MX4- ja ryhmäliikuntatunnit: Maalisk. 15-21
MX4 ja ryhmäliikuntatunnit: Mar. 22-28

PDF Pool Schedules**

Merrimack YMCA
Merrimack Pool Schedule: Maaliskuu 22-28

Nashua YMCA
Nashua Pool Schedule: Maaliskuu 1 – huhtikuu 4
Nashua Pool Schedule: NASHUA YMCA

Jäsenet voivat varata Healthy Living Classroom -luokkahuoneen Voima Block -aikatauluun merkittyinä aikoina yksityistä sisäliikuntaa varten. Kyseessä ei ole Wellness Floorin varaus, vaan ainoastaan luokkahuonetilan käyttö.

Luokkahuonevaraukset koskevat yksittäistä jäsentä ja enintään kahta hänen ystäväänsä.

Jäsenet voivat tuoda laitteita Wellness Floorista käytettäväksi.

Henkilökunta siivoaa käyttämäsi välineet ja laittaa ne pois, kun olet lopettanut.

*TÄRKEITÄ ratatietoja Merrimack Y:n ja Nashua Y:n osalta

Radalla on ilmoittautumisjärjestys, ja radalla voi olla kerrallaan enintään 10 henkilöä

Kävely VAIN, EI JUOKSUA

Pysy AINA 8-10 jalan etäisyydellä edessäsi tai ympärilläsi olevista ihmisistä

Ei saa kävellä vierekkäin – ei poikkeuksia

Henkilöiden, jotka haluavat kävellä yhdessä, on käveltävä toinen toisensa edellä ja pidettävä 8-10 jalan etäisyys muihin radalla oleviin.

Väylien käyttöohjeet ilmoitetaan radan sisäänkäynnin luona toimipisteessä.

NASHUA TRACK ERITYISESTI: Rata on suljettu tiistaina ja torstaina klo 9:00-10:00 ja maanantaista torstaihin klo 17:00-19:00, jotta voimme tarjota pienryhmätunteja henkilökohtaisen valmentajan johdolla sosiaalisesti etäämmällä sijaitsevassa paikassa.

**TÄRKEITÄ uima-allasaktiviteetteja koskevia yksityiskohtia

LAP SWIM (Merrimack ja Nashua):

Lap-kaistoja voi jakaa enintään kaksi henkilöä samalla jäsenyydellä. Toisen henkilön ei tarvitse ilmoittautua.

Nuorisouimarit, jotka ovat alle 13-vuotiaita, voivat varata kierroskaistan, mutta heillä on oltava YMCA:n vihreä rengas tai heidän on suoritettava uintikoe saapuessaan. Aikuisen on joko odotettava altaan kannella tai jaettava kierroskaista heidän kanssaan.

PERHEIDEN UIMAHALLIVARAUKSET (vain Nashua):

Varaukset on tällä hetkellä rajoitettu yhteen perheeseen kerrallaan.

Kaikkien alle 13-vuotiaiden lasten on oltava aikuisen seurassa vedessä

YMCA ei tarjoa kelluntavälineitä, kuten pelastusliivejä ja kuplaa, vaan perheen on tuotava omat.

VAPAAUINTILOHKOJA (vain Nashua):

Vapaauintilohkojen aikana on perheuintialtaan lisäksi 3 väylää kierrosaltaassa avoinna virkistysuintiin, mukaan lukien aikuisten liikunta. Katso saatavuus Nashuan uima-altaan aikataulusta.

Aikuisten vesiharjoittelulohkot (vain Nashua):

Emme enää vaadi varauksia. Katso saatavuus Nashuan uima-altaan aikataulusta.

KÄYTTÄKÄÄN BEYOND OUR WALLS SIVULLA VIRTUAALISIA TARJOUKSIA KUN YMCA:t OVAT SULJETTUNA COVID-19 (CORONAVIRUS) -HÄIRIÖIDEN VAARALLISUUDESTA JÄRJESTÄMISEN JÄLKEEN.