¿Quieres comida rápida?

Oh, Panda Express. Su delicioso Pollo a la Naranja, el Arroz Frito, la Carne de Pekín y los Fideos siempre me llaman cuando busco comida rápida y fácil para llevar.

Desgraciadamente, estos deliciosos platos y casi todos los entrantes de Panda Express están llenos de toneladas de carbohidratos y NO son en absoluto aptos para la ceto. Sólo el Pollo a la Naranja tiene 51g de carbohidratos… y eso sin incluir el arroz o los fideos. Eso es más del doble de la cantidad de carbohidratos que muchos comedores ceto intentan y se adhieren a una base diaria!

Agarramos la Guía Nutricional de Panda Express y llegamos a la mejor orden baja en carbohidratos que puedes conseguir por alrededor de 13g de carbohidratos netos. Mientras que Panda seguro no es ideal y sería considerado por la mayoría como keto sucio, todavía se puede comer allí como un último recurso sin soplar totalmente sus macros para el día.

Aquí está lo que se puede pedir que es más o menos bajo en carbohidratos en Panda Express:

«Me gustaría construir un tazón con Super Greens (una combinación de col, brócoli y col rizada) y pollo a la parrilla Teriyaki – SIN salsa.»

Aunque la información nutricional que aparece en PandaExpress.com al hacer el pedido computa esta comida como de 18 gramos de carbohidratos, en realidad acaba siendo de 13g de carbohidratos netos una vez descontada la fibra.

¿Quieres estar totalmente keto? Olvídate de Panda Express y prueba estas deliciosas recetas…

• Envoltorios de lechuga copiados de Pang’s Keto + Receta de salsa hoisin Keto

• Receta de arroz frito con coliflor

• Pollo Kung Pao Keto (P.F. Chang’s Copycat Recipe)

• Receta de Rollitos de Huevo de Cerdo Keto

• Low-Carb Sesame Noodles Recipe

• Keto Egg Roll in a Bowl Recipe

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