El ajo es nuestra elección de alimento #6 para hombres

El ajo es ampliamente reconocido como un alimento saludable. Este pariente de la cebolla es una fuente de un sorprendente número de vitaminas y minerales para algo que se entrega en un paquete tan pequeño. Entre los beneficios del ajo se encuentran el magnesio, el selenio y la vitamina C. Y todos estos nutrientes se consideran esenciales para la salud sexual.

Vea la lista de los 10 mejores alimentos para la salud sexual de los hombres

Algunos de los beneficios más conocidos del ajo

Además, se cree que el ajo combate el resfriado común y puede combatir las enfermedades cerebrales y ayudarle a vivir más tiempo. Pero que aunque estas son las habilidades más promocionadas del ajo, esto no es todo lo que puede hacer. El ajo también puede ser un importante apoyo para la salud sexual.

¿Es el ajo un potenciador sexual?

Un estudio realizado por la Universidad de Alabama demostró que la alicina, un poderoso compuesto producido en el ajo, aumenta el flujo sanguíneo.

Beneficios del ajo para los hombres

La alicina del ajo puede, en esta capacidad, no sólo disminuir el riesgo de ataques cardíacos sino ayudar a la capacidad de mantener las erecciones. Esta es la razón principal por la que el ajo se considera un potenciador de la libido.

Pero a la alicina, junto con los más de 100 compuestos del ajo, (por su tamaño, el ajo es un alimento increíblemente complejo), se le atribuyen otras numerosas propiedades beneficiosas, por lo que tomar ajo es una buena idea en general.

Más beneficios del ajo para hombres y mujeres

Amamos el aromático allium no sólo porque el ajo es un potenciador de la libido. También se cree que es antiviral y antibacteriano. Además, el ajo puede, hasta cierto punto, combatir los radicales libres y se considera beneficioso para combatir el colesterol alto y la presión arterial alta.

El único inconveniente del ajo es, por supuesto, sus efectos sobre el aliento. El perejil, la menta y el anís ayudan a disminuir su inconfundible aroma, pero el mejor remedio es compartir el plato con ajo con su amante y entregarse juntos a múltiples pasiones.

Relacionado: Refresca tu aliento con un gran sabor

¿Hay beneficios de las pastillas de ajo?

Hay una alternativa para obtener un impulso nutricional del ajo sin el aroma acre. Los beneficios de los suplementos de ajo es un tema controvertido en la comunidad científica. Aunque hay estudios que demuestran que las cápsulas de ajo pueden ayudar a reducir los síntomas del resfriado e incluso a reducir la presión arterial, hay un número igual de estudios que demuestran que los comprimidos de ajo no pueden competir con los beneficios del ajo fresco. Tampoco encuentro ningún estudio que afirme las ventajas de las pastillas de ajo para mejorar el rendimiento sexual.

Mira la selección de suplementos de ajo en Amazon

Así que si estás pensando en tomar pastillas de ajo para la salud sexual, te recomiendo que tengas una conversación con tu médico sobre el impacto. Y en lo que a mí respecta, el ajo es un ingrediente que se disfruta mejor fresco.

Relacionado: El ajo no es sólo para los hombres. Descubre por qué el ajo se considera un afrodisíaco tanto para hombres como para mujeres

Algunas de nuestras recetas favoritas con ajo:

Linguini fresco con espárragos y ajo verde
Paella rápida con gambas y salchichas
Ensalada de tomate y mozzarella
Brócoli asado con ajo negro

10 mejores alimentos para los hombres
Siguiente: Almendras