¿Qué es lo que más echas de menos en ceto?
Si eres como mucha gente es…
CRUNCH.
Lo sabemos – no es fácil renunciar a la bondad salada y crujiente de tus aperitivos favoritos.
Adiós a las patatas fritas. Adiós a las galletas.
Pero no te preocupes…
En este artículo, vamos a mostrarte 17 increíbles tentempiés que satisfarán tus antojos – todo ello mientras cumples con tus macros.
¿Listo?

Mini Galletas Keto de HighKey Snacks

¿Quién se acuerda de las galletas Chips Ahoy?
¡Estas galletas crujientes son un favorito de la infancia! Pero nadie las tomaría por un snack keto-aprobado…
Pues no le digas eso a Highkey Snacks. Han creado mini galletas keto – hechas de harina de almendra y edulcorantes naturales como el eritritol y la fruta de monje – que le dan todo el sabor de su galleta favorita de comida chatarra sin ninguna culpa.
Estas galletas son un éxito de ventas y actualmente la elección de Amazon para los aperitivos keto. Pruébalas y verás por qué!
Por ración: 140 calorías, 13g de grasa, 11g de carbohidratos, 2g de fibra, 2g de carbohidratos netos, 3g de proteína

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Keto Crunchy Cheese Mix by Keto Farms

¿Quieres el sabor de los Doritos Poppin’ Jalapeno?
¿O tal vez el dulce crujido de los cereales Red Berries?
No importa la sensación que se te antoje, la encontrarás en estas crujientes mezclas de frutos secos keto de Keto Farms.
Y con el queso crujiente, los frutos secos y la fruta todo en una bolsa, son una gran manera de mezclar desde los puros snacks de queso o frutos secos.
Por ración: 170 calorías, 13g de grasa, 5g de carbohidratos, 2g de fibra, 3g de carbohidratos netos, 7g de proteína

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Shrewd Foods Protein Crisps

¿Ansias de Cheetos?
Estas patatas fritas de proteína de cheddar al horno son su respuesta. Estos sabrosos bocadillos se deshacen de los carbohidratos para la proteína de suero de leche para ofrecer todo el sabor a queso con macros que trabajan para usted.
Y con toneladas de sabores para elegir – todo, desde sriracha a galletas & crema – que está seguro de encontrar un sabor crujiente que te gusta.
Por porción: 90 calorías, 3g de grasa, 2g de carbohidratos, 0g de fibra, 2g de carbohidratos netos, 14g de proteína

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Quest Protein Chips

¿Una patata frita baja en carbohidratos que sabe JUSTO como tu bolsa favorita de Doritos?
Una vez se pensó que era imposible, los genios de Quest lo han resuelto con estas patatas fritas proteicas.
Con sabores muy apetecibles como el queso de nacho y el rancho y sólo 4g de carbohidratos netos por bolsa, estas patatas fritas son el sustituto definitivo de los Doritos.
Por bolsa: 140 calorías, 6g de grasa, 5g de carbohidratos, 1g de fibra, 4g de carbohidratos netos, 18g de proteína

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Almendras Blue Diamond Salt ‘n Vinegar

¿Alguna vez has echado de menos el crujido ácido de unas patatas fritas con sal &vinagre?
No estás solo. Afortunadamente, Blue Diamond decidió llevar todo ese sabor a sal & vinagre a sus clásicas almendras tostadas. En serio, ¡saben igual que las de verdad!
Sólo hay que tener cuidado, ya que tienen una pequeña cantidad de azúcar añadida. Pero con 2g de carbohidratos netos por porción, pueden encajar en casi cualquier plan macro de ceto.
Por ración: 170 calorías, 15g de grasa, 5g de carbohidratos, 3g de fibra, 2g de carbohidratos netos, 6g de proteína

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Parm Crisps

¿A quién no le gusta el queso?
Estos sencillos aperitivos crujientes están hechos con un solo ingrediente – queso parmesano – y horneados a la perfección.
Son ideales para llevar y tienen macros ceto casi perfectos nada más sacarlos de la bolsa.
Por porción: 100 calorías, 7g de grasa, 0g de carbohidratos, 0g de fibra, 0g de carbohidratos netos, 9g de proteína

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Pork King Good White Cheddar Pork Rinds

¿Tienes antojo de palomitas de cheddar blanco?
Este clásico de las gasolineras es delicioso, pero no está aprobado por los ceto. Afortunadamente, Pork King Good lo ha resuelto combinando otro clásico de las gasolineras -chicharrones- con queso cheddar blanco (genial, ¿verdad?).
Estos crujientes bocadillos también pueden ser tu opción si sigues una dieta de cero carbohidratos o carnívora.
Por ración: 90 calorías, 5g de grasa, 0g de carbohidratos, 0g de fibra, 0g de carbohidratos netos, 8g de proteína

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Barras Stoka

Hay toneladas de barritas aprobadas para ceto. Pero sólo Stoka ofrece lo crujiente.

Son como las clásicas barritas de granola crujientes de Nature Valley (¡solíamos comer 3 de ellas al día antes de hacer ceto!).
Y con sabores tan apetitosos como el de almendra de vainilla y el de chocolate con cacahuete, puedes satisfacer los antojos crujientes y dulces a la vez.
Por barra: 250 calorías, 22g de grasa, 17g de carbohidratos, 6g de fibra, 4g de carbohidratos netos, 9g de proteína

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Pecanas confitadas de arce de Keto Farms

¿Tiene ganas de un dulce?
Estas pacanas confitadas de arce de Keto Farms contienen todo lo que su gusto por lo dulce desea en un cómodo tentempié de porciones controladas, cargado de dulces pacanas y una crujiente capa de caramelo.
Y con sólo 1g de carbohidratos netos por porción, son el postre perfecto para disfrutar mientras ve una película en casa o para darse un gusto después de un largo día.
Por ración: 190 calorías, 20g de grasa, 12g de carbohidratos, 7g de eritritol, 3g de fibra, 1g de carbohidratos netos, 3g de proteína

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Low Karb – Keto Blueberry Nut Granola

¿Añoras el crujido de tus cereales favoritos de la infancia? ¿Cómo no ibas a hacerlo?
Por suerte, tienes este cereal de granola bajo en carbohidratos al que recurrir. Pruébalo con leche de nueces como cereal, sobre yogur alto en grasas como parfait, o llévate la bolsa entera en tu próxima aventura al aire libre.
Con sólo 3g de carbohidratos netos por ración, disfrutarás de un capricho sin culpa.
Por ración: 190 calorías, 16g de grasa, 11g de carbohidratos, 4g de fibra, 3g de carbohidratos netos, 5g de proteína

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Primal Thin Crackers

¿Necesitas algo la próxima vez que salga el queso o la salsa de cebolla francesa?
Estas galletas bajas en carbohidratos son tu respuesta. Hechas con queso parmesano y semillas de lino, son un gran sustituto de las galletas keto.
Perfectas servidas con rodajas de queso o salsa, ¡no vuelvas a hacer una fiesta sin ellas!
Por ración: 70 calorías, 4,5g de grasa, 5g de carbohidratos, 2g de fibra, 3g de carbohidratos netos, 3g de proteína

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Nueces de Macadamia Tostadas en Seco de MacFarms

Conocer las bombas de grasa de la naturaleza.
Las nueces de macadamia tienen el mayor contenido de grasa y el menor de carbohidratos de todos los frutos secos conocidos. Y tostadas y saladas, se convierten en un delicioso y crujiente tentempié.
Viaja con una bolsa de estas y nunca más te estresarás buscando opciones keto en el aeropuerto.
Por ración: 230 calorías, 25g de grasa, 4g de carbohidratos, 3g de fibra, 1g de carbohidratos netos, 3g de proteína

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Fix &Mantequilla de Cacahuete Extra Crujiente Fogg

Mantequilla de Cacahuete: ¿crujiente o cremosa?
Ya que has llegado hasta aquí en el artículo vamos a adivinar….
¡Crujiente!
Y que esta mantequilla de cacahuete súper crujiente de Fix & Fogg está hecha para ti.
Ya sea rociada sobre el apio o sacada del tarro, es difícil equivocarse con la mantequilla de cacahuete.
Especialmente cuando es crujiente.
Por porción: 90 calorías, 7g de grasa, 2g de carbohidratos, 1g de fibra, 1g de carbohidratos netos, 4g de proteína

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Oh! Nueces Semillas de Calabaza

¿Alguna vez te has sentido un poco mal en ceto?
Podría ser porque te estás quedando sin sodio y potasio – 2 nutrientes importantes que necesitas en abundancia en una dieta baja en carbohidratos.
Pero antes de que busque un suplemento de electrolitos, pruebe estas semillas de calabaza saladas. Estas pequeñas semillas están CARGADAS de nutrientes y son un sabroso y crujiente tentempié cetogénico.
Por ración: 150 calorías, 13g de grasa, 5g de carbohidratos, 1g de fibra, 4g de carbohidratos netos, 7g de proteína

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Rhythm Superfoods Kale Chips

Probablemente sepas que la col rizada es un superalimento que deberías comer más. Pero, ¿qué pasaría si pudieras obtener tu col rizada en forma de chips crujientes con sabor a rancho?
¡Ahora sí!
Eso es exactamente lo que ha hecho Rhythm Superfoods con su línea de chips de col rizada. Alto en nutrientes, aún más alto en el crujido y el sabor.
Por porción: 130 calorías, 9g de grasa, 6g de carbohidratos, 3g de fibra, 3g de carbohidratos netos, 5g de proteína

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Snacks de algas tostadas gimMe

¿En ceto para perder peso?
Estos podrían ser los snacks para ti. Con sólo 25 calorías y 0 carbohidratos, satisfacen los antojos sin las calorías.
Y si comer plantas marinas le parece raro, confíe en nosotros, al tostarlas y salarlas se convierten en crujientes láminas de exquisitez.
Por ración: 25 calorías, 2g de grasa, 1g de carbohidratos, 1g de fibra, 0g de carbohidratos netos, 1g de proteína

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Pieles de cerdo picantes de Mac

¿Eres un amante del picante?
Ninguna lista de aperitivos estaría completa sin una selección «flamin’ hot» y las Mac’s Hot Pork Skins son una de tus mejores apuestas.
Picante, crujiente y sin carbohidratos – ¿qué no puede gustar?
Por ración: 80 calorías, 5g de grasa, 0g de carbohidratos, 0g de fibra, 0g de carbohidratos netos, 7g de proteína

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