En primavera son las alergias; en invierno, los resfriados y la gripe. No importa la época del año, siempre parece haber algo que obstruye nuestros conductos nasales.
Como lo demuestra la constante rotación de anuncios televisivos que promocionan lo último en alivio de las alergias y la sinusitis, no hay escasez de medicamentos para tratar estos problemas. Pero cada vez más, las personas que prefieren manejar sus síntomas de forma natural, o que quieren una forma más económica de mantener la salud nasal, están mirando hacia atrás en el tiempo a una antigua tradición curativa llamada neti.
Las ollas neti y los resfriados: Lo básico
El neti, desarrollado hace cientos (o quizás incluso miles) de años por los practicantes de yoga y ayurveda en la India, es una técnica de purificación nasal que implica el uso de ollas neti. Los neti pots pueden ser de cerámica, vidrio, plástico o metal y se venden en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables.
El pote se llena con una solución salina (se pueden comprar mezclas de sal especialmente envasadas, pero la sal marina y el agua de la tienda de comestibles sirven perfectamente). Una vez que se ha llenado el neti pot, se introduce su boquilla en una fosa nasal mientras el usuario inclina la cabeza hacia un lado para permitir que la solución salina fluya por el conducto nasal y luego salga por la otra fosa. A continuación se repite la técnica en el lado opuesto. Para que la solución salina fluya sin problemas, el usuario debe respirar por la boca mientras inclina la cabeza. Las ollas Neti pueden utilizarse según sea necesario para aliviar la congestión nasal o diariamente como método preventivo para mantener los conductos nasales libres y despejados.
Las ollas Neti y los resfriados: Los beneficios
Las ollas Neti pueden hacer lo siguiente:
- Despejar las fosas nasales para permitir la libre respiración
- Eliminar el exceso de mucosidad
- Reducir el polen o los alérgenos en las fosas nasales
- Aliviar la sequedad nasal
- Reducir los síntomas del resfriado y la gripe
- Aliviar los dolores de cabeza por sinusitis.
- Mejorar el sentido del olfato y del gusto
- Reducir los ronquidos
Un estudio reciente realizado por investigadores de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin encontró pruebas de que los pacientes con síntomas diarios de sinusitis alergias y asma pueden experimentar mejoras con la irrigación nasal. El estudio también ofreció pruebas sólidas de que la irrigación nasal funciona bien junto con otros tratamientos más tradicionales para los síntomas. Para la irrigación nasal también se pueden utilizar otros dispositivos, como las jeringuillas de bulbo y las botellas de chorro.
Jodie Tassello, residente en Nueva York, que empezó a utilizar las ollas neti para una infección crónica de los senos nasales, dice: «Estaba experimentando con muchos medicamentos diferentes, pero mis síntomas volvían a aparecer. Cuando mi amiga me recomendó que probara una olla neti, pensé que no tenía nada que perder. A los pocos días, mis problemas de sinusitis desaparecieron y no han vuelto a aparecer. Ahora uso mi olla neti todos los días».
Las ollas neti: ¿Son seguras?
La mayoría de las investigaciones sobre la irrigación nasal indican que no hay efectos secundarios significativos de las ollas neti y concluyen que los beneficios superan cualquier riesgo potencial. Sin embargo, el uso adecuado de un neti pot es la clave para un uso seguro y eficaz. Si tiene alguna duda sobre el uso de las neti pots, consulte a su médico o a otro profesional de la salud.