El segundo día de la dieta militar de tres días tiene un recuento total de calorías de unas 1.350 calorías.
Para beneficiarse de la dieta militar debe ceñirse a las comidas mostradas para cada día. No coma nada más de lo que se muestra aquí para el segundo día. Usted notará que el café ha sido eliminado del día 2 completamente. Sin embargo, las personas con sensibilidad a la abstinencia de cafeína pueden optar por seguir bebiendo su café de la mañana sin perjudicar el resultado de la dieta. También debe beber siempre agua a lo largo del día.
(las cantidades de calorías mostradas son estimadas)
Dieta Militar Día 2 Desayuno:
- (1) huevo duro (78 calorías)
- (1) rebanada de pan tostado (67 calorías)
- (1/2) plátano (53 calorías)
Puede sustituir el huevo duro por (1) huevo revuelto. Procura no utilizar sal ni otros aditivos.
Almuerzo del día 2 de la dieta militar:
- (1) taza de requesón (232 calorías)
- (1) huevo duro (78 calorías)
- (5) galletas saladas (64 calorías)
Si lo desea, puede sustituir el requesón por (1) loncha de queso cheddar.
Cena del día 2 de la dieta militar:
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