HORARIOS SEMANALES DE LA YMCA:

Abajo están los horarios para la semana actual y/o próxima en la YMCA.

YMCA DE NASHUA Y YMCA DE MERRIMACK
Lunes-viernes 5am-9pm
Sábado 6am-5pm
Domingo 8am-4pm

YMCA DE WESTWOOD PARK
Lunes-viernes 5am-10pm
Sábado-domingo 8am-8pm

Preguntas: Si tiene preguntas sobre las descripciones de los bloques de ejercicio en grupo o de fitness o sobre el proceso de reserva, por favor, póngase en contacto con Kim Hickman en nuestra YMCA de Merrimack o con Melissa Collins en nuestra YMCA de Nashua o en la YMCA de Westwood Park. Las preguntas relacionadas con la natación de vuelta, la natación de recreación o el ejercicio acuático en el YMCA de Nashua o Merrimack Y pueden ser enviadas a Kevin Morton.

Programas de Fitness en PDF

Programación de Adultos Mayores de toda la Asociación
Programación Específica de Adultos Mayores Activos

YMCA de Merrimack
Clases de Ejercicio en Grupo: Mar. 15-21
Clases de ejercicio en grupo: Mar. 22-28

Bloques de fuerza: Mar. 1-28

Nashua YMCA*
Clases de ejercicio en grupo: Mar. 15-21
Clases de ejercicio en grupo: Mar. 22-28

Bloques de fuerza: Feb 1-Marzo 28

Westwood Park YMCA
MX4 y Clases de Ejercicio en Grupo: Mar. 15-21
MX4 y Clases de Ejercicio en Grupo: Mar. 22-28

Programas de la piscina en PDF**

YMCA Merrimack
Programa de la piscina Merrimack: Del 22 al 28 de marzo

Nashua YMCA
Nashua Pool Schedule: Marzo 1 – Abril 4
Nashua Pool Schedule: 5 de abril – 2 de mayo

^RESERVAS DE AULAS DE VIDA SANA EN LA YMCA DE NASHUA

Los socios pueden reservar un aula de vida sana durante las horas indicadas en el horario del bloque de fuerza para entrenamientos privados en interiores. Esto no es una reserva para el piso de bienestar, sino para el uso del espacio del aula solamente.

Las reservas del aula son para un miembro individual y hasta 2 de sus amigos.

Los miembros pueden traer el equipo del piso de bienestar para usarlo.

El personal limpiará su equipo usado y lo guardará cuando haya terminado.

*Detalles importantes de la pista para Merrimack Y y Nashua Y

La pista es por orden de llegada con un máximo de 10 personas en la pista a la vez

Sólo se puede caminar, NO CORRER

Siempre permanecer 8-10 pies de distancia de las personas en frente o alrededor de usted

No caminar al lado del otro – sin excepciones

Las personas que deseen caminar juntos deben caminar uno delante del otro y mantener 8-10 pies de distancia de los demás en la pista.

Las normas de uso de los carriles se mostrarán en la rama a la entrada de la pista.

PISTA DE NASHUA ESPECÍFICAMENTE: La pista está cerrada los martes y jueves de 9:00 a 10:00 de la mañana y de lunes a jueves de 5 a 7 de la tarde para que podamos ofrecer clases de entrenamiento en grupos pequeños con un entrenador personal en un lugar socialmente distante.

**Detalles de las actividades de la piscina

LAP SWIM (Merrimack y Nashua):

Los carriles de natación pueden ser compartidos por hasta dos individuos en la misma membresía. El segundo individuo no necesita registrarse.

Los nadadores jóvenes menores de 13 años pueden reservar un carril de vuelta pero deben tener un anillo verde de la YMCA o hacer una prueba de natación cuando lleguen. Un adulto debe esperar en la cubierta de la piscina o compartir el carril de vuelta con ellos.

RESERVAS DE PISCINA PARA FAMILIAS (Nashua solamente):

Las reservas están limitadas a una familia a la vez actualmente.

Todos los niños menores de 13 años deben estar acompañados por un adulto en el agua

Los dispositivos de flotación como chalecos salvavidas y burbujas no serán proporcionados por la YMCA, la familia debe traer los suyos.

Bloques de natación libre (Nashua solamente):

Durante los bloques de natación libre habrá 3 carriles en la piscina de vueltas además de la piscina de natación familiar abierta para la natación recreativa, incluyendo el ejercicio de adultos. Por favor, consulte el horario de la piscina de Nashua para la disponibilidad.

Bloques de ejercicio acuático para adultos (sólo en Nashua):

Ya no necesitaremos reservas. Por favor, consulte el horario de la piscina de Nashua para ver la disponibilidad.

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