La hipnosis ha sido un tema de interés desde hace mucho más de un siglo y se ha utilizado desde el principio de la civilización. En el pasado, era sólo un trance o un estado de sueño, una danza ritual, o tal vez la meditación.

Cualquier cosa que hagas que absorba tu atención y aleje las distracciones te pone en ese estado de trance. Está ahí para ayudarnos a lidiar con el mundo en el que vivimos. Es un mecanismo de afrontamiento. Todo el mundo confía en entrar en trance de alguna manera casi todos los días. La hipnosis también se ha convertido en una herramienta importante en la psicología y la medicina, así que si tienes curiosidad, hay mucho que estudiar.

El doctor James Braid acuñó el término «hipnosis» a partir de la palabra latina que significa sueño en 1841. Desde entonces, la hipnosis se ha estudiado en todos los sentidos y se ha escrito mucho sobre ella. Al no estar regulada como ciencia médica en sus inicios, muchas personas sin escrúpulos hicieron afirmaciones escandalosas sobre ella, lo que creó un poco su misteriosa reputación. Después, Hollywood popularizó sus fantásticos poderes en muchas películas en las que se ponía a la gente bajo un «hechizo» o se la convertía en un zombi andante bajo el control del hipnotizador. Eso es pura ficción; eso no es hipnosis.

La verdad es que se trata de una técnica poderosa que puede utilizarse para fines tremendamente buenos en las manos adecuadas. El hipnoterapeuta bien entrenado puede ayudar a su sujeto a experimentar trances asombrosamente efectivos que pueden resolver problemas mentales, emocionales o físicos.

Las herramientas hipnóticas que se han desarrollado a lo largo del último siglo han sido estudiadas muy cuidadosamente. Incluso las universidades más respetadas, como Stanford, Harvard y muchas otras, han creado programas especiales dedicados al estudio de la hipnosis. Esto ha dado lugar a una gran cantidad de información sobre este tema.

La hipnosis tiene muchas áreas fascinantes que se alejan del camino convencional de los académicos. Algunas de las investigaciones han sido sobre artilugios, por ejemplo, hay un montón de discos giratorios, luces pulsantes, sonidos rítmicos todo supuestamente diseñado para promover un estado de trance. Algunos de estos artilugios demostraron ser un poderoso mecanismo de inducción al trance, mientras que otros no pasaron de ser una broma. Otros estudios de investigación documentaron cómo el trance puede mejorar el rendimiento en una tarea determinada, o ayudar a las personas a cambiar un hábito. El punto aquí es que hay información sobre la ciencia de cómo funciona la hipnosis, lo que sucede dentro del cerebro, así como la forma en que puede incluso ayudar con problemas médicos graves.

Hay una gran cantidad de investigación sobre la hipnosis, las diversas técnicas, y todos los diferentes enfoques de los problemas psicológicos que puede resolver. Si te interesa la psicología, debes estudiar la hipnosis. Aunque cualquiera puede leer sobre la hipnosis y aprender cómo funciona. Hay muchos libros buenos sobre la hipnosis y se te aconseja que leas muchos si estás realmente interesado en ampliar tu conocimiento sobre este tema.

Si quieres convertirte en un experto, debes entrar en un programa de postgrado en una de las profesiones de la salud. En ese momento, te sugiero que tomes talleres prácticos con expertos calificados que te enseñen las técnicas de manera supervisada. Un buen estudiante estudiará con muchos expertos diferentes para desarrollar una amplia perspectiva de cómo funciona la hipnosis y cómo se puede utilizar.

¡Precaución! No te recomiendo que leas un libro o que estudies con algún hipnotizador no cualificado para empezar a utilizar la hipnosis en otras personas. Sin embargo, es fácil aprender sobre ella y usarla en ti mismo (y es seguro hacerlo).

Usar esta herramienta en otros es poco ético, irresponsable y puede meterte a ti o al sujeto en problemas. Por lo tanto, no intentes hipnotizar a alguien si no estás capacitado para hacerlo. Es como ir a un dentista; quieres a alguien que sea un experto con licencia, no a un imbécil que leyó un libro sobre el tema y quiere experimentar contigo.

Los mejores profesionales a los que acudir son los especialistas altamente capacitados y con mucha experiencia. Aunque hay algunos hipnotizadores legos muy cualificados, en general se recomienda acudir a un psicólogo u otro profesional de la salud que esté certificado por la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica (ASCH.net); a través de ellos puede localizar a muchos expertos.

Para los aspirantes a profesionales, puedes encontrar un calendario de talleres patrocinados por la ASCH en su página web. También hay convenciones y seminarios sobre hipnosis de grupos reconocidos a nivel nacional como la Asociación Psicológica Americana (APA), la Sociedad Internacional de Hipnosis (ISH), la Sociedad de Hipnosis Clínica y Experimental, (SCEH), la Fundación Milton Erickson y la Academia Americana de Hipnoanalistas Médicos (AAMH). Hay muchos programas de doctorado aprobados por la APA que enseñan sobre la hipnosis desde la perspectiva experimental y clínica, o desde ambas.

Si sólo tienes curiosidad y quieres saber más en general, los sitios web APA.org o ASCH.net contienen una buena cantidad de información precisa. Hay un montón de sitios web sobre la hipnosis, pero la mayoría de ellos sólo están tratando de venderte cosas sin valor que no funcionarán como se espera. A continuación hay una lista de libros que son fuentes fiables de información. Además, eres bienvenido a pasar por este blog y aprender más también.

Estoy certificada por la ASCH como Consultora en Hipnosis Clínica lo que indica que tengo el conocimiento y la experiencia en hipnosis clínica. Además, puedo supervisar a otros en el estudio de estas técnicas: Ver mi página web para más información.

Hay dos importantes revistas académicas sobre hipnosis que se publican regularmente:

• American Journal of Clinical Hypnosis
• International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis

Hay muchos buenos libros sobre este tema empezando por los textos clásicos y llegando a los más modernos; aquí hay una breve lista de mis favoritos:

• Hipnoterapia de Dave Elman
• Hipnosis y sugestión en psicoterapia de H.Bernhein
• Hypnotherapy – An Exploratory Casebook by Milton Erickson and Ernest Rossi
• Trance and Treatment: Clinical Uses of Hypnosis por Herbert Spiegel y David Spiegel.
• Trance-formations Neuro-Linguistic Programming and the Structure of Hypnosis por John Grinder y Richard Bandler
• Hypnosis – Trance as a Coping Mechanism por Fred Frankel
• Handbook of Hypnotic Suggestions and Metaphors ed. por D. Corydon Hammers. por D. Corydon Hammond
• Manual de autohipnosis por D.Corydon Hammond
• Inducción y sugestión hipnótica por D.Corydon Hammond
• Casebook of Clinical Hypnosis por Steven.J. Lynn, I. Kirsch, J.W. Rhue
• Essentials of Hypnosis por Michael Yapko
• Trancework: An Introduction to the Practice of Clinical Hypnosis por Michael Yapko

JR