En este episodio, voy a desglosar los diferentes estilos de lucha en Muay Thai, y lo que significa convertirse en un luchador «completo».
Estos son los modelos conceptuales que personalmente utilizo para analizar los diferentes estilos de lucha, y aunque cada entrenador y luchador tiene su propia interpretación, esta es la mejor manera en que he llegado a entender las cosas yo mismo, y entrenar a los luchadores para que lo utilicen también.
Vamos a ver los cuatro modos de lucha de Muay Thai, y los cuatro rangos de lucha que deben ser dominados para convertirse en un luchador completo.
«Bienvenido a Heatrick Heavy Hitters, donde los boxeadores tailandeses utilizan la ciencia para separar los hechos y los mitos… y convertirse en luchadores COMPLETOS»
Hay muchos estilos diferentes de lucha de Muay Thai, pero todos ellos se pueden clasificar en 4 modos de lucha, utilizando 4 rangos de lucha diferentes o distancias.
La combinación preferida de un luchador de modo de lucha y rango determina su estilo de lucha en general.
4 Modos de lucha
En el Muay Thai tenemos los siguientes cuatro modos de lucha:
Agresivo, cuando los luchadores se adelantan utilizando la fuerza física, la resistencia y la robustez para ganar, como Buakaw.
Contragolpe, cuando los luchadores analizan los hábitos del oponente y responden para superarlo o dañarlo, como Namsaknoi.
Elusivo, cuando los luchadores son difíciles de golpear limpiamente porque se mueven evasivamente muy bien, como Lerdsila.
Tricky, cuando los luchadores fingen, provocan y se burlan de sus oponentes, para frustrarlos y quebrarlos, como Saenchai.
Y aunque cada luchador tiene un modo preferido, también adoptará diversos grados de los otros modos, dependiendo del estilo de su oponente en ese momento. Es como un juego de ajedrez.
4 rangos de lucha
En el Muay Thai, también tenemos 4 rangos de lucha:
Alcance largo, que incluye el uso de patadas largas, teeps y técnicas de salto.
Alcance medio, que incluye puñetazos largos, rodillas largas y patadas bajas.
Alcance cercano, que incluye normalmente codos, rodillas, ganchos y golpes superiores.
Y alcance de clinch, que incluye sujetar físicamente a tu oponente, y lucha vertical y golpes.
La combinación del modo de lucha agresivo, elusivo, de contragolpe, o de truco, junto con la lucha de rango largo, medio, cercano, o de clinch, describe cada estilo de luchador que se encontrará, y la estrategia que están utilizando actualmente.
Estilos de lucha tradicionales de Muay Thai
Ahora tomemos un momento para cruzar este modelo más completo con los estilos típicos de luchadores tradicionales de Muay Thai.
Los luchadores de Muay Bouk son principalmente luchadores agresivos que utilizan una variedad de rangos y técnicas, como Buakaw.
Los luchadores de Muay Mat son principalmente luchadores agresivos que favorecen los puñetazos y las patadas bajas, trabajando principalmente desde rangos medios y cercanos, como Anuwat.
Los luchadores de Muay Tae son principalmente luchadores agresivos a los que les gusta dar patadas de largo a medio alcance, como Yodsanklai.
Los luchadores de Muay Khao son principalmente luchadores agresivos a los que les gusta dar rodillazos de medio a largo alcance, como Petchboonchu.
Los luchadores de Muay Sok son principalmente luchadores agresivos a los que les gusta dar codazos desde un rango cercano al del clinch, como Muangthai.
Los luchadores de Muay Plam son principalmente luchadores agresivos en el rango del clinch, como Yodwicha.
Los luchadores de Muay Fimeu son luchadores técnicos que utilizan predominantemente modalidades elusivas, de contraataque y engañosas en un rango largo a medio. Como Nong-O
Tu estilo
Ahora entiende que tu estilo es individual para ti. Depende de tu complexión, tus habilidades atléticas, y por supuesto tus habilidades técnicas y tácticas de Muay Thai en los diferentes rangos de lucha.
Y no te limites a un estilo de lucha etiquetado.
Puedes ver la mezcla de posibles modos y rangos de lucha, usando diferentes técnicas de Muay Thai, hace una definición de estilo mucho más sofisticada, personalizada y fluida que simplemente llamarte Muay Khao por ejemplo.
Los estilos hacen peleas, pero es importante darse cuenta de que ningún estilo es el mejor.
Sin embargo, ciertos estilos son más efectivos contra otros, y en diferentes rangos. Y un luchador más versátil, o completo, puede adaptarse al luchador que tiene delante.
Los luchadores completos pueden adoptar un estilo que desordene a su oponente, en lugar de aferrarse tenazmente a uno que no está funcionando, y que podría costarles el combate.
Tendrás un estilo preferido, donde pasas la mayor parte de tu tiempo, pero si miras más de cerca lo que haces instintivamente en el sparring y verás…
Oh, ahí fui agresivo. Y ahí fui tramposo. Tu estilo es en realidad temporal, y en un estado constante de cambio.
Cómo entrenar tu estilo
Y aquí está cómo entreno a los luchadores para que usen bien los estilos de lucha.
Primero, entiende que empezamos con una mentalidad, una actitud. Y luego todo cae en su lugar.
Y uso esto cuando estoy entrenando a la gente en el sparring o durante el trabajo de almohadilla. Literalmente les digo…
«Ahora estás en «Modo agresivo». Lanza este combo: Jab, cross, hook – eres agresivo.
«Ahora eres elusivo. Lanza jab, gancho cruzado. ¿Ahora qué pasa? «
Es el mismo combo, pero la forma en que te mueves, tu juego de pies, tu distancia, tu actitud, cambia completamente, sólo por ese pequeño dial en tu cabeza que va «agresivo» o «elusivo».
Es simple, y cambia completamente tu forma de pelear. Puedes desordenar a la gente. Puedes lanzar exactamente el mismo material, pero simplemente tener una mentalidad diferente mientras lo lanzas, y eso cambia completamente las cosas.
Así que ahora con más libertad – digamos en el sparring – cambia tu modo de lucha (o actitud) durante el asalto. Y también decidir en qué rango quieres trabajar. Esto realmente comienza a desordenar a tu oponente.
Un minuto estás en elusivo y a largo alcance, luego de repente cambias a agresivo a corta distancia, antes de ver de nuevo a elusivo otra vez.
Juega con ello. Comprueba qué te funciona bien, y contra qué tipo de oponentes.
Aquí tienes algunas ideas:
Agresivo funciona bien contra Tricky
Tricky funciona bien contra Counter
Elusivo y Counter funciona bien contra Agresivo
También prueba en qué rango eres mejor, y tu oponente es más débil, y lleva la lucha allí.
Así es como entreno el estilo de lucha con los combatientes, y cómo puede funcionar en el ring cuando se acorrala a los combatientes también.
En el entrenamiento, usted puede ejercitar combos de ataque y técnicas defensivas con un modo de lucha diferente o actitud mental seleccionada. Y desarrollar sus armas de golpeo de Muay Thai y hábitos defensivos en los diferentes rangos también.
Luego jugar con la adopción de diferentes modos de lucha y diferentes rangos en el sparring. Una vez que adquieras este hábito, te sorprenderá lo fácil que es llevarlo a cabo en una pelea.
Recursos adicionales
La forma en que realizas tu entrenamiento tiene un gran impacto en tu progreso como luchador.
Veo que muchos luchadores trabajan constantemente en las cosas equivocadas. Y esto no sólo ralentiza su progreso a paso de tortuga, sino que en última instancia limita lo lejos que pueden llegar.
En este video, explico cómo puedes romper los límites en Muay Thai…
Otro problema que veo regularmente, es que los luchadores y entrenadores simplemente eligen la clase de peso equivocada. Esto puede ser mucho más grave que sólo un rendimiento no competitivo…
Así que no he dejado ninguna piedra sin remover en la elaboración de una calculadora de peso de clase de lucha óptima y guía aquí.
Espero que haya encontrado estos consejos útiles…