¿Conoces a esas personas que parecen absolutamente enamoradas de la primera mitad del día? ¿Los madrugadores que están perfectamente tranquilos, organizados y totalmente despiertos sin necesidad de café, y que nunca dejan su almuerzo empacado sobre la encimera de la cocina mientras salen corriendo por la puerta? Resulta que podrían tener un truco bajo la manga que podrías tomar prestado si quieres empezar el día con buen pie.

¿Qué es?

Se llama la rutina SAVERS, y fue desarrollada por Hal Elrod, autor de The Miracle Morning. SAVERS significa: silencio, afirmaciones, visualización, ejercicio, lectura y escritura.

¿Cómo lo haces?

Cortesía de James Altucher

¿Cómo ayuda?

Una vez que esta práctica diaria se convierta en un hábito, descubrirás que:

– Te pone en un estado mental positivo

– Refuerza la confianza

– Mantiene tus objetivos como prioridad

– Aumenta tu energía

– Pone en marcha tu cerebro

– Fomenta la autorreflexión

Para más información y una práctica infografía sobre la técnica, consulta la entrada del blog del autor y empresario James Altucher y la entrevista con Elrod, titulada Cómo ganar el día.

(h/t LifeHacker)

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