Muchos equipos de secundaria y universitarios utilizan el ejercicio de Oklahoma como forma de iniciar el primer día de práctica con contacto total. Aunque a menudo se critica como excesivo, algunos argumentan que puede ser una herramienta crítica utilizada por los entrenadores para evaluar a los jugadores que pueden haber tenido buen aspecto en los ejercicios sin contacto, pero que todavía tienen que enfrentarse al contacto total. Otras veces el ejercicio se utiliza simplemente para que los jugadores adquieran la mentalidad adecuada para las prácticas de contacto total, especialmente en la escuela secundaria y la universidad, donde muchas veces los jugadores han pasado hasta ocho meses haciendo sólo ejercicios sin contacto.

El simulacro de Oklahoma, junto con otros simulacros de contacto total, fue oficialmente prohibido en las prácticas de los equipos de la NFL en mayo de 2019 tras años de uso decreciente y crecientes preocupaciones por la seguridad de los jugadores. Los veteranos y los jugadores de alto perfil de la NFL rara vez participan en los ejercicios de foso debido al mayor riesgo de lesiones. Antes de la prohibición, muchos propietarios de equipos y entrenadores ya se negaban a permitir el ejercicio. Entre las excepciones notables se encontraban los Chargers y los Bengals, que utilizaban el ejercicio como una especie de celebración del primer día de prácticas de contacto total. El 7 de octubre de 2015, Dan Campbell supuestamente utilizó el simulacro de Oklahoma para comenzar su primera práctica como entrenador en jefe interino de los Miami Dolphins. El 29 de julio de 2018, los Detroit Lions utilizaron una variante supuestamente más segura del ejercicio de Oklahoma durante la práctica bajo el primer entrenador en jefe Matt Patricia.