El 14 de noviembre se celebra en todo el mundo el Día Mundial de la Diabetes para concienciar y educar sobre una enfermedad que afecta a más de 400 millones de adultos en todo el mundo.
La diabetes es una enfermedad metabólica que provoca niveles elevados de azúcar en sangre. También es una de las principales causas de ceguera, amputación, enfermedades cardíacas y renales. Además de causar graves problemas médicos, esta enfermedad también provoca millones de muertes prematuras cada año. De hecho, la diabetes se ha convertido en una de las principales causas de muerte en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que 1,6 millones de personas murieron de diabetes en 2016. Para el año 2045, aproximadamente 629 millones de adultos tendrán diabetes.
Un gran número de personas afectadas por la diabetes es una fuente de preocupación para el personal sanitario mundial. La concienciación, la educación, la acción y la investigación pueden marcar la diferencia. En muchos casos, la diabetes de tipo 2 se puede prevenir.
Modo de prevenir la diabetes de tipo 2:
- Eliminar el azúcar y los carbohidratos refinados
- Hacer ejercicio regularmente y evitar el sedentarismo
- Hacer del agua la bebida principal
- Mantener un peso saludable
- Dejar de fumar
- Consumir una dieta rica en fibra
- Optimizar los niveles de vitamina D
- Tomar hierbas naturales como la curcumina y la berberina, que aumentan la sensibilidad a la insulina
La diabetes tipo 2 no se puede prevenir para todo el mundo. Sin embargo, tomar decisiones saludables proporciona la mejor oportunidad de no padecerla. En Estados Unidos, 9 de cada 10 casos de diabetes pueden evitarse si se aplican los cambios de estilo de vida mencionados. Las familias, las escuelas, los lugares de trabajo, las comunidades y los proveedores de atención sanitaria pueden colaborar para que las elecciones saludables sean fáciles.
Aunque la diabetes de tipo 1 no es tan prevenible, puede controlarse bien con inyecciones de insulina. El control de la diabetes de tipo 1 también puede requerir un control frecuente de la glucemia, la ingesta de alimentos saludables, el ejercicio físico regular y el mantenimiento de un peso saludable. La educación es la clave para aprender a controlar los síntomas de la diabetes de tipo 1.
Cómo observar el #DíaMundialDeLaDiabetes
Para celebrar este día, muchos profesionales de la salud, empresas, celebridades y políticos organizan diversas actividades para concienciar sobre la diabetes. Para participar:
Aprende más sobre la diabetes de tipo 1 y de tipo 2 visitando www.worlddiabetes.org.
- Averigua cómo hacerte las pruebas de detección de la diabetes.
- Habla con tu familia y seres queridos sobre la prevención de la diabetes.
- Anímate a tomar decisiones saludables.
- Viste de azul para concienciar sobre la diabetes.
- Cuando lo compartas en las redes sociales, utiliza #DíaMundialDeLaDiabetes.
Historia del Día Mundial de la Diabetes
La Federación Internacional de Diabetes (FID) se fundó en 1950 en Ámsterdam. Junto con la OMS, la FID creó el Día Mundial de la Diabetes en 1991. El objetivo era concienciar sobre la creciente amenaza de la diabetes en todo el mundo. En 2006, el día se convirtió en uno de los días oficiales de las Naciones Unidas. El Día Mundial de la Diabetes se celebra el 14 de noviembre de cada año para conmemorar el cumpleaños de Sir Frederick Banting, quien codescubrió la insulina en 1922. Hoy en día, este día se observa en 170 países y territorios.
Los temas recientes del Día Mundial de la Diabetes incluyen:
- 2018-2019: Las familias y la diabetes
- 2017: Las mujeres y la diabetes
- 2016: Los ojos en la diabetes
- 2015: Alimentación saludable
- 2014: Desayuna azul
Hay más de 1.500 días nacionales. No te pierdas ni uno solo. Celebre cada día con el Calendario de Días Nacionales