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Paciencia y perseverancia
¿El título acaba de sonar como un lema de alguna revolución industrial del siglo XVII?
Bromas aparte, necesitas tener estas dos cualidades para que te crezca una barba gruesa y de aspecto saludable en la dirección deseada en tus mejillas.
La mayoría de los hombres echan mano de la maquinilla de afeitar en cuanto notan que su vello facial crece a lo loco, con un lado más grueso que el otro. Resiste el impulso de afeitarte. Tu barba necesita tiempo para crecer.
La regla general es dejar que la barba crezca sin interrupción durante al menos cuatro semanas. Si es la primera vez que te dejas crecer la barba, es posible que tengas que darle entre 6 y 9 semanas para evaluar su estado.
Dejar que la barba en parches crezca libremente no va a ser fácil. Es probable que te pique la piel como un demonio, pero si te tomas realmente en serio lo de dejarte crecer la barba, enfréntate a ello como un hombre. El picor disminuirá y el pelo se volverá más suave a la tercera semana. Y para la cuarta o quinta semana, empezarás a tener una imagen clara de la forma y el grosor de tu barba.
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Cuida lo que tienes
Al igual que el pelo del cuero cabelludo, nuestra barba también requiere cuidados de vez en cuando para que crezca y se desarrolle maravillosamente. El vello facial también sufre de falta de hidratación, caspa, aspereza y puntas abiertas.
Masajear la zona de crecimiento de tu barba con una mezcla de aceites naturales para barba no sólo aliviará el picor sino que también acelerará el crecimiento. ¿Recuerdas que hablamos de la relación entre la circulación sanguínea y el crecimiento de la barba? Masajear la mejilla con un aceite para barba puede impulsar eficazmente la circulación.
Además, mantendrá la piel de debajo hidratada lo que minimizará el feo riesgo de caspa en la barba.
El aceite esencial de menta, el aceite de ricino, el aceite de eucalipto y el aceite de jojoba son algunos de los aceites más populares para estimular el crecimiento del vello facial. Yo solía hacer mi propia mezcla de aceite para barba que contenía todos los aceites que he mencionado. Masajear mi piel todas las noches definitivamente contribuyó en cierta medida a mi crecimiento constante de la barba en los años siguientes.
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El camino a través de su estómago
Si le das a tu cuerpo suficientes nutrientes requeridos para un crecimiento saludable del vello, éste aparecerá, eventualmente. Nuestro cuerpo siempre recuerda todo lo que le haces.
El cuerpo necesita proteínas, carbohidratos y grasas saludables para la producción de colágeno y el crecimiento de la hormona andrógena. También necesitarás B6, vitamina B7 o Biotina, B12, C, E beta-caroteno junto con minerales para acelerar el crecimiento del cabello. Aumenta tu dieta con muchas verduras, frutas, pescado, huevos, almendras y cacahuetes. También puede empezar a tomar 2 mg de suplementos de biotina con el permiso de su médico, por supuesto. Repito, por favor, hable primero con un médico antes de considerar tomar suplementos de Biotina.
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Suébalo
Nada aumenta los niveles de testosterona más rápido que un buen entrenamiento. No se puede insistir lo suficiente en el papel de esta hormona en el crecimiento de la barba o en casi todo lo relacionado con los hombres.
Aparte de eso, hacer ejercicio agrava la circulación sanguínea, alivia el estrés, elimina las toxinas y, por supuesto, te mantiene en buena forma. Todos estos factores mejoran activa y pasivamente tus probabilidades de que te crezca una barba envidiable.
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Duerme un poco
Puedo darte una lista completa de las cosas horribles que le pasan a tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente. Se estropean todos los mecanismos cruciales de tu sistema, incluyendo la secreción de hormonas.
Leí en un estudio del Journal of the American Medical Association que si duermes menos de 5 horas cada día durante una semana, tus niveles de testosterona bajarán un 15%. En definitiva, termina de leer este artículo, apaga el ordenador y vete a la cama.
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Con la ayuda del Minoxidil
Si ya estás en la treintena y aún no consigues que te crezca una barba completa en las mejillas, pedirte que tengas paciencia está fuera de lugar. Como último recurso no invasivo, puede optar por el minoxidil, que se vende bajo el nombre de Rogaine.
Está aprobado por la FDA y puede aplicarse de forma tópica, lo que lo convierte en una alternativa más segura que las píldoras hormonales habituales para el crecimiento del cabello. No hay pruebas concluyentes sobre cómo promueve el crecimiento de la barba, pero esta cosa funciona de maravilla. Tengo muchos amigos y colegas que lo avalan. Obviamente, busqué la relación entre el crecimiento del cabello y el minoxidil y esto es lo que saqué de la información que obtuve:
El minoxidil, que se utiliza principalmente como medicamento para la presión arterial alta, es un abridor de canales de potasio. En otras palabras, mejora la sensibilidad de los receptores de andrógenos, lo que permite que los folículos pilosos reciban sangre y nutrientes con mayor facilidad.
Algunos estudios también sugieren que el Minoxidil prolonga la fase primaria de crecimiento de nuestro cabello, también conocida como etapa anágena. Antes de que se emocione demasiado y pida impulsivamente un alijo de minoxidil, debo mencionar que el minoxidil sólo puede activar los folículos pilosos inactivos. No puede hacer crecer nuevos folículos en su cuerpo.