«Muy poca gente sabe cómo se siente el fondo, pero yo sí. Es como las arenas movedizas. Te agarra, te absorbe y no te suelta. Cuando la vida es así, es fácil ir a la deriva y seguir tomando las mismas decisiones cómodas que te están matando una y otra vez. Pero la verdad es que todos tomamos decisiones habituales que nos limitan. Es tan natural como una puesta de sol y tan fundamental como la gravedad. Así es como está conectado nuestro cerebro, y por eso la motivación es una mierda. Incluso la mejor charla de ánimo o el mejor truco de autoayuda no es más que una solución temporal. No va a recablear tu cerebro. No amplificará tu voz ni elevará tu vida. La motivación no cambia exactamente a nadie. La mala mano que era mi vida era mía, y sólo mía para arreglarla». – David Goggins
«Para cuando me gradué, sabía que la confianza que había logrado desarrollar no provenía de una familia perfecta o de un talento dado por Dios. Venía de la responsabilidad personal, que me trajo el auto respeto, y el auto respeto siempre iluminará un camino hacia adelante.» – David Goggins
«Nadie va a venir a ayudarte. Nadie va a venir a salvarte». – David Goggins.
«Cuando te caigas, céntrate en la solución, no en el problema. Puedes abandonar o fracasar 100 veces. Mantén esa imagen clara de dónde quieres estar». – David Goggins
Sobre el trabajo duro y la superación de los límites:
«Todos estamos librando la misma batalla. Todos nos debatimos entre la comodidad y el rendimiento, entre conformarnos con la mediocridad o estar dispuestos a sufrir para convertirnos en nuestro mejor yo, todo el maldito tiempo. Tomamos ese tipo de decisiones una docena o más de veces cada día». – David Goggins
«El camino hacia el éxito te dejará calloso, magullado y muy cansado. También te dejará empoderado». – David Goggins
«La visualización nunca compensará el trabajo no realizado. No se pueden visualizar las mentiras. Todas las estrategias que empleo para responder a las preguntas sencillas y ganar el juego de la mente sólo son efectivas porque pongo trabajo. Es mucho más que la mente sobre la materia. Hace falta una autodisciplina implacable para programar el sufrimiento en tu día, todos los días, pero si lo haces, descubrirás que al otro lado de ese sufrimiento hay una vida totalmente distinta esperándote.» – David Goggins
«Entonces pensé en un corredor inglés de media distancia de antaño llamado Roger Bannister. Cuando Bannister intentaba superar la milla en cuatro minutos en los años 50, los expertos le decían que no era posible, pero eso no le detuvo. Fracasó una y otra vez, pero perseveró, y cuando corrió su histórica milla en 3:59,4 el 6 de mayo de 1954, no sólo batió un récord, sino que abrió las puertas al demostrar que era posible. Seis semanas más tarde, su récord fue eclipsado, y a día de hoy, más de 1.000 corredores han hecho lo que antes se creía que estaba más allá de la capacidad humana». – David Goggins
Sobre los atajos:
«Nuestra cultura se ha enganchado a la solución rápida, al hack de la vida, a la eficiencia. Todo el mundo está a la caza de ese algoritmo de acción simple que obtiene el máximo beneficio con el menor esfuerzo. No se puede negar que esta actitud puede conseguirte algunos de los rasgos del éxito, si tienes suerte, pero no te conducirá a una mente insensible o a un autodominio. Si quieres dominar la mente y eliminar a tu gobernador, tendrás que volverte adicto al trabajo duro. Porque la pasión y la obsesión, incluso el talento, sólo son herramientas útiles si tienes la ética del trabajo para respaldarlas.» – David Goggins
«Todo el mundo quiere una solución rápida como los abdominales de 6 minutos, puede que consigas algunos resultados con ello, pero esos resultados no serán permanentes. Los resultados permanentes vienen de que tienes que sufrir. Tienes que hacer que eso sea un tatuaje en tu cerebro para que cuando llegue el momento difícil de nuevo, no lo olvides.» – David Goggins
Sobre las zonas de confort:
«Zonas de confort: Si te gusta una demasiado tiempo… se convierte en tu norma. Ponte cómodo estando incómodo». – David Goggins
«Cuantas más cosas puedas hacer para salir de esa zona que te hace sentir bien, más fuerte será tu mente. Empieza a acostumbrarse a hacer cosas así. No es divertido, pero ahora mi mente está acostumbrada». – David Goggins
«Corres el peligro de vivir una vida tan cómoda y blanda que morirás sin llegar a desarrollar tu verdadero potencial.» – David Goggins
«Hasta que no experimentes dificultades como el abuso y el acoso, los fracasos y las decepciones, tu mente permanecerá blanda y expuesta. La experiencia de la vida, especialmente las experiencias negativas, ayudan a insensibilizar la mente. Pero depende de ti dónde se alinea esa insensibilidad. Si eliges verte como una víctima de las circunstancias en la edad adulta, esa insensibilidad se convertirá en un resentimiento que te protegerá de lo desconocido. Te hará ser demasiado precavido y desconfiado, y posiblemente demasiado enfadado con el mundo. Te hará temeroso del cambio y difícil de alcanzar, pero no duro de mente». – David Goggins
Sobre el éxito y la mentalidad de renuncia:
«La mayor parte de esta generación renuncia en cuanto se le habla. Es tan fácil ser grande hoy en día porque la mayoría de la gente es simplemente débil, Si tienes alguna dureza mental, cualquier fracción de autodisciplina – la capacidad de no querer hacerlo, pero aún así hacerlo – tendrás éxito.» – David Goggins
«No importa lo que usted o yo logremos, en los deportes, los negocios o la vida, no podemos estar satisfechos. La vida es un juego demasiado dinámico. O mejoramos o empeoramos. Sí, tenemos que celebrar nuestras victorias. Hay poder en una victoria que es transformadora, pero después de nuestra celebración, debemos bajar el ritmo, soñar con nuevos regímenes de entrenamiento, nuevas metas, y empezar de cero al día siguiente.» – David Goggins
Sobre las relaciones:
«Vivimos en un mundo con mucha gente insegura y celosa. Algunos de ellos son nuestros mejores amigos. Son parientes de sangre. El fracaso les aterra. También lo hace nuestro éxito. Porque cuando trascendemos lo que antes creíamos posible, superamos nuestros límites y llegamos a ser más, nuestra luz se refleja en todos los muros que han levantado a su alrededor. Su luz les permite ver los contornos de su propia prisión, sus propias autolimitaciones. Pero si son realmente las grandes personas que siempre has creído que son, sus celos evolucionarán, y pronto su imaginación podrá saltar su valla, y les tocará cambiar para mejor.» – David Goggins
«Muchos de nosotros nos rodeamos de personas que responden a nuestro deseo de comodidad, que prefieren tratar el dolor de nuestras heridas y evitar una nueva lesión que ayudarnos a superarlas e intentarlo de nuevo. Necesitamos rodearnos de gente que nos diga lo que necesitamos oír, no lo que queremos oír, pero que al mismo tiempo no nos haga sentir que nos enfrentamos a lo imposible.» – David Goggins
«Puedes llevarte a un lugar que esté más allá de la capacidad actual o de la mentalidad temporal de las personas con las que trabajas, y eso está bien. Sólo debes saber que tu supuesta superioridad es un producto de tu propio ego. Así que no te enseñorees de ellos, porque eso no te ayudará a avanzar como equipo o como individuo en tu campo. En lugar de enfadarte porque tus colegas no pueden seguir tu ritmo, ayuda a levantar a tus colegas y llévalos contigo». – David Goggins
Sobre mirar hacia dentro:
«Como humanos, estamos leyendo libros todos los días para intentar averiguar cómo ser otra persona. Lo que no hacemos es ir a nuestro interior, darnos la vuelta y leer nuestra propia historia. Hay que mirar dentro para encontrar lo que uno quiere». – David Goggins
«La única razón por la que alcancé el éxito fue porque fui hacia la verdad. Por muy doloroso y brutal que sea, me cambió. Me permitió, por derecho propio, convertirme en la persona que soy hoy.» – David Goggins
«No vas a encontrar la grandeza buscando en un libro o escuchándome. Puede que yo te dé la chispa, pero tienes que ir a tu interior para encontrarla.» – David Goggins
«Las conversaciones más importantes que tendrás son las que tendrás contigo mismo. Te despiertas con ellas, caminas con ellas, te acuestas con ellas y, finalmente, actúas en consecuencia. Ya sean buenas o malas, todos somos nuestros peores enemigos y escépticos, porque la duda es una reacción natural a cualquier intento audaz de cambiar tu vida a mejor. No puedes evitar que florezca en tu cerebro, pero puedes neutralizarla, así como el resto de la palabrería externa, preguntándote: ¿Y si?» – David Goggins
Sobre ser un hacedor, no un hablador:
«Mucha gente pone citas motivadoras en la pared, y lo único que hacen es acumular polvo. Conviértete en lo que dice esa cita. Vívelo cada día». – David Goggins
«¡Muestra a la gente, no se lo digas!» – David Goggins