O excesso de peso e obesidade são termos usados para se referir a faixas de peso que estão acima do que geralmente é considerado saudável para uma determinada altura. Estes termos também identificam faixas de peso que demonstraram aumentar a probabilidade de uma pessoa contrair certas doenças e outros problemas de saúde. Fatores comportamentais, ambientais e genéticos podem afetar se uma pessoa é obesa ou tem excesso de peso.
Adultos
As faixas de peso, excesso de peso e obesidade são determinadas usando-se o peso e a altura para calcular um número conhecido como “índice de massa corporal” (IMC). O IMC é usado porque, para a maioria das pessoas, este valor está relacionado com a quantidade de gordura no corpo.
- Um adulto é considerado obeso se o seu IMC estiver entre 25 e 29,9,
- Um adulto com um IMC de 30 ou mais é considerado obeso.
Crianças
Em crianças da mesma idade e sexo, o excesso de peso é determinado de acordo com os gráficos de crescimento do CDC como um IMC no ou acima do percentil 85 e abaixo do percentil 95. A obesidade é definida como um IMC no ou acima do percentil 95.
As consequências para a saúde da obesidade e do excesso de peso
A obesidade e o excesso de peso aumentam o risco de uma variedade de condições, incluindo:
- Doença cardíaca coronária
- Diabetes tipo 2
- Câncer (endometrial, mama e cólon)
- Pressão arterial elevada
- Desordens lipídicas (por exemplo, níveis elevados de colesterol total ou de triglicéridos)
- Cancho
- Doenças do fígado e da vesícula biliar
- Apneia do sono e problemas respiratórios
- Artrose (degeneração da cartilagem subjacente e do osso de uma articulação)
- Problemas ginecológicos (menstruação anormal, infertilidade)
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Problemas enfrentados por pessoas com deficiência
Pessoas com deficiência podem ter mais dificuldade em comer saudavelmente, controlar o seu peso e ser fisicamente activas. Isto pode ser devido ao seguinte:
- Falta de escolhas alimentares saudáveis.
- Dificuldade para mastigar ou engolir alimentos, ou por causa do sabor ou textura dos alimentos.
- Medicamentos que podem contribuir para o ganho de peso, perda de peso e mudanças de apetite.
- Limitações físicas que podem diminuir a capacidade de exercício.
- Pain.
- Falta de energia.
- Falta de ambientes acessíveis (por exemplo, pavimentos, parques e equipamentos desportivos) que permitam fazer exercício.
- Falta de recursos (por exemplo, dinheiro, transporte e apoio social da família, amigos, vizinhos e membros da comunidade).
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O que pode ser feito?
Obesidade é um problema complexo que requer um forte apelo à acção em múltiplos níveis, tanto para crianças como para adultos. Mais esforço é necessário, e novas iniciativas federais estão ajudando a transformar nossas comunidades em lugares que apoiam fortemente a alimentação saudável e a vida ativa.
Todos podem:
- Coma mais frutas e vegetais, e menos alimentos ricos em gordura e açúcar.
- Beba mais água ao invés de bebidas açucaradas.
- Veja menos televisão.
- Apoio ao aleitamento materno.
- Promoção de políticas e programas na escola, no trabalho e na comunidade para facilitar escolhas alimentares saudáveis.
- Realizar mais actividade física.
Provas científicas mostram que a actividade física regular proporciona benefícios importantes para a saúde das pessoas com deficiências. Os benefícios incluem uma melhor aptidão cardiovascular e muscular, saúde mental, equilíbrio e a capacidade de realizar actividades diárias.